4個「生髮穴」

今天向大家推薦一下 頭皮穴位按摩法 。

頭皮按摩，不管是中醫、西醫，還是網上的護髮博主、美妝達人，亦或國外的民間，都比較認可其功效，而其由內而外的生髮、健發效果的關鍵，就在於我們頭皮上的四個「生髮穴」。

按摩頭皮如何生髮？

按摩頭皮關鍵是找准「生髮穴」，通過刺激這些穴位來達到增加頭皮血液循環的目的，輸送更多營養物質，供頭髮生長所需，從而讓頭髮更堅固、更濃密。至於具體方法，日本著名按摩師小山雅義曾專門總結過一套專業頭皮按摩方法，《CCTV科教頻道》、國內外護髮達人、一些健康節目如養生堂也都有介紹，詳細步驟如下，大家照著做，絕對對頭髮有好處的！

1、按摩膏

家裡有頭髮按摩膏的發友，先取出三枚硬幣大小的按摩膏，分數次塗滿頭皮，按摩膏可以加快頭皮新陳代謝和血液循環，讓頭皮更柔軟，感覺也更舒服，在日本這種一分鐘SPA頭皮穴位按摩已經是一股潮流，現在國內香港也非常流行。當然，沒有頭皮按摩膏也無妨，本身按摩頭皮穴位對頭髮生長就很有好處。

2、頭頂-百會穴

百會穴就在你大拇指摁住耳尖，兩個食指交接的地方，頭頂中心的凹陷處，顧名思義，百會穴就是百脈交會，併攏食指和中指，用指腹按壓，不僅可以提升中醫所謂的陽氣，而且還可以促進頭部血液循環，預防各種原因脫髮，以及具有提神醒腦的效果。

3、太陽穴

太陽穴在眉梢旁外一寸的地方，按壓太陽穴，不僅可以驅除疲勞，改善精神狀態，而且這個部位，太陽穴深層顱內，血管分布相當豐富，按壓它可以疏通氣血，利於頭髮生長。

4、耳後-風池穴

風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平，按壓這個穴位不僅能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況，促進頭皮的血液循環，而且還可以快速疏鬆你緊繃的肌肉，對治療脖頸酸疼也非常有好處。用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜。

5、後頸-天柱穴

天柱穴在後髮際線上2厘米左右的地方，用大拇指垂直按壓，能使後腦部活血化瘀，讓頭皮更柔軟，血管更流暢，而且據說治療憂鬱症按摩天柱穴非常有效，緩解精神壓力，從側面也可以減少壓力型掉發。

除了這四個「生髮穴」，還有一些穴位對頭髮生長也很有幫助，比如角孫穴、少海穴、翳風穴等等，但只要持之以恆地按摩這四個穴位，就已經是不小的勝利了！

總而言之，通過按摩「生髮穴」實現養發生髮就是這樣簡單，小編建議，今晚睡覺前就不妨試一下，因為睡前洗完澡，肌肉是最放鬆的時候，毛囊細胞也開始分化，這時的效果可能最好。當然，這個方法隨時隨地可做，上班可以，洗頭、梳頭時也可以，不花錢也不用任何護髮產品，而且家人們也可以一起做，促進生髮的同時能治頭痛、疲勞和肌肉酸痛，既實用又強大。

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