作為搖滾老炮，提醒各位：參加搖滾音樂節或外出旅遊最好備一打一次性內褲

導言

身上穿幾件印著樂隊字母的T恤，嘴裡講幾句罵街的話，手上擺幾個搖滾手勢，說幾個吐槽bass手的段子，皮膚上再紋幾張畫……如果以為這樣就能平趟搖滾音樂節的話，那你可能錯了。

但是，六層樓可不希望你錯過本世紀最實用的建議。你說什麼？防晒霜？遮陽傘？大墨鏡？簡直胡鬧！要是去旅遊景點跟著人群閑逛，準備好這些綽綽有餘。可你注意了，現在是在搖滾音樂節的現場啊！第一輪兒Pogo（一群人集體失控），這些玩意兒就都被踩到土裡或者被偷走了……

在這裡，作為一個搖滾老炮，我鄭重提醒各位：參加任何一個音樂節（或者參觀任何一個景點），最好可以提前準備一打一次性內褲。這樣，你可以一次性體驗搖滾的洒脫和假期的自由。還有，相信我，如果你備了兩打一次性內褲，沒準兒還能『以褲會友』。屆時，你將獲得最有意味的友誼。

哦，對了，我是在聽搖滾的時候學會甩劉海的。

好了（立體搖滾甩！），今天來講講一次性內褲的必要性。當然，按照嚴肅文學的程序正義，得先講講夏季的常規護理。

常規篇：夏季護理

清洗

通常情況下，女生在小時候就被教育要保護好自己，注意私處的衛生。在大人的指導和監督下，基本上多數女生會每天清洗。隨著年齡的增大，這件事情變得相對私密，也更加複雜。很多女性開始使用市面上的洗液（托現在鋪天蓋地的廣告的福，超市裡賣洗液的貨架都要超過所有零食的貨架了……），還有一些讀者會用中草藥熏蒸。

對於這類做法，六層樓的態度是「不推薦」。今天沒功夫較勁，直接上乾貨，告訴各位正確的私處清洗方式：

對於絕大多數健康女性來講，每晚使用清水擦洗外陰即可達到預防細菌滋生、保持陰道環境平衡等目的。如果有時間的話，早上起床後可以再次清洗，從而保持一整天的清潔。

至於患有婦科疾病的女性，具體的清洗方式就因病而異了。簡單來講，需要遵醫囑用藥，在用藥前請先認真清洗。有時候吧，那些葯我也不敢恭維。但是，記住，今天不較勁！

關鍵詞：清水、擦洗、外陰

算了，搖滾老炮還是忍不住，簡單說一下洗液的問題。洗液通常用來沖洗陰道，抑制細菌。注意這裡的「抑制」二字，這個詞意味著用過洗液一段時間之後，細菌會再次恢復活性。與此同時，陰道里正常的常駐菌群也會受到抑制（或者乾脆都被沖走了）。使用洗液或多或少會加重陰道炎的發生幾率。

穿著

到了夏天，女性的私密部位會產生汗液，尤其是在搖滾音樂節上瘋狂的時候。這時，細菌也開始集體跳水，因此在選擇著裝時要格外注意：

• 盡量選擇棉質、透氣性及吸汗性俱佳的內衣褲，令私處保持清爽。別不穿啊，音樂節上流氓也挺多的。

• 盡量選擇寬鬆的衣物。要知道，緊身衣物對於保持私處乾燥、避免摩擦等完全沒有幫助，尤其是化纖材質的。

避免選擇裙裝。相信我，沒有人穿西裝套裙去搖滾音樂節……

關鍵字：透氣、寬鬆、適合

順便說一下衛生巾的問題。六層樓也沒有用過，不可能給大家推薦具體品牌，只強調幾點注意事項：

• 透氣性優先；

• 質地柔軟；

• 不含色素、熒光劑及其他添加物。

此外，並不推薦非月經期長時間使用護墊或衛生巾。

作息

工作方面，主要的問題是久坐。坐的時間過長容易令私處形成溫暖潮濕的密閉空間，足夠細菌開演唱會了。這裡要分享的建議是：

• 對於長時間伏案工作的女士，建議每隔一個小時起來活動三五分鐘。

• 如果工作環境惡劣，建議下班後立馬洗澡。

那麼，怎樣才能較好地休息呢？你我都懂「夏夜歡樂多」這個道理，會直接導致夜晚睡眠不足。對於女性來講，有著肉眼可見的影響。且不談皺紋、黑眼圈等面部問題，單是免疫力下降，就可能引起的一系列麻煩，足以讓各位予以重視。這裡同樣有溫馨的建議：

