健力（力量舉）成績很重要，但絕非是最重要的。

02-09

首先闡明觀點：對於追求天然的健力健身者來說，健力（力量舉）成績很重要，但絕非是最重要的。

這個觀點的持有者，鄙人唐誠：

1.國內75公斤以下體重級健力冠軍，無裝備健力最佳深蹲硬拉成績均三倍體重稍多有限，卧推兩倍體重最多。

如果你覺得這些只能說明我是個合格的運動員，那麼：

2.我的學員里多名全國健力冠軍及優異名次獲得者。

如果你覺得這些還不夠？那麼：

3.我的恩師，則是曾站在這個項目亞洲IPF無裝備競賽最巔峰並有機會企及這個項目世界最巔峰的存在。

首先，一些人不理解為何我這個觀點要排除非天然者，藥物訓練到底有多大作用？那麼我們來看一個實際舉例（感謝親測者的巨大貢獻）：

這是今年6月22日我們的對話記錄：

時間推移到今年9月18日：

160KG-230KG卧推是不足三個月時間的進步，並且是能完成多組的單次極限重量。

所以如果你追求是純粹極限力量，很抱歉我的觀點並不適合你，請自行辨別及尋找藥物渠道。

第二點，是做為力量舉裁判是怎樣的體驗？ - 唐人健力唐誠的回答我這些年的國內裁判經歷，休息時間與選手們溝通發現很多選手的身上都有健康隱患，如下交叉綜合症，長短腿高低肩，骨盆側旋側傾，乃至動態的螺旋發力等等客觀危及身體健康的隱患問題存在而不自知，如此類成績越高，實則其身體健康隱患越多。

而系統的健力健身訓練，本可從健康著手，在首先獲得中正健康的前提下再自然而然地提高健力成績，如此以鄙人所在的75KG左右體重平均天賦為例，經過系統天然健力健身基本都可以達到標準動作2.5倍體重左右及以上深蹲硬拉。

鄙人尊重所有追求極限力量的流派選擇，但作為健力健身愛好者，你要走哪條路，請先自我抉擇下。

結論：對於追求天然的健力健身者來說，健力（力量舉）成績很重要，但絕非是最重要的。我更關注的是：

1.健力健身多年，你的體態是否中正健康？是否身體某處常有隱約疼痛等不適感？

2.你的技術動作模式是否安全高效？

3.你的整套健力健身計劃安排是否安全有效？

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