海參做法中哪些更有利於美容養顏？

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海參的功效有很多，其美容養顏的功效最吸引著愛美人士，而喝湯養顏也早已不是秘密，因此海參湯就成為愛美人士每天必備的湯品。海參湯的做法有很多，它最講究的就是搭配。因為即使是完美的海參，它也有不足之處，需要其它食材搭配，這樣才能豐富海參湯的營養，使其營養價值最大化。那麼有哪些海參湯美容養顏的效果較好呢？

NO.1海參豬蹄湯

海參與豬蹄都是膠質食物，它們都富含膠原蛋白，廣泛分布在人體皮膚的真皮層，它很像是構築了一道細密的立體彈力網，防止皮膚水份的流失，形成一個網格狀的小水庫，而且它像彈簧一樣具有保持皮膚緊緻細膩的彈性，而且膠原蛋白含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖，其中含有大量極性基團，是保濕因子，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用。因此海參與豬蹄的搭配煲湯，不僅可以促進皮毛的生長，去掉過早出現的褶皺，還能夠改善皮膚組織的儲水功能，實現抗衰老，美白養顏的功效。所以海參豬蹄湯是愛美女士最佳的保養湯品。

NO.2冰糖海參紅棗湯

紅棗一直是傳統的一種效果比較明顯的美容食品，由紅棗搭配的美容養顏湯數不勝數，它能令人面色紅潤，而且還可以美白怯斑，從而達到延緩衰老的目的。而大名鼎鼎的海參跟其搭配，不僅僅是錦上添花，滋補與美容級別提升了一個檔次，成為愛美人士經常飲食的海參湯。

NO.3海參山藥湯

山藥含有膽鹼和卵磷脂的成分，不僅能提高記憶力，而且還能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。所以跟海參的搭配，不僅口感很好，也是美容養顏的一大佳品。

NO.4海參銀耳湯

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，很適合秋燥的時候食用。而跟海參搭配煲湯，就更加適合愛美的朋友了，不過要注意的是海參銀耳湯盡量少放糖。

NO.5海參雞湯

雞湯能夠補中益氣，養血潤燥，而且一般動物皮中都含有膠原蛋白，這同時對人體皮膚的保養有一定效果。而海參雞湯，不僅僅是滋味非凡，其保養功效也很好。

這就是五種有利於美容養顏的海參湯品，其實海參本就具有較好的養顏功效，與其它食材搭配，則是強強聯合，突出這一點，並且改善一下海參湯的口味，使其更加美味可口，提升其食用體驗。因此以上五種海參湯值得經常食用。