丨鋒伙丨 滑板入門

滑板，很多人喜愛的極限運動之一，也是超「酷」的極限運動，滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑桿上）、The Invert（在U台上）、THE Ollie（帶板起跳），這些技術可說是除了翻板之外最重要的滑板動作。我們來看看滑板動作的中英文名稱及具體的解釋吧，學習滑板，從名稱入手。

　　1、正常姿勢(normal)：即左腳在前的regular姿勢與右腳在前goofy的姿勢。

　　2、倒滑姿勢(fakie)：即以regular姿勢向板尾方向滑行。

　　3、反腳(switch)：即以與正常姿勢相反的姿勢(如你本來是regular則換為goofy)做各種動作。

　　4、nollie：姿勢-將反腳姿勢與倒滑姿勢結合就是nollie姿勢。

　　5、mongo：姿勢-這是一種很彆扭的姿勢，即以前腳滑行而將後腳置於板上的一種滑行方式。

　　6、空中轉體(body varial)：此動作極簡單，即身體跳起後於空中轉體180度再落於板上，一般與其他動 作如踢翻等結合。

　　7、ollie：即用雙腳帶板起跳。這個動作是進入滑板自由世界的門檻，我想也是令許多人踏上滑板之路的原 因。(ollie的來歷:ollie這一動作由美國滑手allan gelfand首創，而他的小名就叫「ollie」。1979年 ，15歲的allan在福羅理達州的好利塢市的一個滑板公園中練習，在一個碗形游泳池中，他發現自己居然 可以不用手抓板而帶板騰空。他的同伴就將這個動作稱為「ollie」。各位滑友大概想不道在79年的美國 才出現這個動作吧?allan後來成為當時最勁的白骨隊成員，但他只作了兩年pro就轉行搞賽車了，但這 個創造的意義是不言自明了。)

　　8、外跳轉(frontside 180 ollie)：即做ollie後，在人與板上升過程中,帶板向身體背側轉體180 度後再 落地。

　　9、內跳轉(backside 180 ollie)：與上一個動作類似，是轉向身體的內側。

　　10、滑後輪(manual)：即滑行並保持一定的速度後，以後腳壓板尾抬起前輪(板尾不著地)僅以 後兩輪滑 行。ollie manual則指ollie後再做此動作。

　　11、滑前輪(nose manual)：與上一動作類似，唯以前兩輪平衡滑行ollie nose manual則指 ollie 後再 做此動作。

　　12、倒板(pop shoveit)：這一般指向內倒板。站立姿勢如同ollie，後腳用力下壓板尾，然後以前腳撥板， 使之轉動，緊接著身體躍向空中，耐心等待板轉過180度，身體回到板上，曲膝以緩衝。

　　13、踢翻(kickflip)：這是馬路式的基本動作。學習此動作前，必須練會ollie.後腳置於板尾(腳掌重心 置於板尾中心)，前腳置於前橋螺釘附近，與板邊緣大致成45度，兩腳跟最好置於板邊緣以外。如同ollie, 後腳壓板打地，前腳向上帶板。不同的是在前腳腳尖到達板頭時輕輕向前外側踢出，同時身體躍向空中。耐 心等待板轉過360度，以後腳接板，然後身體站回板上，屈膝以緩衝。

　　14、腳跟翻(heelflip)：與上一動作類似。但前腳站姿不同：前腳尖應置於前橋螺釘後一點的位置，以感 覺舒適為宜，腳趾頭位於板邊緣以外。 ollie後以前腳腳跟向前內側踢出，注意用力別太大，同時身體離開 滑板，待板垂直轉動360度後以後腳接板即可。

　　15、cabalero：這一動作由steve cabalaro 首創而得名。具體做法：以倒滑姿勢滑行，後腳猛踏板尾後，前 腳如同ollie向上帶板，使人與板同時向內轉動360 度。這個動作有一定難度 ，關鍵是要快。

　　16、no comply：手抓板，以適當速度滑向障礙，在輪子將要接近障礙時，前腳離板，同時後腳踩板尾，將腳 試圖踏上障礙，手試圖抓板頭。完成上步所述動作，動作不停，前腳試圖跳回板上，前腳落於前橋附近，准 備下落，屈膝平衡。

　　17、360flip：後腳置於板尾，前腳鑰殼埃緩蠼龐昧ρ拱邐玻庇脅Φ畝鰨敖湃縑叻閌拱逍?待板在你兩腿間旋轉360度，以後腳接板，屈膝以緩衝。

　　18、nollie：這個動作是基於ollie的基礎上，前腳置於板頭，後腳置於板中部，前腳用力下壓板頭，同時後 腳向上提拉，感覺板已到最高點後，將板拉平，屈膝以緩衝。

　　19、外跳轉5050：內跳轉5050做法類似，唯身體轉向不同。以小角度接近一障礙，做內跳轉，使板落於障礙物 上，兩個橋此時均位於障礙物上，前腳置於前橋處，後腳置於後橋與板尾之間，注意不要前仰後合。由於慣性 板將滑行，想落下或滑到頭時輕壓板尾，猶如manual落地，落下後注意屈膝保護。

　　20、big spin：快速滑行，後腳位於板尾，前腳置於板中部略呈外8字，如同作popshuvit，做內跳轉180的同 時，後腳撥板使之轉動，在板橫向旋轉時，運用前腳避免出翻板，待板旋轉360度後，身體也已轉過180。身 體落回板上，屈膝平衡。

　　21、倒滑翻板360：以倒滑姿勢滑行，腳姿勢如同一般翻板360，板尾打地，如同做倒板，但前腳像踢翻一樣踢 出(使力別太多)，身體躍起，待板面向上時，將腳放回板上。

　　22、外跳轉360：這個動作有點象做外跳轉，但前腳要稍向後點，作ollie前將肩向外側轉過一點角度，以舒服 為宜，做跳轉，儘力轉過360度。

　　23、5-o：1.5-o其實就是用後橋支撐在障礙物上滑行。2.身體平行於障礙物滑行並接近。3.以ollie開始這一 動作，躍上障礙時重心後傾，保證僅以後橋落於障礙物。4.掌握平衡滑行。

　　24、halfcab：練習這個動作前最好學會倒滑ollie。面向障礙以倒滑姿勢滑行，打板尾前先向障礙方向轉身， 後腳打板尾後，努力使板隨你的身體走，轉過180，落地屈膝以平衡。

　　25、hardflip：屈膝下蹲，肩與板平行，並且盡量ollie高些，後腳作向外倒板，前腳如同作踢翻，人高高躍 起留出空間讓板旋轉，以腳接板，使之停轉，落地滑走。 26、倒板360的：以腳蹬板以產生速度，前腳置於前 橋後(熟練後可朝後放)，後腳置於板尾，此動作主要以後腳完成，如同ollie，後腳壓板尾，隨之以後腳向

　　身後踢出撥板，但力度要比一般倒板大些，使板多轉180°，以前腳帶板，使之保持轉動。待板轉動時，離開 躍起，待板轉動360°後，以後腳接板，屈膝以平衡。

　　27、跳台階的技巧：以合適的速度滑向台階，但不能太慢，快接近台階時，作ollie，以較低的姿勢較好但亦 不能太低，身體與板平行非常重要，切記心裡別怕。

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