中度抑鬱 父母覺得自己拖累他們怎麼辦?
抑鬱症兩年多 配合醫生治療 但父母經常強制我停葯 自認為很盡職 在我很疲憊強制讓我做戶外運動 經常指責我「你知不知道我們為你付出了多少 你怎麼整天一副要死不活的樣子」「你上哪找這麼好的父母，反正你這樣也是折磨我們，那你乾脆去死好了」
我該怎麼辦？
有句話叫他人即地獄。對於病人而言，焦慮而負面的父母就是地獄。保命的話，逃離他們。
我很喜歡的一個作者正在受抑鬱症的困擾。她無法控制自殘，對藥物有很強烈的身體反應，抵觸住院。在描述她的病情的微博下面，一個讀者留言：「大人要是這麼痛苦還不如選擇安樂死好了。」看到這條的時候我的怒火簡直難以抑制。這簡直是給抑鬱症患者遞刀啊！中國人很愛面子，得了精神類疾病的為了保護自己或者否認疾病，就算心裡插著刀子對外也要說：「我沒事！我最近挺好的啊！哈哈哈哈哈！」
如果父母過分焦慮說出讓你更加痛苦的話，推薦你讓他們閱讀我的兩個回答：
躁鬱症小科普1：懷疑自己患上抑鬱症或躁鬱症怎麼辦？https://zhuanlan.zhihu.com/p/29559239
負能量與疾病存活率
https://www.zhihu.com/question/20330574/answer/217027710對於你，我想說的是「逃避可恥但有用」。親人負能量爆棚的時候，遠離他們。尋找身邊正能量的親友，請他們陪伴你度過難關。不要輕易停葯。聽醫生的話好好治療，等病情好起來的時候，你會發現活著是一件多麼幸福的事。
等能從床上起來了。可以去看看花，晒晒太陽。
這是我種下的花，它們美好而不自知，永遠欣欣向榮。
你好作為一個重度抑鬱多年的人以我自己的經驗，我建議你，在你家那裡，找一個有資質的，讓你自己覺得舒服的，你同他有傾訴慾望的一個心理醫生（假如你是個女生，建議找個女諮詢師），然後告訴他，你父母的情況和言論，說一下你自己的情況和在這方面的困擾，說清楚，想要麻煩他同你的父母去交流，讓他們真正的理解抑鬱症是什麼，得了抑鬱症的人是什麼樣子的，你難過，沒辦法運動不是因為你不上進，而是疾病導致的，就好像發燒一樣，並不是你靠意志，就可以不發燒的，所以不是你不堅強，只是這些都是抑鬱症發病的一種表現而已，讓他們清楚，日常應該如何去抑鬱症患者交流比較好這個過程，可能一次也可能兩次，你要有耐心
因為，對於大部分的人來講，即使父母十分的不理解，但是，卻很難像大家講的那樣，脫離他們，遠離他們，而且，我覺得，他們並不是真的恨到，不在乎你，討厭你到想讓你去死，而是說，以他們的理解和見識，他們並不能很好的理解和了解什麼叫抑鬱症，就好像我自己，沒有得抑鬱症沒有了解抑鬱症之前，我也有很多錯誤的認識
所以，你可以試試，假如，這個方法有效果的話，父母，親人，畢竟還是你最親近的人，他們的支持和鼓勵，對你的恢復是十分重要的還有，當你處於發病期間，與父母或者別的什麼人，發生什麼矛盾，讓你覺得接受不了了，你就可以去找心理醫生，聽聽他的建議，你要知道，你是生病了，好像色盲的人看不到真正的顏色那樣，抑鬱症會影響你對別人和事情的看法，這個時候就需要有人來告訴你，以你接受的方式，說真實的事是什麼樣子的不管怎麼樣，你只是倒霉了一點生了一個折磨人的病，這並不是你的錯，治好了，你就沒事了，還是那個健康快樂的你祝好，早日康復。
葯不能停，一定按時吃。我的抑鬱症是根源是在與父母的溝通上，溝通不暢我很受傷，他們也認為你自己是最好的父母。你能帶著父母一起去精神科看看嗎？他們陪著你，讓醫生講講該怎麼和你相處
