為什麼長時間做同一個噩夢？如何治癒？
為什麼會長時間，做同一個噩夢。
原因很簡單，也很複雜。
噩夢主要伴隨著心悸，胸悶，心臟狂跳，窒息，出汗。
第一，多吃鈣質品含量高的東西，但是不能太多了，因為鈣是穩定神經的元素，我這裡不是朋友圈的養生文，其實只是簡單的中學課本內容。吃了豆製品，含鈣高的物質後，心臟會漸漸穩定下來的。就避免了心悸，胸悶，避免了一大部分的大腦里的神經胡思亂想。
可以有效減少惡夢的發生。
第二，鍛煉頭腦，因為鍛煉身體最可能發生的就是劇烈運動後更強烈的噩夢到來。因為身體內的鹽分流失，神經又一次陷入另一種狀態的活躍，我建議你可以發瘋了一樣的狂笑，看喜劇，放縱自己的感情，宣洩自己的憤怒，因為現實中有太多的不滿足了，所以頭腦里總是在深夜裡為了維護一些神經的健康，而不停的活躍那部分被抑制的神經，所以夜裡總是會被你刻意壓抑的痛苦，壓抑的應激反應之類的所爆發，痛苦的情難自已。
所以直面自己的困擾是很重要的，而不是逃避。如果你想要得到夢境的安穩，就要來到現實的世界披荊斬棘，解決掉現實的問題，心理問題才能迎刃而解，外界的一切都是內心捕捉到的反映，當你改變外界的時候，心理環境也會被改變。噩夢就會減少很多了。
第三，其實成為一個庸庸碌碌的健康人，並不是很好的選擇，健康的人沒有庸庸碌碌的，想要靠妥協獲得精神上的安慰，是不可能的，你想要追求的，你一定要追求下去，如果無法獲得滿足，就努力在二手的世界裡尋找快樂，尋找一種極致的享受，可以是音樂，可以是美，可以是回憶。
當你投入一個領域後，就相當於是進行了投資，投資的回報率一開始不是很高的，你以為你並不愛好，但是當時間足夠了，投資足夠多了，利率不變，但是你精神世界的金融體系產生的利息變得更巨額了，所以就會慢慢開心起來了。
有一兩項利率投資在你的精神世界裡，可以護得一世的安穩，保證你大腦的神經結構的穩定，遇到重大的傷害，不至於全面崩塌，導致人生毫無樂趣。
要知道樂趣是可以賺來一生的安穩的。
當生活沒有了樂趣，神經遞質濃度下降，精神狀態不佳了，心臟受到壓迫感增強，引發抑鬱，就會夜夜噩夢的。
而我一開始就是一個無趣的人。所以才會抑鬱。我們總不能把樂趣安排到另一個人身上獲取吧？離開了另外一個人，就會死的。第四，當初我經歷人生的時候，抑鬱了五年還要多，青春都毀在了抑鬱里，沒有人懂這些，一切都是自己來。後來我遇到了一個老伯，他遭遇了一場車禍，抑鬱了三年，心悸，噩夢多年，還有前女友的父母開車出車禍，也是噩夢很多年，相同的噩夢，這是應激反應的一種，對人造成了強烈的打擊，嚴重影響人的心理精神健康。
所以應該去專業的精神衛生科看看，如果你覺得他們沒什麼用的話，（怎麼會沒有用呢）就多和親人們聚聚吧，親情可以融化一些精神類的疾病的（只不過家人的負擔會很大）。
第五，我當時讀了泰戈爾的文集，心都被融化了，比佛經的效果好得太多了，我一直都不相信宗教的東西，讀詩，讀文，看慢電影，看自然的紀錄片是很棒的。
我在三附院精神病科的同學告訴我，好多做噩夢的人都是看動物世界出院的。
自然，風景，動物，詩，都是人間最真誠的存在，多去旅行，看看這個世界，精神氣質是會改變的。
第六，寫作，瑜伽，靜坐心理學，冥想，每天抽出十五分鐘閉上眼睛閉目養神，可以緩解緊張的情緒。
利益相關，抑鬱五年，噩夢五年，一度夜夜不敢入睡，另一個夢境的世界太可怕了，幾次睡醒都想自殺，不受控制的自殘。。。。
據說放一個圖，會比較可愛
我不會就這樣輕易地狗帶！yoyo
看見有贊很開心更新一下！
以前我總是重複的做一個夢，後來初中暑假的某一個中午我又夢到並且清晰想起了所有內容，我知道我為什麼做這個夢了，之後我就再也沒有做過了。
