別讓你「信仰」的宅文化 影響到腹中寶寶的健康

可以說80、90後是宅文化的發起和傳承者，不逛街、不聚會，精髓就是三個字：家裡蹲，吃飯睡覺上網三點一線，或許曾經的宅一族還帶電視機玩兒，但是隨著電子科技的急速發展，電視早已經成了歷史的記憶，彷彿只有在春節的時候才會打開，一邊玩手機一邊看春晚。隨著2018年的到來連90後的同胞們都成了晚婚晚育的人群，那麼我們可一定要注意別再讓你所熱愛的宅文化影響你腹中的寶寶的健康！

1、職場脫宅法

精髓：逮著機會就晒晒太陽動動筋骨 有條件的可以打一套第八套廣播體操

坐了一個上午，孕媽要利用午飯後的時間溜達溜達，不但能夠彌補辦公室的缺「陽」的不足，也能放鬆工作帶來的壓力。而且在陽光下散步，會有利於寶寶的骨骼和大腦發育哦。而且使你的心情舒暢，告別鬱悶情緒。

2、全職太太「脫宅」法

精髓：別窩家裡 要外出動起來 有條件的可以繼續打一套第八套廣播體操

不少孕媽在家庭條件允許的情況下選擇了辭職安心在家養胎。每天過的日子就是上網、看電視、發獃、睡覺，基本上就是吃飽了睡睡飽了玩 玩夠了繼續吃，剛開始還挺舒服，但是到後來都會感到無聊枯燥到爆炸，所以不要老窩在家裡了，經常的外出溜達溜達，生活照樣可以多姿多彩。

經過以上的介紹想必各位對此也有了一定了解，其實適婚年紀的准媽咪們，身邊肯定還有不少的朋友，那不妨就約個下午茶！選擇一家乾淨的地方，備一點小食，侃天侃地，豈不美滋滋。

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