首先抱歉，我並不了解抑鬱症的你會怎樣想，但就這事我提出的觀點，希望對你能有所幫助……從你配合醫生的治療，接受出門散心可以看出，你應該是有治好抑鬱症的想法的，也就是說，你也希望能過著愉悅健康，或者平淡靜謐的生活的。這毫無疑問是走出抑鬱情緒必備的想法。我相信，你也能看出父母帶你去治療，也是希望你能有個愉快的心情，。
中度抑鬱的治療，不論怎麼說，也是有一定的難度，需要一段時間，需要一些能讓你興奮的人或事的出現，。
而經歷這段時間，和尋找這樣的事物，不論對你，還是對於你的父母而言，都是一段煎熬……一個相信世界是美好的人，看著自己心愛的人不能活力四射的生活著，心裡也會是沉重的，，他們表達壓抑心情的方式和語言的確偏激，但是希望你能夠相信他們是對你好的，他們是希望你能好起來的，。我不知道你是因為什麼而抑鬱起來的，我常常會想著自己在各種書籍或節目或生活周邊里看到的那些美景美食，那些我還沒觸及的事物，所以我努力著……我相信你也能，多看看書，紀錄片什麼的，，這裡有很多很多美好的事情，也請你相信他們的存在，也希望你能對他們抱有憧憬和希望……溫馨浪漫的愛情，天真爛漫的笑容，，希望你能給自己和父母希望，希望你能先理解他們是盼你好的，對於他們的話，和他們進行一些溝通，告訴他們你不喜歡聽到這樣的話，告訴他們你的想法，告訴他們，你的努力，，最後，希望你能走出目前的困境……嗯，世界是美好的，真的，，你看，我來回答你的問題了，陪你聊天來了不是？責任 勤勞
我很慶幸我有這樣好的媽媽，我總是想著死，我媽媽一直勸我，開導我，我什麼都和她說了，只是她不知道的是，我喜歡男的。不過沒關係，我不會讓她為難的，我會照顧好自己，自己做自己的家人。這不是重點，
一個經常和抑鬱做鬥爭的女紙來回答這個問題，以前看過一篇心理學的研究文章（很經典的一個實驗），大意是指當一群正常人被要求play一些監獄的角色場景，研究人員發現他們都被重塑了，演犯罪份子的人真的覺得自己有罪，演監獄長的人真的覺得自己可以有這樣的權力等等，我看到這篇文章時，時刻提醒自己不能在同樣的環境太久，不然你會被環境重塑，同樣的如果需要改變，其實也很簡單，你可以選擇重塑你的生活。
也許你可以試著做以下幾點：1.把每次自己陷入抑鬱的時候當時的處境記錄下來，然後當下次又遇到這些處境的前兆時候心裡暗示自己要盡量避開這樣的處境；2.多交朋友，至少每個月交一個新朋友；至少每周跟朋友（可以是同一個人也可以是不同人）吃一次飯，深入聊天一次；至少每年（周期可以按自己的情況決定）培養自己一個新的愛好，沉入某一件事情；3.給出愛；很多人說我沒有深刻的愛與被愛，所以我不知道怎麼給愛，這其實是真的，所以你需要給出愛，當你開始給出愛的時候，其實你會慢慢的更了解愛是什麼。
雖然你父母的說法沒有錯，但是這解決不了問題，其實大部分人都有輕度抑鬱症的問題，沒有在黑夜裡獨自流淚的人不足以語人生，但是你要相信，真的如那篇文章所說你可以重塑一切，人生很長，不要用兩三年來限制自己，也許你會很長期的跟它做鬥爭，但是沒關係，在這個過程中塑造了你不一樣的生命力。在你的話語中出現了很多次「強制」的字眼，當父母的愛成為了一種負擔（有的時候接受也是一種愛的體現），那也許你自己主動的計劃可以改變這樣的處境。
祝好！
我偏不！
把沖著他們的不滿通通對他們說出來，然後為自己而活——如果你經濟獨立的話
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