現在想夢都夢不到了已經七八年了.你可以看看佛洛伊德的夢的解析，你夢什麼都是你內心的渴望恐懼想逃避的那些感情的映射。都是有含義的。你根據書裡面的講解了解學習一下分析方法，很好學的！找到自己內心真正恐懼的東西，正視它，就不怕了。如果你真的因此受困無法生活也找不到真正原因，可以去找心理醫生甚至催眠一下 .能自己解決就不要那麼的麻煩了！最後，如果你都想清楚原因或者發現自己的陰暗面了。不要覺得自己丑惡弱小。沒關係都很正常的，這只是精神釋放壓力的一個途徑，被放大了而已，真正的你並不完全是這樣的。要有勇氣去面對真正的自己，這有什麼？你就是你，你只是你啊！
感覺我好啰嗦說了一堆不對題的話…………一切的噩夢來源於身體本能發出的求救信號， 肝 藏魂心藏魄。腎主恐。做噩夢，夢到和人爭吵打架鬥毆是肝的問題，因為受氣得不到疏解，肝主筋，筋縮，主怒。在你意識模糊的時候，筋並未完全疏解。它在向你傾訴，以這樣的主題表達。就像放電影的人，他心情不好，就選擇一部發泄情緒的電影，但是演著演著就失控了，憤怒到醒。夢到平靜的故事情節，突然出現恐怖驚悚畫面，夢到鬼，夢到你不能動。是個心臟有關，心臟供血有壓力。夢到莫名其妙的害怕，就是身邊常有的貼近現實的故事情節，打架無力還手，被罵無力還口，夢到關鍵時刻，求救打電話，撥不出去電話。忘記了開門密碼等等絕望的夢境，是腎虛。擔驚受怕！夢魘。以上雖然問題不一樣，但是我總結了一個方法可以幫到你。結合臟象規律，相生相剋，單獨針對一樣是不起作用的。所以一併消滅噩夢，還你香甜的睡眠。一 增強體質。三餐定時吃飯，多鍛煉身體。越是虛弱越多夢。不需要補這補那，就是早起早睡，按時吃飯。二 下半身保暖。上半身和下半身有溫差，導致下半身經絡不通，氣血運行不暢。你在普通穿著上再加秋褲，毛褲。不用在意別人的眼光！就是要保暖，一度的回溫，會讓心腎相交，水火兼容，陰陽平衡。襪子同樣道理，越厚越好。做到這個，當天晚上就告別噩夢。
三手錶佩戴輕盈的，不要很重的機械錶。睡前檢查不要帶著手錶睡，會做噩夢。女孩子不要把皮筋帶手上，勒的一個深印兒，發圈什麼的也別帶手上，還有大鐲子，晚上摘掉。一個小細節就會造成心臟的負荷，不自覺的做噩夢。
四跳繩，讓心臟突突猛跳，血液循環加速，胸腔打開，吸入更多空氣。做噩夢屬於陽虛，動則生陽。跳繩跑步是最佳方案，跳繩能最短時間心跳加速。以上，祝好，不明白可以加我微信，yqingqinga。我之前有個女朋友就總做噩夢，最嚴重的時候是暑假時候，基本是天天做噩夢，晚上睡眠質量特別差，白天又沒有精神。我那時候準確的說還不是她男朋友，就是普通朋友。我那時候跟師兄哪找了把手術刀，當時總說刀上有人命的話就可以辟邪。有一天晚上我就給她送過去了。你還別說一晚上都沒做噩夢。睡的可沉了。胳膊都給我壓麻了。
我總是夢到自己掉牙齒
一個月前手機屏幕在菜市場買菜的時候一激動搶幾毛錢的紅包手抖pia ji一下碎了，花了788塊錢來修…從此以後就一直在做噩夢自己在花式碎手機：躺床上壓碎像肥皂一樣飛出去碎莫名其妙在桌子上就自己碎，噩夢裡大汗淋漓。然而一醒來發現手機好好的，覺得自己撿了788塊錢一樣～一天的過的炒雞開森 (￣▽￣)所以有噩夢早上起來體驗劫後餘生的感覺也挺好的呀～(￣▽￣)
我一個噩夢做了近三十年，一樣的場景，一樣的情節。
小的時候頻率多，一個月能重複兩三次。慢慢的就少了，但是每年都會做。
很詭異。你有一個未解決的心理難題，潛意識一遍遍在讀檔，試圖提醒你，或者是尋找到解決路徑。eg:曾經被同一夢境困擾的我，解決了夢境對應的現實難題之後，就不再做這個夢了。
