潔科小課堂：日常洗手要注意什麼？

一般在生活中，我們在注意衛生的時候，都一般會提到洗手，但是你洗了這麼多年的手，你明白如何洗手才能把手洗乾淨嗎？洗手前準備應該準備什麼那：手部無傷口，剪平指甲；穿好洗手衣（或收好袖口），戴好口罩、帽子；備好洗手液（或肥皂）、乾燥的無菌擦手巾。

那麼首先我們來介紹一下醫院常用的洗手方式：

【七步洗手法】

第一步（內）：洗手掌 流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓； 七步洗手法 七步洗手法

第二步（外）：洗背側指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

第三步（夾）：洗掌側指縫 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；

第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

人的一隻手上大約沾有40多萬個細菌，用過水龍頭後，接觸部位皮膚上每平方厘米可以有35000個細菌；辦公場所的桌面上，每平方英寸面積的細菌可以超過3000個。據介紹，許多常見傳染病，如感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、腸道寄生蟲病、皮膚感染、沙眼等疾病都能經手傳播。

掌握正確的洗手方法，養成良好的洗手習慣，是預防經手傳播疾病的有效手段。「勤洗手是最簡單有效的預防疾病傳播的途徑之一。」廣州市紅十字會醫院預防保健科主任李勤介紹說，正確有效的洗手方法可以將皮膚角化上皮中60%～90%的微生物清除，若結合刷洗，微生物清除率可達90%～98%，從而有效降低傳染疾病的發病率。

當然你以為你只要把手洗乾淨就可以杜絕細菌對你的侵略嗎？不說可以保持無菌的時間長短，大多數的人都是洗乾淨後就又滿手細菌了，為什麼？

沒有什麼高深的原因，只是你平時對你的毛巾沒有做到更好的呵護，讓你的毛巾上面繁衍除了大量的細菌。這時候你洗完手後，用毛巾一擦，那必然會一手的細菌。

所以日常的對毛巾進行呵護和保養也是我日常要做的一件事，和洗手一樣重要。或者我們可以選擇一條抑菌毛巾進行使用，這樣可以降低你對毛巾的呵護時間成本，但是不管什麼毛巾，以目前的科技水平，三個月必須要換一次毛巾，因為三個月已經是毛巾的極限了。