養生不簡單，簡單不養生

02-08

不要以為看了幾本科普中醫書籍就是會養生，照搬書籍並不一定是適合你，有可能還會適得其反。

在還在求溫飽的年代裡，「經絡」、「氣血」、「養生」等字眼是被我們忽視的；然而，不經意間,《人體使用手冊》《求醫不如求己》《從頭到腳說健康》《不生病的智慧》等等中醫養生書籍躍居了近年的暢銷書排行榜前列，書中提供的「招數」一時間成為很多人的健康寶典。

原來，現在人們生活水平基本小康了，健康也逐漸成為人們重點關注的焦點，養生也成了我們日常話題之一。

但是，面對目前五花八門的中醫科普書籍熱，普通老百姓很難判斷真偽。甚至有很多書宣稱，如果按照書上的說法（藥方、食療方法、鍛煉方法）去做，就會去疾病、保健康，不生病。事實真的是這樣嗎？

對於當前的中醫書籍在普及中醫常識，對於老百姓的健康是有好處的。但是它們只是通俗讀本，不是專業書籍，只是個人經驗，不能說代表中醫界。醫學是非常複雜的學問，成為醫學專家，需要長期的臨床、學習、積累才有可能成為一位值得信賴的醫生。

所以老百姓通過這些書可以了解一些醫學常識，但真正生病了，求己也要求醫。

其實，陰陽、氣血、經絡、五行、臟腑都是中醫理論體系的一部分。中醫看待人體的健康，認為最重要的是「陰陽」，陰陽平衡是關鍵，是綱，其他是目。養生方法對於某些人，某些疾病來說，側重點可以有所不同。

比如，對於女士，養生應該從氣血開始；對於孩子來說，應該從脾胃開始；對於老人來說，應該從護腎開始；某些人要從經絡開始，所以是因人而異，首先要了解個人身體狀況，在專家的指導下，找到適合自己的養生之道。

所以，養生不簡單，簡單不養生。