酒精肝、肝硬化等肝癌高發人群應該如何進行日常預防？

原發性肝癌是指起源於肝臟的上皮或間葉組織的惡性腫瘤，是我國高發的、危害極大的惡性腫瘤。由於其發病位置較為隱蔽，往往確診時就已經是晚期。但是，現代醫學研究表明，酒精肝與肝硬化都與肝癌發病有關，因此這兩類高發人群應格外注意日常預防！

那麼，日常預防肝癌應該怎樣做呢？

1、禁忌飲酒：酒精存在人體內是由肝臟來解毒、代謝。長期飲酒會對肝臟造成損害，導致肝硬化。而肝硬化是導致肝癌的主要因素，預防肝癌，首要的任務是戒酒，戒酒對於預防肝癌是十分重要的。

2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品，保持良好的精神狀態。這也屬於肝癌的預防措施。

3、飲食要營養、豐富：應注意飲食中營養物質的平衡，不可偏食，平時要多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃精米、精面、動物性脂肪和低纖維素食物。因為粗糧、蔬菜、水果中含有豐富的礦物質、維生素，對預防肝癌有利。

4、要調節好情緒，現代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態調整不好，就輕易發病。

5、積極鍛煉：正常情況下的細胞可能形成癌細胞，但免疫系統是可以清除這些細胞的力。積極鍛煉、增強人體的免疫力也是防止肝癌發生的重要方面。

肝癌是一種嚴重的惡性腫瘤疾病，今幸健康資訊提醒各位酒精肝及肝硬化患者朋友一定要注意自己的生活習慣，為了避免疾病的發生，應該多加註意，保持健康。