我的痘痘（痤瘡）康復心得

02-09

題記：謹以此文，送給為因痘痘而困惑的你。我也曾和你一樣迷茫而沮喪：「為什麼我偏偏，偏偏我長了這麼多痘痘」。我想說，我歷時4個月，從滿臉紅包，到現在只剩下淺淺痘印，你也可以的，不要絕望不要失望不要難過。正視這個皮膚科問題，科學護膚、治療，康復很容易。

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大概是從2015年的3月份開始的。

痘痘開始一顆一顆的冒出來，在下巴上，在臉頰上。這在此前二十一年的人生中是從未有過的事，卻在青春期早已溜走N久之後發生了。

以為是護膚品的問題，於是開始更換護膚品，水，精華，乳液，祛痘產品。在微博上搜祛痘產品，然後通通買來用。但沒什麼用。

那會剛剛開展一段戀情，對自己的外貌在意的不得了，決定買粉底液和遮瑕掩蓋住痘痘。我是白皮，皮膚很白嫩，所以以前從來沒用過粉底的。然後就開始了每天都塗粉底的日子。現在回想起來可真是累啊。就像畫皮那個電影似的，塗上是一個樣子，卸下來是另一個樣子。有時候洗完澡了，兩個人要約會，我又趕忙再塗上粉底，跑出去見他了。累的不得了，自己也不想這樣子，可心裡就是在意。

就這樣子到了9月份。下去的痘痘留下了印子，零星的又漲了出來，此起彼伏的。期間去了好幾個醫院看皮膚科，都說注意休息，注意飲食，注意心情。卻沒什麼具體的治療措施。其實我因為長痘，作息健康的不得了，飲食也健康的不得了，我自己又是健身達人，對於科學運動和飲食其實還是蠻有研究的，我明白不是這些的問題。但卻死活不明白是哪裡出了問題。真的很沮喪。我不止一次的自己默默在心裡向老天爺祈禱，不要再讓我長痘痘了。只要不長痘痘，我可以吃齋念佛誦經，每月都去拜菩薩。可惜，各路神靈明擺著有更重要的許願要聽，沒功夫理我的。

於是自己閑暇時，就在網上搜哪種護膚品可以穩定皮膚，可以祛痘印，用什麼不會長痘。通通買來嘗試，無果，再看，再買。直到後來看到了一種三無產品，說是祛痘神器。我真的是病急亂投醫，鬼迷了心竅。買來了就直接用在長痘痘的臉上。慘了。一下子爆發了。

以鼻尖為點，畫一條水平線以下，到下顎，全漲了痘痘。那會又跑去醫院，醫生這下子終於重視了。開了米諾環素、還有一種調節激素分泌的藥物、還有一種藥膏塗臉的。這應該是11月初的事情了。這會已經滿臉的痘痘了，醫生嚴令不許塗粉底了，於是在最丑的時候素顏了。

心裡的打擊是最嚴重的。本來突然卸掉粉底是非常沒有安全感的，再加上滿臉紅色的痘痘上班面對同事，一度想休長假。抬不起頭。中午不想吃飯。下班回來就待在屋子裡不出門。

但是我真是打不死的小強。打擊越大，我越強大。就是從那個時候，我開始了真正的康復之旅。開始學習痤瘡治療（痘痘其實就是痤瘡）、口服藥物、針清、完成科學護膚的一系列動作。直到現在，已經基本看不出曾經嘗過痘痘了。四五個月的時間吧。

前面說了這麼多，我希望有緣看到這裡的痘友，一定要堅信你也可以的~因為我也是這樣走過來的，我曾經在網上四處搜索痤瘡原因，治療方法。卻始終沒找到詳細的帖子。所以我當時想著，等我好了，我一定要把我的康復過程寫出來，分享給大家。

其實痤瘡分為：白頭、黑頭、閉口粉刺、開口粉刺、丘疹、囊腫，很多種。詳細說起來篇幅太長了。我這裡就說幾個通用的注意事項：

1）皮膚問題一定要去看皮膚科醫生，不要自己在網上搜熱門護膚品，自己就買來用。要注意自己的膚質，別人用得好的，你不一定用得好。一定要用適合自己的。

2）聽皮膚科醫生的話，積極配合治療。但是，皮膚科醫生有時會給你開激素類藥膏塗臉，因為這個見效很快的。用了以後痘痘會消下去（激素作用）一些，可是一旦停用，會報複式反彈。所以我是不建議塗的。口服藥物可以吃，這個是好的。

3）一定一定一定要有正確的護膚動作，問題肌膚更要如此。舉一個最簡單的例子：不要用鹼性洗面奶/皂！尤其是痘痘皮膚。有時候皮膚科醫生可能不能囑咐的很詳細，這個我們自己要知道的（這些都是我後來自學的~)。再舉個例子，痘痘到底可不可以擠? 醫生說不可以，美容院說可以。其實是可以的，但是，注意但是，前提是工具要消毒、要衛生，擠要擠的乾淨，否則會感染髮炎，會更加嚴重。這還不如不擠。

【共性的問題注意這三點，其他的小問題說來太多了，歡迎大家留言交流】

【痘友們如果有疑問，可以給我留言，將心比心，我會認真回答，讓我們一起越來越美麗~~~】