有哪些顛覆日常認知的中醫知識？（一）

02-08

贅肉脂肪不會被用作儲備能量消耗掉，它只是身體排不出去的垃圾。

減肥的時候，吃比練重要。

第一條：贅肉脂肪不會被用作儲備能量消耗掉，它只是身體排不出去的垃圾。

中醫認為，肥胖實際上是因為人體能量不足，身體產生的垃圾廢物不能及時排出，最終越來越胖。廢物沉澱累積在肝臟就形成脂肪肝，沉積在血管里就是高血脂，沉積在皮膚表皮下就是贅肉。人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備能量調動出來。它不會自行分解，而是需要消耗很多氣血和能量才能分解成可以被血液運走的毒素垃圾，通過二便排出體外。

就好比一個工廠裡面生產了太多的殘次品堆積在庫房裡，要想把殘次品清除出去，騰空庫房，就需要花費大量的人力、財力和物力把次品整理、分類、分解，該丟的丟掉，可以再利用的就再循環利用。沒有大量的資金（能量）支持根本無法完成這一過程。

迅速減重的都是粗暴的將次品碾壓將水分擠出，以縮小次品（脂肪）的體積。事實上他們還堆在你的庫房（身體）里，沒有代謝出去。不鍛煉的時候就會反彈，而且還會更胖。因為新一輪的脂肪又堆起來了。

第二條，減肥的時候，吃比練重要。

減肥餐絕對不是清湯寡水的吃食。吃的目的是要為了增加身體內的氣血，氣血足才能把贅肉脂肪分解運出去。所以一邊運動鍛煉一邊節食的人簡直是在蹂躪自己的身體，一邊消耗能量一邊又不給補充，時間久了就算體重下來了身體也一定會出現其他問題。

氣血來自於食物，牛肉、羊肉、大蝦、海魚、蛋類等可以較快速增加氣血，吃肉的同時也可以吃大山楂丸幫助消化，有些人胃口很好，很能吃但吃了之後肚子脹不消化，是因為脾虛的緣故，叫做脾胃不和。只有吃進去的食物充分消化吸收了才能變成氣血。

豆類及堅果，蘿蔔（排氣），冬瓜（利水），大棗（養血通便），都是減肥佳品。禁食糖果、糕餅、冰鎮寒涼的食物。另外，最好還要配合早睡早起，養足氣血，才能把體內的垃圾運送出去。真正達到不反彈的減肥目的。

需要指出的是，上面說的都是體重超出正常範圍的人才會稱之為肥胖，體重在正常範圍還嚷嚷著要減肥的人不屬於這種情況。

想要更瘦一點的美女們，如果有下述煩惱：「虎背熊腰」（背上的肉肉厚）、大象腿、游泳圈等，可以採用拉筋或刮痧、敲打相應經絡的方法達到目的。

經絡堵塞會造成了相應部位的脂肪堆積，後背與大腿後面肥胖的人膀胱經不通（膀胱經貫穿人體整個背面）；肚子上出現游泳圈，原因很多，敲帶脈可以解決；大腿外側肥胖的是膽經堵塞，內側贅肉多是肝經堵塞造成的。

最後廣而告之，常見小病痛想要自己動手祛除嗎（便秘、補腎、頸椎病、足跟痛、痛經。。。）？不知道經絡怎麼找嗎？想要獲得更多的中醫知識嗎？刮痧、艾灸注意事項等等。更多分享，歡迎關注我的公眾號：【小疾小恙斷舍離】。