有哪些長壽的秘訣？

02-08

真想成為百歲老人，歷盡世間滄桑。

人生這條不潔的河上，總是有那麼些人盲目的只顧往前沖。卻忘記了，一路走的可否快樂才更加重要。

生命的長度並不是衡量人生的指標。怎麼走？才是值得思考的問題。

扣題吧！

做女人。女人平均壽命比男人長五歲。
生在秋天。秋天或初冬出生的人比春末出生的人長壽。
獲奧斯卡獎。光提名不夠，得真拿獎。平均多活3.9年。
少吃。讓實驗室里的老鼠少吃30-40%的卡路里，它們的生命就能延長大概20-40%，這相當於讓70歲的人活到80-100歲。
Ｂ型血者。研究人員發現，長壽人群中Ｂ型血的人佔８３％。
頭胎者。一、二胎者壽命最長。在９０歲高齡組中第一、二胎出生的佔６０．６％，１００歲年齡組則佔７７．３％。
腰細者。腰細者活過７０歲以上的約佔９５％，且很少患心血管疾病。
正在調查，上知乎是否延長壽命？

長壽一定是與生活方式和樂觀的處世態度有關，但是不會有放之四海而皆準的標準。所以，我還是主張活得精彩，活得自在。有些時候可以用壽命換一些，你覺得更必要的東西。

@假裝在紐約：億萬富豪都很長壽，活了107歲的邵逸夫每周運動四次並且每天練氣功，86歲的華人首富李嘉誠每天都要游泳和打高爾夫，93歲的澳門賭王何鴻燊從來不吃任何補品每天堅持游泳半小時，紅頂商人霍英東早餐只吃水果晚餐只吃玉米芋頭，傳媒巨頭默多克每天要吃20多種水果蔬菜……他們共同的長壽秘訣是：有錢。

脾胃為後天之本。看懂的就明白。

身體強壯有什麼基本條件？腸胃要好。為什麼腸胃要好？我問你一個細思極恐的問題：汽車能走是因為加了汽油。人怎麼為自己加汽油？對，就是消化了的食物。沒錯，是消化了的食物。東西吃進肚子不表示都吸收了。是消化了的食物才是我們身體的唯一資源來源。唯一資源來源。想好了嗎？唯一的資源來源。

ted有一個關於長壽的演講最後總結了一個生活習慣金字塔

健康的生活習慣可以影響一個人長壽的 90%

如何健康長壽_新浪公開課

1 作一些自然的勞作不是劇烈運動。比如走路自己做食物干點體力活

2 正確的願景：生活的有目標有意義。比如有信仰

3 飲食健康 : 蔬菜為主經常喝點小酒不要吃的太飽

4 和諧的人際關係：家庭是第一位的有自己的朋友圈子關愛他人

智慧隨著年齡增長，因此從一個活了一個多世紀的老人身上，我們能夠學到最有價值的智慧。並且這種智慧仍在與日俱增。

在伊芙琳?緯戈爾（Evely Vigor）慶祝她109歲的生日那天，她說減少壓力，並且信靠上帝是得到滿足的生活和長壽的最好方式。

「如果是你不能彌補的事，忘記它吧。」她說。「我只是依靠神的帶領。」緯戈爾夫人比她的丈夫多活50年，她是土生土長的布里斯班人，還有她的三個孩子和她的七個兄弟姐妹也是如此的。然而，她的一個弟弟也活著，他今天100歲了，和她一起慶祝生日。「我只是想看他活到100歲，所以我也可以過的很好」，緯戈爾夫人談論他們的生日慶祝活動。

據當地的新聞媒體報道，他們有時不能相見，但是通過Skype他們分享了生日祝福。

儘管目前緯戈爾夫人是昆士蘭最長壽的居民，但是她生命伊始卻沒有健康的身體。她在1906年出生了，卻是個只有6周大的早產兒。她被認為不太可能會長壽——據說醫生告訴她的父母只是「抱最好的希望」。然而，她後來卻成為了騎馬競賽冠軍：「我不輕言放棄。我仍然在這裡。」她說。

據報道，她一直騎馬到80歲，她摔傷了臀部並得了乳腺癌，但是她卻活到了102歲。她的哲學仍是肯定的。問她是否對那些希望效仿她長壽生活的人有什麼建議時，她回答說:「如果他們把重擔卸給上帝，他們就會很好。」

幾年前在浸信會慈善Carinity的採訪中，緯戈爾夫人堅信保持很強的幽默感，並緊緊抓住基督教價值觀對幫助度過生活的難關是至關重要的。

完全主觀印象，我接觸的九十歲乃至百歲老人都特別有禮貌——我接觸的挺多的。

說起容易做起難，兩字：清凈

自律

壽命眾籌

去當菜農