中年少女章子怡告訴你，優雅女人必備的十個習慣

章子怡一直都是熒屏上的焦點，最近她主演的電影《無問西東》上映，再度引起眾人關注。雖然電影是六年前拍攝的，但在現在的章子怡身上絲毫看不出任何時間的痕迹，反而更加優雅迷人了。

整理自《精緻》

作者丨加藤惠美子

真正的優雅是修於內心，起於形色，表於外在。它雖不是與生俱來的，但是可以通過修鍊內在的氣質，培養精緻的態度，讓它融於自己的身心。

優雅是柔軟的堅定，十個習慣讓你優雅而從容地生活。

1.視線保持正視

清澈、富有光采和溫柔的眼神，是氣質美女的首要條件。

怎樣才是有氣質的眼神？就是隨時隨地，無論看人或是看東西時，都要保持直視。直視就是讓視線和身體保持相同的方向，當身體和脖子同時面對視線的方向，舉手投足自然也會優雅動人。

轉頭斜眼側視，或是俯視、仰視都是「沒氣質」的眼神。看人時只轉動眼珠子，會讓眼神看起來很不友善，所以，除了護眼操時間以外，平時不要亂轉眼珠子。

正視也可以正確看清事物。正視他人或事物時，往往可以在剎那間獲得很多信息。

如果對他人感到害怕，或是自己居心叵測時，往往無法正視他人。能夠用清澈的視線正視對方，就代表自己內心也很坦蕩清澈。

2.面帶微笑

完成眼神的訓練之後，接著要訓練整體的表情。什麼是有氣質的表情？就是能夠展露自然的微笑，也就是具有皇室風範的微笑。見到對方時，能夠立刻露出極自然的微笑，對方就會在你身上感受到氣質，因而安心，對你展露笑顏。

五官漂亮的人的確比較佔優勢，但漂亮的五官並不是優雅表情的絕對必要條件。相反地，對自己長相沒有自信的人，更需要勤練表情，所以，也許反而在培養氣質這條路上找到了捷徑。

3.想像背上有一對天使翅膀

一個人的姿態對氣質的影響勝於容貌。一個人只要抬頭挺胸，渾身就會散發出高貴的氣質。相反地，一旦彎腰駝背，外表看起來立刻蒼老十歲，一副寒酸相，而且，對健康也有不利影響。

所以，隨時提醒自己不要聳肩，而要伸長脖子，抬頭挺胸。同時，努力感受背上那對天使的翅膀（天使的翅膀長在肩胛骨上）。

隨時想像自己背上有一對天使翅膀，隨時感知這對翅膀。天使的翅膀就會讓你的姿勢變優美。

4.指尖併攏，動作帶著弧度

首先要牢記，指尖務必要併攏。除了靜止不動的時候，端茶、遞資料、接過別人遞來的東西、打開皮包和皮夾、拿東西……做任何動作時，指尖都要併攏，不要蹺小拇指。

指尖併攏做任何動作時，都比手指張開或用力握緊時更不穩，於是，就會很自然地伸出另一隻手協助，而且，動作也會變慢……這才是理想動作。拿東西一定要用雙手，動作要緩慢而輕盈，這是氣質美女舉手投足的要點。

做任何動作都要帶有弧度，儘可能不要發出任何聲音，靜靜地、正確地完成每一個動作。一旦匆忙慌張，動作軌跡都會呈直線，而且會發出很大的聲音。

你會發現一件神奇的事，緩慢而正確的動作往往比倉促慌張的動作更能夠迅速完成想做的事。

5.只使用美的物品

以美為標準選擇物品，才能讓生活中無用的物品越來越少，過上極簡而精緻的生活。

無論是舊物品還是新物品，都要努力選擇符合美感的物品。如果大家都宣稱不使用不美的物品，你擁有的物品中無用的東西會越來越少，市場上無用的東西也會逐漸減少。

6.形成自己的穿搭風格

女性能通過漂亮的服裝吸引眼球並從中獲益。相比喜歡的服裝，要優先考慮適合自己的。穿適合的衣服才能然自己看上去比平時更美。為此，首先需要我們徹底了解適合自己的顏色和款式。確定是否適合就是確定穿上會感到高興還是厭惡。穿上感到高興的衣服就是適合的衣服。

7.言行舉止優雅得體

有一種女孩兒，身上散發出一種獨特的氣質，舉手投足之間儘是優雅。

想要談吐有氣質，必須特別注意情緒激動時的說話音量。無論高興或受到驚嚇，人在情緒激動時，往往容易大聲說話。尤其和親朋好友聚在一起時，情緒一激動，就開始大聲喧嘩，忘記周圍還有其他人，這種行為顯得自己很沒氣質（但有危險狀況時，當然必須大聲通知）。

大嗓門的人不要遠距離交談，儘可能走到對方面前說話。在公共場合，即使是很熟識的朋友，說話時也要避免使用太隨便、太刺耳的辭彙。必須隨時謹守這個規則。

8.營造整潔的家居環境

家應該是最能讓人快樂的、安心的地方，家的樣子決定了你生活的樣子。對生活多一分用心，就會多一分美好。能維持美麗家居的人，都是具有美的意識和見識豐富的人。物品的擺放方法、顏色、空間位置以及搭配方式是構成家居清潔感的重要因素。營造一個整潔的家居環境，讓自己和自己愛的人好好享受回家的幸福。

9.合理控制消費慾望

從內因來講，不安、情緒過於高漲的時候，人往往容易被消費慾望所控制。

比如，服裝作為自己的自我表現工具，什麼時候都會成為消費慾望的對象，但這一消費慾望過強時，就需要控制自己，最好能反省自身。著裝是指創造屬於自己的造型。不要被胡亂的消費慾望控制而大量購買衣服，卻毫不在意穿著。

其他的事情也是如此。不要被廣告和流行等外部信息控制，而要在了解自己現在需要什麼的前提下購買需要的物品。

10.認真對待細節

美物也需要認真整理細節部分。只有在生活環境簡樸而輕鬆的環境下，通過注意空間的細小部位、認真對待食材，美和美味才能熠熠生輝。

令空間魅力十足的自然是傢具等配置散發出的美，但更重要的是窗戶的邊框、角落、邊角的穩固等細節部分是否做了合適的維護。手每天接觸的門把手和開關面板的設計等是容易讓人忽視的細節，實際上卻是左右空間美的重要部位。

在穿著上，也要考慮到外套的領型、上衣袖子的細節、衣服的微妙長度、皮鞋鞋跟的高度和粗細、耳環的設計、胸針的大小、位置等非常細小的地方。

在飲食上也要注意細節，餐具要擺放在正確的位置、筷子和刀叉需直線並列，這些細節更能襯托出營養價值高的食物的美味。

以上部分文字整理自《精緻》，圖片來源於網路，轉載請註明來源《精緻》。

氣質和優雅的終極目標就是精緻。

獻給希望永遠優雅從容的女人。

《精緻》的作者是日本時尚藝術大師加藤惠美子，日本知名室內設計師，在藝術審美、生活風格和一切有關美的事物上造詣非凡，見解獨到、鮮明，影響著越來越多的時尚女性。