#護膚叨叨#筆記：面部控油（外用、飲食、藥物）

02-09

外用護膚以及吃點什麼以及外用藥，還有神仙水的幾種平價替代品。

上圖為皮脂腺分泌皮脂。

油是個好東西，分泌的少了會發乾，被過多的洗掉皮膚會變敏感。

但皮膚分泌太多油也會出現痘痘、閉口、黑頭等讓你心煩。

關於控油你可以使用的一切手段：

①去除多餘皮脂（潔面，收斂，泥膜）

②減少皮脂合成（外用，飲食，藥物）

今天寫第二部分，可以配合第一部分一起食用。

如何減少皮脂合成？

1. 外用

油脂分泌增多，主要是因為皮脂腺分泌亢進，所以選擇產品時，可以選擇一些含有抗皮脂腺分泌的成分的產品。

這類產品抑制油脂腺分泌只對成長期的有效，對於已經成熟的腺體無效，因此可能需要4~6周時間才有顯著效果。具體如下：

1）、如蜂王漿提取物，可以抑制前體皮脂腺細胞的分化以及成熟皮脂腺細胞的分泌，從源頭減少油脂分泌。

含有維生素B2、維生素B3、1,25二羥維生素D3、維生素原B5或口服蜂王漿的也有抗脂溢功效。

例如：

上圖為全效修護晚霜，黛珂

其他含有蜂王漿提取物列舉：

2）、含有植物類雌激素作用的成分，代表成分如大豆提取物以及大豆異黃酮，同時它們也是油溶性強效抗氧化成份。

其他植物提取物如獼猴桃提取物，射干提取物，黃柏提取物、野葛根提取物、地黃提取物、南瓜籽提取物等有也降低局部雄激素水平的作用，外用可以減少皮脂腺分泌。

上圖為MUJI控油凝膠，以獼猴桃提取物為主要調理成分

例如：

3）、發酵產物：重調菌群，控制油脂分泌。

各種發酵產物有抑制自由基、改善膚質，抑制油脂分泌，加速角質剝脫，以及改善皮膚菌群分布的作用。成分複雜而非單一成份，組成物質包含胺基酸、維他命、礦物元素及醣類黏液質。

角質層薄以及敏感肌不可每日使用。

上圖為sk2，是發酵產物進入護膚領域的發起者。

各個廠家生產的護膚品中發酵產物不一。

如果你用膩了神仙水，還有以下產品供你種草。

避免辛辣刺激的食物。

黃豆豆漿和蜂王漿是天然的雌激素補充劑，尤其適合多毛或脫髮的女性。

男性還是適度，否則......

葡萄糖酸鋅口服+外用（紙膜浸泡後敷在T區）可以較有效的調控皮脂腺分泌。

葡萄糖酸鋅口服

丹參酮膠囊具有雌性激素樣活性，抑制皮脂腺分泌。具有廣譜抗菌作用，並可通過抑制白細胞氧自由基釋放可降低血PGF2a和PGE水平，抑制炎症反應。

丹參酮膠囊，但建議在醫生指導下使用。

有的人可能會口服避孕藥，如達英-35，或是口服維A酸，這些都有一定的副作用，如口服避孕藥會體重增加，出現黃褐斑等。

上圖為達英35，是常見的短效避孕藥。

口服維A酸會在隨後的幾年內影響胎兒發育，並引起嚴重的抑鬱症。所以口服藥物一般只適用於比較嚴重的油性皮膚或伴隨皮膚病如脂溢性皮炎的人，而且必須在醫生的指導下使用。

上圖為泰爾絲，需要在指導下服用。

總結，關於控油你可以使用的一切手段有：

①去除多餘皮脂【潔面（皂基，非皂基），收斂，泥膜】

②減少皮脂合成【外用（植物提取物，植物類雌激素，發酵產物），飲食，藥物】