御弟啰嗦丨盲目跟風？「強扭的蔓越莓不甜」！

這個世界上最難聽的一句話：

真話

@御弟啰嗦

朋友圈裡的微商是不是特別多？每天刷刷朋友圈除了各種面膜、精華之類的，女性的健康保健品也是佔據了部分的江山，譬如什麼古法紅糖、「婦女之友」月見草油、蔓越莓等。隨著我們對健康的愈發重視，保健品代購的生意也是一度火熱。

蔓越莓應該是比較有影響力的了吧，蔓越莓果、蔓越莓汁、蔓越莓膠囊......預防尿路感染、預防婦科炎症、經期問題、呵護心血管、降血糖、預防癌症各種神奇功效讓人眼花繚亂，這對妹子可是極具號召力啊！

今天，就來扒一扒蔓越莓！

蔓越莓的陳詞

蔓越莓，產自北半球的一種紅色小漿果，模樣可人，味道酸酸甜甜惹人愛。由於蔓越莓目前在中國幾乎很難種植，所以絕大部分還是依靠進口，因此它的價格上比其他的水果還是要貴上一些的。

蔓越莓的「神奇成分」

這麼看來，好像蔓越莓和許多水果一樣，沒有什麼特別之處。

那麼蔓越莓讓人眼花繚亂的「神奇功效」到底從何說起呢？

科學論證還原事實真相

蔓越莓是一種低熱量、高膳食纖維、多種維生素及礦物質並存的食物。

膳食纖維可以有效的促進腸道蠕動，通便，同時也可以防止攝入過多的熱量和蛋白質，對糖尿病、高血脂等疾病有良好的預防作用。但是像土番石榴、橘子、橙子、柿子中都含有大量的膳食纖維，所以這也稱不上蔓越莓的特殊之處。

維生素C，豐富的VC可以增強免疫功能、預防壞血病、促進礦物質吸收等諸多良效。但是蔓越莓中的VC含量在水果中實在是不突出，還不如我們熟悉的橘子、紅棗、菠蘿、荔枝、芒果、木瓜多。

也有研究發現蔓越莓中的果糖可能具有抑制一些大腸桿菌在尿路的吸附作用，但是幾乎所有水果都含有果糖，所以這也算不上蔓越莓的特色。

一直到現在，蔓越莓中被研究的最多的物質是後來發現的原花青素（藍莓、草莓中也含有）。大量的科學家圍繞著原花青素開展了大量的研究，發現原花青素有抑制大腸桿菌的作用。然而他們最後綜合了同行的研究進行綜合分析後，卻發現，蔓越莓產品對防止泌尿感染並沒有起到顯著作用。

考克蘭圖書館，一個著名的循證醫學資料庫也同樣指出缺乏證據

蔓越莓的影響

在整理資料的同時也發現有些妹子在服用蔓越莓產品後出現了經期推遲的現象。原因在於蔓越莓產品含有一些具有類似植物雌激素的作用（如原花青素就是其中之一），人體吸收後，會影響到人體的內分泌。

另外就是，蔓越莓口感—太酸。一般都會加糖做成飲料、甜點才好吃，這樣無疑額外的增加了糖分的攝入。

注意事項

蔓越莓富含水楊酸，跟阿司匹林的成分乙醯水楊酸具有類似的結構和功效。如果對阿司匹林過敏，就需要格外小心。

如果已經被感染，說明細菌已經附著，就更別指望保健品了。趕緊去醫院吧！

仔細想一想，人體九大系統，各種組織器官，有成千上萬的病症，如果每種病症你都要預防，不談錢的話，一天得吃多少保健品？更何況，還沒錢......