「素生活」健康小常識，血糖忽高忽低怎麼辦？

很多糖尿病患者都有這樣的感受，血糖忽高忽低，有時候平穩，有時候波動很大，整天提心弔膽的，那麼血糖的波濤洶湧，怎麼能夠變成讓人放心的波瀾不驚呢？素生活給大家分享一些小常識。

糖尿病的危害不僅與血糖整體水平升高有關，更取決於血糖波動的大小，血糖波動越劇烈，糖尿病併發症發病幾率越大，危險性也越大。為了減少血糖波動帶來的危害，國際上曾提出了「精細降糖，平穩達標」的治療理念，一是要控制血糖總體水平，二是要控制血糖波動性，也就是說，既要重視降糖的量，更要重視降糖的質。

引起血糖波動的原因很多，糖尿病患者，體內胰島素水平較低，對血糖調節能力差，對藥物非常敏感，只要一點風吹草動的打擊，血糖就可以大起大落。另外，飲食和運動不規律、感染髮熱等疾病狀態、情緒激動、酗酒等也都可以引起血糖較大波動，值得注意的是，不合理的用藥也是引起血糖波動的重要原因。

按醫囑選用降糖藥品，通過食療進行有效的調養,盡量避免藥物干預太多.通過食療的方法減慢食物在胃腸道吸收起作用，降低餐後血糖的同時，減少餐前低血糖的發生，幫助「波濤洶湧」的血糖恢復「風平浪靜」。