如何不出錯的處理分手的第一個月

02-08

首先，男人想跟你分手，一般不是多麼討厭你，而是從心理上厭倦了一段關係帶給他心理上的壓力與不開心。所以，當男人又願意回頭複合的時候，也就意味著他對你的需求大於了矛盾，意味著這段關係已經不會再讓他感覺到壓力與壓抑。緊隨而來的是被溫暖和幸福替代。

這種心理其實非常簡單，追溯本源也還是關於1+1能否》2的事情。如果對方覺得單身更自在快樂，他當然會選擇單身，如果對方認為兩個人在一起更幸福，那他也會選擇回頭。很多人總覺得戀愛是互相陪伴，其實不然，婚姻裡面更多的才是互相扶持，陪伴，戀愛當中，心理的快樂才是最主要的。如果擁有解決矛盾，製造快樂的能力，那也就意味著你有修復感情的機會。

首先來說，需要先避開一些雷點，譬如說，挽回的時候，過度彰顯自我主義，凡事以自我為中心出發，戀愛關係中每個人都是獨立的個體，不能因為自己的一己私慾而強迫對方為自己改變，不管是改變脾氣還是改變分手初衷，這種行為不僅不利於感情的長遠發展，更不利於挽回的實施。還會讓對方感覺不被尊重，從而逐漸感受不到良好的戀愛體驗，降低他對你的好感，從而慢慢收回自己的情感成本。對你的挽回行為也會不屑一顧。

再比如說，極端式挽回，暴露情感需求挽回中最忌諱的就是急於求成，如果對方還沒有釋懷分手時的負面情緒和抱怨心理，這時候你就暴露自己的需求，會讓他提高戒備心理，緊閉心房拒絕溝通，之後你再想挽回就更加困難了，挽回的每一步都是有講究的，如果無法控制情緒，只會走入彎路將對方越推越遠。

下面說幾個小方法，不見得對你每個人都有用，但是常規來說，最少可以讓你在一段時間內不出錯，提高成功的幾率。

1.冷凍情緒法，重建吸引力正確利用M3模型挽回的第一步，就是以退為進，先冷凍彼此的情緒，緩解雙方的緊張關係，等兩個人的心態都比較穩定了，才適合進行下一步的聯繫以及挽回動作。

這時候你要將你重新聯繫的行為合理化，隱藏自身的需求，以朋友聚會或者工作幫忙等非情感因素為目的，嘗試和對方重新建立聯繫，再根據她的反應，逐步增加聯繫的頻率，然後你需要展示你改變後的態度，真誠的給予關懷，讓他對你打開心扉，重新被你的改變所吸引。

2.合理化解矛盾點，營造舒適戀愛體驗 M3模型的第二階段，就是挽回中期你要給對方建立一個舒適的相處模式，你要找出以前他極度厭惡，甚至引發分手的矛頭，然後從根源去解決你們的矛盾燃點，合理的化解它，給對方創建一個完全不同的體驗，一個毫無壓力的相處環境。

然後你可以利用全新的舒適區，增加你們的情感鏈接，尋找她感興趣的聊天話題，引導對方的情緒，調動她對你的好奇心，讓她對你產生濃厚的興趣，從而開始重新依賴你，對你抱有全新的期待，他就會主動的喜歡和你在一起，為下一步的挽回做準備。

3.建立友誼區，逐步升級親密關係 M3挽回模型的最後一步，就升華你們的關係。如果你在建立足夠的舒適感之前暴露複合目的，他對你的吸引力開關就會關閉。所以基於你之前創造的舒適區，對方和你在一起不會感覺到彆扭，那就代表她接受和你的"假性友誼"關係。

友誼區是複合的安全區域，但是切忌不能停留太久，以免弄假成真，讓對方覺得你真的僅僅想和她做朋友而已，所以你需要利用友誼區，讓你們的交際圈相融，經過頻繁的接觸讓你們逐漸步入曖昧期，通過甜蜜的言語或者回憶去喚醒她在心底對你潛藏的愛意。然後你再創造一些浪漫的約會，送對方有心意的禮物，通過各種你以前忽視的方式去吸引他，升級你們的親密關係，等對方重新對這種感覺產生依賴，，對方自然就會主動回到你身邊了。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。所以，謹言慎行，才是正確的挽回選擇。

可能在步入婚姻之前，每個人都會有那麼不下一兩次的戀愛經歷，但是其實合適的人，你最喜歡的人，或許就那麼一個。因為一些矛盾和暫時的分歧分了手，那可能真的錯過了。