忠鵬護膚：抗衰抗皺要趁早！

隨著時間的流逝，我們的面部肌膚會逐漸衰老，出現長皺紋、皮膚鬆弛等現象。雖然每個人都沒有辦法避免自然老去，但我們可以通過後天的調理跟保養來延緩衰老。所以不管你是十八歲還是三十八歲，現在就要開始好好重視肌膚老化問題！

衰老的痕迹會隨著時間慢慢凸顯，體現在我們原本嬌嫩的小臉蛋上，長皺紋，皮膚鬆弛都是肌膚正在步入初老的癥狀，我們先簡單來說皺紋，大致可以分成三類：

固有性皺紋

身體的某些部位皮膚較為鬆弛，以提供部位的大幅度頻繁活動，當皮膚拉緊的時候皺紋撫平。例如膝蓋，脖子等鬆弛狀態下，呈現的不一樣的波紋線，這些是皮膚自然老化的固有皺紋。

動力性皺紋

因為表情動作而產生的皺紋，最開始僅在肌肉運動時才出現，隨著皺紋加深變粗，慢慢地在肌肉靜止時也持久存在。最常見的魚尾紋、法令紋、抬頭紋就是動力性皺紋，雖然在不做表情的時候會看不到，但是時間一長就會永久存在。

重力性皺紋

隨著身體膠原蛋白的流失，皮膚漸漸變得鬆弛，再加上無法抵抗的地心引力作用，皮膚會逐漸下垂，局部摺疊，形成重力型皺紋。像眼袋、雙下顎，蘋果肌下垂造成的都是常見的重力性皺紋，通過做面部提拉等醫美手段可以延緩使皺紋暫時平整，但無法徹底消除。

不過隨著老去，肌膚的自然衰老是每個人都無法避免的啦~大家也不要太過焦慮，自然地面對它，而且也能通過後天好好調整來讓自己延緩衰老癥狀~

*清潔環節*

最先說的就是最簡單的——好好洗臉。我們的皮膚每天都會接受來自外界的各種污染，包括電腦輻射、空氣灰塵，室外光照等等，保持一早一晚的基礎潔面是非常重要的，包括化妝的女生，卸妝時候的清潔工作也決不能含糊。

*防晒環節*

防晒作為白天護膚的最後一步往往會被偷懶的仙女們忽略，或者抱著僥倖心理，覺得出門不用多久就懶的擦了，又或者自暴自棄，覺得自己本來就不白了也不怕晒黑。我真是操碎了心！擦防晒還這不是只為了防晒黑，而是為了防止光老化，延緩衰老。

充足睡眠：熬夜黨敲黑板了，無論你用多貴的護膚品，長時間熬夜對身體跟皮膚來說帶來的都是不可逆的傷害，晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，早睡老的慢，就是最簡單粗暴的道理。

少接觸煙酒：香煙里含有的尼古丁對皮膚血管有收縮作用，而酒精會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，少接觸還是非常有必要的。

健康飲食：多吃含有抗氧化成分的水果蔬菜，像富含維生素C的橘子檸檬，具有豐富茄紅素的番茄等果蔬，少吃油炸食品等。

堅持運動：正確的運動不僅會使身體質素變好，還能有效延緩固有性跟重力性皺紋的加深，因為長時間維持一個動作的話，肌肉得不到拉伸導致特定皺紋的紋路被強化。我每次健完身都看著鏡子里大汗淋漓的自己都特別有成就感，感覺臉色都有慢慢紅潤起來~