史上最全月經自檢指南，看完恨不得馬上來月經

不懂愛的後台，有好多為自己月經操碎了心的小濕粉，每個月那幾天，都會實時關注大姨媽的情況，稍有脫離常規的狀況出現，就會著急上火花容失色。

有血塊是不是有問題？

月經量多少算正常呢？

幾個月不來月經怎麼回事？

我姨媽是黑色的不是有毒吧？

辣么，什麼樣兒的月經才是健康的月經呢？這次不懂愛從月經的顏色、質感、流量、周期規律講起，為你們提供一份每個月在家就能做的『月經自檢手冊』，每月一查，安心又快樂。

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什麼樣的月經是正常的？

*顏色

你一定想不到，經血是個混血兒。有 75% 的經血，來自子宮內膜淺層的螺旋動脈，是鮮紅色的，25% 的經血來自靜脈，是暗紅色的。混合過後，變成了『0.25度暗紅』，這就是經血本來的顏色。

在經期最初和最末階段，可能會出現其他色號的經血，比如很淡的紅，或者山茱萸粉色。這可能與你的激素水平有關；或者會出現黑紅色或者發棕色的經血，這有可能是陳舊組織氧化變深的結果，這些都是正常的。

*質感

經期大部分都是潺潺流出的液態經血，但是有時候會出現塊狀經血，這難免讓人聯想到經常入口的鮮鴨血、血豆腐，這時候就開始心裡犯嘀咕了，一個健康的子宮怎麼能哐哐流血豆腐呢？！

但實際上，月經里有血塊很正常，因為量多那幾天，可忙壞了體內的抗凝血物質，有了它，才能阻止血液凝固，經血才能順利排出。

當抗凝血物質忙不過來時，碎片和血液就會抱團排出，就是所謂的血塊。但是如果血塊持續時間長，數量多，就要去醫院查一下，以排除子宮內膜息肉的可能性。

*味道

小仙女們都很關心，月經那兩天的氣味會不會太大，被別人聞到。或者聞不到其他女生身上的月經味兒，就覺得自己的月經有味道就是有疾病的前兆。

實際經血和脫落的子宮內膜本來沒有味道，但是當它們旅行到陰道，遇到厭氧菌群，就會出現所謂的月經味兒。

每個人都有屬於自己獨特的月經味兒，但只要勤換洗經期用品，別人不會聞到你身上的味道。如果你熟悉自己的月經味兒，就要警惕陌生而不友好的味道，一旦出現就該去看醫生了。

*流量

健康女性月經期的總出血量在 20ml ~ 60ml ，持續時間為 3 ~ 7 天。如果月經量過小或者過大，都需要快去醫院拿起愛的挂號牌。

*周期

月經的平均周期為 28 天，正常範圍是 21 ~ 41 天，如果你幾個月都不來一次月經，那可能和體脂低有關。

那些喜歡問：『脂肪，我養你有什麼用？』的朋友，答案就在這裡，正常的排卵周期和月經，需要脂肪的支持，體脂太低會導致停經。

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不懂愛想和你們說

雖然月經很重要，但是也不用太緊張，輕微的波動和變化，都是正常的。

平時只要保持良好的飲食和作息，適當的運動，良好的心情，你的姨媽肯定會回饋給你春風般的溫柔。