哪些人吃益生菌效果最好？

雖然我總在說益生菌好，但凡事都有個程度，對於某些人來說，益生菌可有可無，對於某些人來說，卻是必不可少！

到底對於哪些人來說，日常生活中一定、最好要補充益生菌呢？

免疫力低下人群

說的就是你，人家生病，你一站他旁邊，第二天就生病的人，你還不好好補充益生菌嗎？國內外研究都證明，補充益生菌粉可以激活腸道免疫力，輔助增強全身性免疫能力，起到預防疾病的作用。

高血壓患者

這個世界除了降血壓葯，還有益生菌的存在，當然不是說有益生菌，就可以不降血壓葯，這樣告訴你的，都是無良商家。本寶寶的閨蜜的舅舅，就是聽信無良商家的話，堅持1個星期不吃降血壓葯，最後住進醫院。

吃抗生素的人

抗生素能少吃就少吃，不吃最好！現在每年出現的抗生素耐藥性問題數之不盡，如果你不想自己的身體里培養出超級細菌，什麼葯都沒用的話，吃一點益生菌吧~

抗生素吃進身體里，會掃滅體內所有的細菌，引起腸道菌群紊亂，也會降低免疫力，讓你此時的身體更加脆弱。所以吃完抗生素後的2小時，要吃一點益生菌，增強腸道益生菌，幫助儘快恢復健康。

經常便秘、腹瀉人群

便秘了，常人想到的都是多吃蔬菜、水果，要不然就是瀉藥、開塞露等，其實最健康，最有效的方法，是益生菌！益生菌有效調節腸道菌群，促進腸胃蠕動，緩解便秘。對於腹瀉的人也是同樣的道理，益生菌雙向調節，將蠕動太快的腸道減速，緩解腹瀉。

口臭人群

有很多人都不知道自己口臭，現在你把雙手握緊，捂住嘴巴，哈一口氣，聞一下自己的味道。口臭的人，連續6周，每天喝一杯益生菌，能有效改善口臭問題。這主要是益生菌改善口腔、腸道菌群環境。

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