糖尿病併發症的3個「先兆」，記好了關鍵時候能救命

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，常伴有眼睛、耳朵、手足、腎臟等器官結構與功能的惡變發生。了解相關併發症信號，並及時做好相關的各項指標檢查，對治療和預防併發症有很重要的意義。今天就來給大家分享一下，糖尿病併發症比較常見的3個「先兆」：

1、糖尿病眼病

由於糖尿病是慢性代謝紊亂疾病，長期的高血糖會導致全身微小血管炎症發病，尤其是眼部的微小血管密集分布，使得大腦和眼部的血流量波動大，引起視力模糊、不舒服等癥狀，嚴重時甚至會失明。

先兆：患病5-10年的患者，出現間歇性頭暈眼花、或者短暫性失明，眼底檢查異常，並無不適感覺的患者就要引起重視。

2、糖尿病病足

腳部是距離心臟最遠的位置，心臟泵出的血液流到腳部的時候，一定是壓力最小、停留時間相對最長，所以長期的高血糖、高血脂對腳部的損害也是最大的，也是最容易發生病變的地方。

先兆：腳部出現酸脹感、像有蟲子在爬行，足部有老繭或傷口，足弓變高、腳部變形腳趾像鷹爪，足部肌肉萎縮等患者需要引起注意。

3、糖尿病腎病

糖尿病腎病病變也是比較常見的，由於身體自身分解糖分的機制已經受損，多餘的糖分排出只能靠腎臟等泌尿系統，就加重了腎臟的負擔，長期的高血糖進而會對患者腎臟等器官進行損害，易發生病變。

先兆：皮膚出現瘙癢感覺，反覆出現毛囊炎、癤腫以及皮膚潰瘍、破損性傷口等，經監測發現腎小球過濾降低，出現微量白蛋白尿現象時就要高度警惕。

在平時糖尿病患者該如何防治併發症的發生，降低血糖呢？

首先降血糖的方式有很多，絕大對數糖尿病患者是通過胰島素跟降糖藥物來維持自身血糖值的平穩，但是對於多年的糖尿病患者，也是併發症高危人群來說，靠藥物已經起不到很好的控制效果了。這就要求糖尿病患者在平時的生活中要堅持2點：

飲食上：

以五穀雜糧為主，減少或禁食升糖指數高的食物，像一些油膩、香甜的食物雖然味道很好，但是糖尿病人一定要能管住嘴，不去吃。飯前可以食用些降糖的食物，像梓醇、蝶芪、蘆丁等黃酮類化合物活性成分含量高的黃酮素蜂膠，很多糖尿病患者家中都會有，價格也不貴，再或者是吃一些苦瓜、苦菜等苦澀味道的菜品，保證飯後自身血糖不會升高。

運動中：

飯後2小時內，身體的血糖值處於最高狀態，如果不運動單靠胰島分泌胰島素或自身器官的消化分解，是需要很長時間才能降低血糖的，這也就加重了自身降糖組織的負擔，所以飯後堅持運動是配合其他方式最有效的降糖手段之一。每天飯後堅持40分鐘以上的有氧運動，對健康來說是有很大幫助的。

記好了這3個併發症「先兆」，做好預防準備，讓我們的生活質量得到更好的提升，遠離疾病，如果大家還有什麼降糖好辦法，不妨也分享出來！

（參考網站：嘉道醫療網 http://www.jiadaoyl.com/）