你能在力量舉比賽奪冠嗎？——外在天賦篇

上一篇中提到了決定你能否在力量舉比賽中奪冠的內在三大天賦：最大化機械效率、最小化做工距離、最短化做工時間的身體結構。這次來說說決定力量舉比賽能否奪冠的外在天賦

終極外在天賦：錢

錢是萬事萬物最重要的天賦，不僅僅是力量舉

沒有好的健身房？沒關係，建一個，桿和片全是一萬顆，器械必須是比賽規格，地板賊TM平，帶個恆溫游泳池，各種頂配器械

吃的不好？喝的不好？沒關係，直接空運世界各地沒事，喝個鎚子蛋白粉。

沒有好的健身教練？沒關係，直接請明星教練、世界冠軍現場手把手教。

沒有好的恢復手段？沒關係，直接請一個團隊，從營養師康復師按摩師廚師換片師應有盡有。

聽不懂國外教練的話？看不懂國外書籍資料？沒關係，十八國語言翻譯隨叫隨到。

比賽場地太遠舟車勞頓影響發揮？沒關係，直接承包比賽，搬到家門口舉辦。

錢是終極的外在天賦，畢竟健身也好、力量舉也好，終究是一個愛好，如果你想以一個業餘運動員的身份參加比賽，要麼你有錢，因為錢可以解決其餘外在天賦的不足；要麼你運氣好，要麼是有大量的時間。

沒有錢，你就要為了賺錢花更多的時間和精力，訓練的部分就要被壓縮

沒有錢，你就不能享受更好的訓練環境，甚至連訓練都無法進行

沒有錢，你就沒有優質的恢復手段和營養，無法取得長久的進步

沒有錢，你很難接觸得到優質的指導和知識，在夏季八練的過程中葬送運動生涯

沒有錢，你很難開拓視野， 獲得參與國際比賽的機會，永遠默默無聞

沒錢的人該怎麼辦呢？其實答案就在我們心中——卓越的內在天賦可以吊錘外在天賦（除了錢）

核心外在天賦：訓練環境

訓練環境指的是訓練場所距離你的距離，首先，如果一個符合你訓練目的的健身房往返一次耗時5個小時以上，那麼很容易打消你的訓練熱情；其次，訓練器械的質量決定了你的訓練能否完成你設定的所有動作，比如一個固定保護桿的深蹲架是沒有辦法實現架上蹲和架上拉，一個固定出杠位的卧推架是無法讓你穩定地進行卧推的，沒有平整的橡膠地板在硬拉時容易歪杠

訓練環境有最關鍵的點：你離健身房有多遠

至於器械的要求則沒那麼高，杠鈴片不夠重可以買，杠鈴片不夠高可以墊，器械不夠可以發揮想像力，但是如果你離最近的健身房都要30公里，而且堵車堵成耳鼻，那對不起，你別練了。

當你離健身房只有步行幾分鐘的距離時，就可以採用更高效率的訓練計劃，你就能節省更多的時間，就越能彌補由於錢的不足所帶來的不利因素。

不要以為訓練環境對錢的依賴較低，即使你可以在家裡擺一個深蹲架，考慮到房價洗洗睡算了

核心外在天賦：指導來源

指導來源有三種途徑：1、本地教學；2、網路教學；3、外地教學

三種教學都與錢和時間有關，也決定了教學的質量，300塊錢一節的「私教課」肯定是沒有350美元一個月的Boris Sheike線上指導給力（前提是你英語過關，不過有錢就……），但是網路教學肯定是沒有直接去找Boris Sheike現場指導來的給力，三種方式一個比一個好，但是花費也一個比一個高，說到最後，還是錢……

核心外在天賦：訓練時間

很容易理解，就是你每天能夠抽出多少時間用於訓練上，現在生活節奏加快，普遍焦慮感上升，特別是有家庭有孩子或者事業處於上升期的上班族來說，要保證每周有固定的時間訓練非常難，特別是生活壓力，房子車子孩子票子，只有開始經營家庭的人才會知道生活壓力之大，特別是中國處於加速老齡化結構的社會，2個成年人要贍養4個老年人和2個孩子，除非獨身或者尚未進入社會的學生，普通人生活壓力之大，對訓練的成績有非常大的影響。能夠在初期大放異彩的人不一定真的是天才，可能是一個生活環境優越的普通人，這也印證了為什麼能夠取得快速進步的大部分是學生。

不過訓練時間充裕有個好處，可以抵消錢的劣勢，用時間換取金錢，加上內在天賦好的，分分鐘吊錘有錢人。

玄學天賦：運氣

這個不用說了，運氣好，吊錘以上所有外在天賦。

訓練環境、訓練時間、錢、指導來源這都是外在天賦，受投胎技術的影響，一環扣一環，工作不好→你窮→拚命工作→時間少壓力大→窮的地方健身房辣雞→訓練質量低下→進步慢→不想練，除非運氣爆棚，否則終生無法改變。

外在天賦比內在天賦簡短很多，因為概括起來就是一句話：沒錢（時間）練個幾把