誰說貧血只能靠吃補血的，明明還有更好的方法！

當你的配偶臉色發白時，你可別以為是美的徵兆或增白粉蜜的功能，沒準她正患上了貧血的毛病，除去看醫生外，或許你也能為她做些什麼。

站起來時會頭暈目眩，這種情形容易發生在貧血、低血壓、畏寒症、精神容易疲勞的人身上。有時,也會有頭痛、頭重、小腿抽筋等連帶的癥狀出現。

貧血是指血液中的血紅素、紅血球等異常減少的狀態,顏色變得蒼白，眼部的粘膜也會發白而無血色。

此時，首先要把頭部放低躺下，使身體暖和，並讓血液流向腦部。

低血壓是由於心臟的收縮力減退，血液循環量減少,末端血管的抵抗力減弱等原因所造成的。早上無法起床,有倦怠感。雖然如此，卻也不至於像高血壓那樣,有致命的威脅,平均壽命仍是很長的。為了使全身的血液循環良好，避免使身體著涼，有必要做輕微的全身按摩。

特別是在初春，有很多人會覺得站起來就頭暈目眩。這是因為正在換季，身體尚停留在冬季，與氣候變化不能維持適當的均衡所致。如此一來,自律神經就不會發生正常功用,只要有突然的動作或溫度急逐地變化，便會覺得頭暈。

平常很容易貧血及低血壓的人，必需設法改善體質，尤其要檢查飲食，看是否有營養偏差的情形。若生菜吃得太多,身體會發冷，須注意。還有，不妨每天做一些運動，或者剛睡醒時，培養按摩腹部的習慣。

伴侶身體發冷時，能夠使暖和，這是雙向按摩的優點之一。