• 固定作息；

• 適當運動。

關鍵詞：張弛有度、適當運動

飲食

有的女性在飲食上隨心所欲，暴食和絕食交替進行。有人因為暴飲暴食而絕食減肥，也有人因為絕食減肥成功後再暴飲暴食。顯然，這些都不健康。飲食方面的貼心建議如下：

• 補充身體所需的基本能量（糖、蛋白質等）；

• 補充維生素及膳食纖維；
• 補充大量水分。

關鍵詞：適量、均衡、清淡

同房這個問題似乎無法迴避，這裡直接來談注意事項好了（要知道，夏天的慾望就像漫天的楊絮……）：

• 同房前後注意清潔（清水擦洗即可）；

• 雙方同意且充分醞釀後方可進行（多數陰道粘膜損傷是同房過程中造成的）；
• 量力而行，適可而止；

如果近期沒有懷孕的打算，或者無法確認對方的健康狀況，一定要採取安全措施。

關鍵詞：安全、安全、安全

特別篇：搖滾音樂節

以上介紹的都是大家日常需要注意的問題，參加搖滾音樂節（或者外出旅遊）的時候，有一些特別的注意事項需要強調。畢竟出門在外，除了拍照、修圖、發朋友圈等規定動作之外，還有一些自選動作會影響你們體驗『酣暢淋漓』。

今天為大家帶來六層樓精心整理的『老娘平趟音樂節指南』——

• 三天的音樂節啊！相信各位都會把最多的心思花在挑選衣服上吧？首先，來一打一次性內褲。目前市面上的產品基本能保證密封，便於單獨存放。不推薦大家在旅途中清洗內衣褲，因為既無法保證水源的清潔度，也無法確保日照消毒和徹底晾乾。最重要的是，這一點兒都不搖滾好嘛！！！

• 有時候，在音樂節上露宿也是不錯的選擇。最好可以自行攜帶帳篷、床單、被罩等用品。如果住賓館，也推薦自備——雖然大多數連鎖賓館的衛生情況符合國家規定（當然，這裡說的是正經人選擇的正經賓館），但依然希望各位能夠養成自備床單和被罩的習慣。
• 注意攜帶足量常用藥物並妥善保管。尤其是那些正在治療期間的讀者，除了要遵醫囑用藥外，還應該認真閱讀藥品說明書。因為不同藥物的儲存條件不相同，得盡量選擇合理的方式儲存。哦，對了，別忘了帶潤喉糖。希望你們能明白，萬人合唱你失聲的悲愴超過同房忘戴安全套。

• 注意補充水分、鹽分及能量。參加音樂節是一項體力活動，會丟失大量水分、鹽分（以及靈魂），需要及時補充，避免脫水和中暑。

• 準備好防狼工具。世界險惡，自求多福。如果你已經掌握了女子防身術，或者天生力大驚人及聲音嘹亮，那就不需要了。安全套也得來一打！套在手機上可以防水……想什麼呢你！

好了（溫柔甩~），今天要說的基本就是上面這些內容。希望你們可以有個完美的假期和美好的夏天。

完

昨天是妻子的生日，所以我暫停了晚上的會員服務和後台諮詢，全程陪妻子過了生日。恩，很久沒有體會過這麼放縱的感覺了（滿意甩~）。

講實話，做公眾號之前不知道有這麼多人需要幫助，做了之後發現越來越多需要幫助的人。我只得不斷壓榨空餘時間，盡量多提供一些幫助。要知道，每天都有一根緊繃的弦提醒自己：還有好幾萬人等著我甩劉海呢！

以上，便是我對五一小假期不工作進行的心理建設。

因為，我要去搖滾！

就這樣吧！

晚安，我愛這個世界。

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