柔王丸健身故事（連載）

02-09

柔王丸健身故事之一

魂斗羅和竹竿杠鈴

本故事完全真實，沒有改編。

我其實很早就想把自己健身的歷史寫下來，既是給大家一個分享，也是記錄了自己一路走來的心路歷程。然而前兩年在新浪博客剛寫一篇，就因為開工作室等等問題放棄了更新。最近索性寫寫故事，大家看看輕鬆些。

「 XX（柔王丸的真名）你又輸了。」已經不知道第幾遍聽到這句話，在那個物質條件匱乏的年代裡，證明你有力氣的最常見手段就是去掰腕子。而我總是輸，雖然我在同學中年齡最小，個頭最小，他們總是以這個理由來原諒我和鼓勵我，但我自己總是不服氣。

每個人去健身，去舉鐵都會有自己的理由，我的理由就是我覺得自己力氣應該更大點，應該象我心目中的勇士

一樣強壯和牛逼。以後遇到不友善的外星人，可以端起加特林機槍把它們都突突了。

我這代人，經歷1988年外來文化解禁的時候，正是剛步入青春期的時候，而我卻因為一直在這圈人中年齡最小（同屆同學），才剛到童年的末尾，所以他們在迷戀「青蘋果樂園」的時候，我喜歡的是更「純粹和簡單」的東西。就象魂斗羅。肌肉，槍，熱血。

人一但真正喜歡一種東西就很少改變。這樣東西只會變得更豐滿更有現實意義，比如後來最喜歡的美劇《天堂的雷霆》和它的主角：胡克霍根。

揣著這個夢想走過了青春期，直到17歲時才第一次親手去觸摸，可能要算是幸運吧，我那會在學校圖書館找到了一本書：《健美教學與肌肉訓練》，應該說這本書改變了我後半生，在這本書里，第一次接觸了各種專業（僅健美方向）概念，第一次系統化的認知了肌肉是怎麼回事，長肌肉要做什麼。對於看《健與美》

雜誌入門的前輩們或同輩們，可能我更幸運，第一次接觸信息就不是碎片化的。

有書了，下一步，自然就是動手練，可能多數同學意識不到那個年代要練有多難，沒有商業健身房！！沒有對外運營的健身房！！沒有可以去的健身房！！現在覺得不可思議的事情那會就是現實，所以要練怎麼辦？

不要怕，有辦法：自己動手，豐衣足食。我做了一個杠鈴。。。。。其實這個杠鈴就是用竹竿（當年用來撐蚊帳的東西）和兩個帆布沙袋做的。我至今還記得製作杠鈴那天下午自己篩細沙裝袋的情景。而且我也還記得我第一次訓練的計劃：

1 熱身五分鐘，

2 徒手操活動關節，

3，杠鈴提拉（直立划船），

4 俯立划船，

5 ，波浪俯卧撐，

6 ，啞鈴彎舉。

7俯立臂屈伸，

8 杠鈴深蹲，

9 ，提踵，

10 徒手操放鬆。

那會的執行真是嚴格的完全照著書上來的，一點都不馬虎，就是杠鈴深蹲基本沒有做，是因為那杠鈴的重量對於經常騎自行車上學的我來說，太輕了。。。。。而且沒有深蹲架和更重的杠鈴。這導致了我後來必須要彌補的惡果。這是後話。就這樣，三周過去了，我驚喜的發現，我那光搓板一樣的胸脯上長肉了！！！明顯的隆起了「胸肌」真是喜不自勝，

而這時，我的鄰居，也是一起去打遊戲機和看美劇的小夥伴，加入了進來。

然而，他才剛來一周，竹竿杠鈴就被他舉斷了。

欲知後事如何，請看下一章《柔王丸健身故事之二，卧推---圖樣圖森破》