忠鵬護膚：怎樣緩解肌膚衰老呢？預防是關鍵。

作為女人我們明白衰老是任何人無法避免的，但還是希望這個過程來的越來越慢，越晚越好。誰都想像這樣，年近四十看起來依然青春如少女。

怎樣緩解肌膚衰老呢？預防是關鍵。

1. 良好的生活習慣+適當的運動：睡覺是身體會分泌生長激素，它可以促進皮膚組織的代謝；比如做些拉伸、舒展的運動等，不僅可以增強體質，還能延緩皺紋的生成。

2. 日常飲食：多吃些抗氧化的食物。番茄、黃瓜、葡萄、檸檬、藍莓、石榴、綠茶……

3. 日常護膚：防晒（重中之重）光老化比自然老化嚴重的多，並且還疊加在自然老化的基礎上。抗氧化多用些維C、維E和β-胡蘿蔔素。

4. 促進細胞增殖和代謝能力：果酸加速老化細胞的剝離，促進細胞分化增殖。