百病小診室：女性朋友月經期易拉肚子是怎麼回事

02-08

為什麼有的女人一來月經，就會拉肚子？光是來月經已經夠折騰女人的了，「腹瀉君」還在女人痛苦的時候趁虛而入，簡直是臭不要臉。那麼，女人一來月經就拉肚子，這到底是為哪般？來月經拉肚子了該怎麼辦？

為什麼一來月經就拉肚子？

來月經時，女人體內會分泌出大量的前列腺素，這種激素有助於子宮在月經期間收縮止血，而子宮在收縮的同時，會影響人體腸道，導致腸道產生蠕動反應，從而給人營造一種要上「大號」的感覺。經期拉肚子一般屬於正常現象，女性不必過於驚慌，只要注意清淡飲食、多喝水、多休息，就可以很快擺脫這種現象。

來月經拉肚子怎麼辦？

1、早睡，別熬夜

在經期期間，女人保證充足的睡眠尤為重要，因為經期睡眠質量會直接影響到生理期順暢與否，如果睡不好，會導致情緒變糟、使得身體臟器功能下降、導致抗病能力變弱。因此，女性在月經期應注意早睡，不宜熬夜。

2、多攝入補氣補血食物

氣血是保證人體正常功能的基本物質，女人在月經周期，會耗費大量的氣血，若不及時補充，就容易引起氣血虧虛，進而無法滋養身體，影響人體功能。女人月經期前與期後，不妨多吃點紅棗、桂圓、當歸、紅糖等具有補氣補血功效的食物。

3、拒絕冷飲

女人月經期間最重要的事情就是保暖，不宜受涼，不可吃冷飲，否則容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等癥狀，還會導致血液淤積，加重痛經現象。

4、每晚泡泡腳

人體腳部有許多穴位，月經期間用熱水泡泡腳，可以起到促進血液循環、禦寒保暖、緩解痛經的功效。