吃歸脾丸試試吧，以前跟師的時候老先生治這個不實用半夏瀉心湯就是用歸脾湯，前者用於實證後者用於虛證，據我觀察臨床一般多是虛證。
我高中一直做自己在一個深潭被淹死的夢，一做就是兩三年。我現在看到有潭的地方，都是繞著走。
做噩夢也就算了，連續做同一個噩夢也可以理解，但是做電視連續夢是怎麼回事，從小到大，那個故事主線一直在深入 ，雖然回到那個存檔的次數已經越來越少了。深感困擾
可以去念金剛薩埵心咒：嗡班則爾薩垛吽 或者 嗡班匝薩埵吽（拼音：ōng bān zhā er sa duǒ hōng）
或者去念《地藏經》
高考那年我文綜問答題第一小題漏掉了，導致之後的答案全部寫錯地方，問答題的科目順序是地理政治歷史，答到歷史部分才發現問題。不說別的，就高三那年我做的模擬卷都數不清了，從沒出現過這樣的問題，那一刻我的心理真的受到了極大的衝擊，解決辦法是監考老師用新的紙覆蓋住我原來的答案，但是文綜書寫內容之多基本不可能重來。那一刻我差點奔潰，但我馬上調整了心理，等老師粘好之後我奮筆疾書相當於重做了。文綜是我的強項可以在縣裡排名的那種，可是出了這樣的問題。在之後的日子裡，我總是做噩夢夢到考試出問題，比如，遲到、考到最後試卷一片空白之類的，原因不同，身邊的人甚至有大學同學，但總之在夢裡我總能體會當年那一刻給我帶來的心理衝擊。就剛剛，我夢到我進考場前准考證丟了，經歷焦躁絕望恐懼的情緒之後我嚇醒了。大學都快畢業了，我卻還在做這個夢……
我有段時間總是夢到喜歡的人故意跑我面前和別的姑娘秀恩愛 後來我只能努力不喜歡他
有些也不算噩夢吧。
以前做夢經常夢見逃跑。總是有人追我，或者別的什麼原因，我也不知道，總之夢裡我常常在逃命。有個夢印象很深，當時談了個男朋友，那個夢裡，我好像殺了人，我逃命，後來遇見我男朋友，他有點責怪地看著我說，我跟你說過……，你不聽。然後，他拉著我，幫我逃命。好像有很長一段時間沒做逃跑的夢了，開始夢見去旅行，夢裡總是在不同的地方。有段時間，我記得是廣東，海南，上海，還有好多，我都不記得了。還記得之前的一個夢裡，回老家趕車。奇怪的車，外形像綠皮火車一樣，但是進去後，裡面卻像地鐵。人和人面對面的坐著。我清晰地記得我的座位。我走過去，坐下。還記得在車上的時候哥哥給我打了電話，囑咐了我。
那個夢裡，卻不記得是要去什麼地方。治癒啊，我也不知道，因為我現在還是在做這些夢。可能是心結吧，等到有一天在現實世界中找到依託，就不會再做這些夢了吧，我想。有一個噩夢陪伴了我大約7-8年，不定期出現，只要一個人睡，就有可能會做這個噩夢。其實內容說出來不可怕，在夢裡卻讓我驚恐無比，每次都被嚇醒。在一間很大的房子里，有朋友或者親人在，然後他們要去辦事，讓我在那裡等著，天慢慢黑下來，沒有一個人回來，我驚恐地到處走動.....然後嚇醒。後來諮詢過心理醫生，醫生說要找到自己害怕的東西，在夢裡勇敢接受它面對它。我猜測有兩個原因：一是小學的時候，我爸開長途車，經常不在家，我媽迷戀麻將，晚上常把我一個人鎖在家裡，慢慢形成了心理陰影（曾經害怕到打電話給爺爺奶奶，兩位老人家步行來我家，門是鎖的進不來，隔著保險門一直陪著我，印象特別深，真是折騰他們了）。二是我還沒有結婚，也許將面對沒有伴兒的老年生活，心中有強烈的不安感。雖然猜想是這兩個原因，但也沒有逃脫繼續做噩夢的命運。直到大約兩三個月前，噩夢又現身，一樣的情形，最後我卻暴怒了，不知道是不是那天心情不好，在夢裡暴跳如雷，破口大罵，也不記得是罵什麼，反正那之後就再沒做過這個噩夢了，卻也不知道它是不是還會在未來的某天晚上蠢蠢欲動，想再嚇一嚇我。心病還需心藥醫吧。