該怎麼正確的護膚？

寫一篇護膚指南吧，推薦給所有曾經和我一樣的小白。

願你們不要和曾經的我一樣被坑。

。。。。不推薦護膚品，只寫心得。。。。

不廢話，寫重點

（本文觀點，只是個人對於研究護膚和接觸護膚經驗的心得而已。。）

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基本的護膚步驟，潔面——水——乳——霜，精華看年紀或干油程度添加。

這裡面說一下這個程序問題，個人根據自己的皮膚需求來，雖說基本程序是這個，但也不建議所有的妹紙照本宣科。

1、油性肌膚

a、夏天出油很多的，可以考慮爽膚水控油，乳液用的話，盡量選控油的油性肌膚用的，不要選乾性肌膚用的（會膩會粘）。

如果不喜歡用乳液，可以考慮精華，這類精華盡量選擇深層次補水、清爽好吸收類的。

b、至於霜

有很多說法，有人建議有人不建議。如果皮膚沒什麼膚質問題，我個人建議可以嘗試考慮調節出油類的霜，這類霜可以對出油有一定的調節和控制作用，當然功效性也很強，活性相對不穩定，所以有皮膚問題的要三思，不一定能負荷，特別有過敏史，角質層脆弱的。。。。

但，關鍵點，不要選滋潤類的霜，這類大部分是乾性肌膚用的，油性肌膚用了就呵呵呵了（誰用誰知道）

「那些片面忽悠人的理論」

說出油都是乾燥缺水的問題，這個是片面的。

關於出油，夏天出油的人，冬天不一定出油。

冬天更乾燥，按著理論是應該更出油才對，結果可見不成立。

當然也不是否定這個答案，有關係，但不完全~

舉個明顯的例子證明出油是缺水這個理論成立。

不知道有沒有妹紙試過，用洗面奶時，那種洗完越乾的洗面奶，中下午皮膚出油越多

所以，出油跟氣溫、體質和缺水有關係。對了，跟護膚品也有一些關係。

。。。。好乾巴巴的。。。我讀不想看了，不想寫了。。。

氣溫

都是地球人，我就不解釋了，大家度深有體會。（冬干夏油）

體質

嗯~基因的問題：這就是問我，為什麼別人什麼都不用，你用幾千的護膚品，卻不如別人的原因，而且我不好意思告訴大家，別人天生麗質難自棄~~~

還有個就是，體內激素問題，雄性激素會導致一些出油，毛孔變粗甚至長痘，青春痘更為顯著

另外就是一些小細節，什麼熬夜，飲食，偏胖，環境（平均南方人要比北方人普遍皮膚細膩些）也會有些影響

說這些，就是想告訴大家。。。皮膚的癥狀，真的不是一個原因導致的

所以不要再去問皮膚這樣是為什麼？？？

遇到唯利是圖的商家，會把你忽悠的東西南北都不認識。最後錢也掏了，東西也買了，還被洗腦了，然而並沒有什麼卵用（這算好的），有的還折騰的皮膚更不像樣

另外就是護膚品問題，這個倒不是說護膚品不好。而是要麼你用錯了類型，要麼你用多了，就這麼簡單，其他沒什麼貓病。。。

重點：每個季節，皮膚狀態不一樣，不要以偏概全。

總結：夏季油性肌膚，水乳選用控油類 或者 水精華（控油清爽類），霜可選用調節出油類霜。有皮膚問題勿參考~

2、乾性肌膚

（乾性肌膚最簡單了）

幹了就加霜，夏天清爽點的霜，冬天加滋潤點的霜。還有補水的面膜，補水精華（前提保濕不夠）

水用柔膚水，盡量不要用爽膚水，爽膚水呈弱鹼性，沒有柔膚水溫和。特別是冬天，用爽膚水有刺痛感最為明顯的癥狀，乾性肌膚的狀態，皮膚更為脆弱。

當然乾性肌膚比其他肌膚更容易過敏。干敏的可以選用專業敏感肌膚用的，特別有一些癥狀的。

小古：油性肌膚敏感，10個裡面9個是自己瞎折騰出來的，剩下的就是習慣問題導致。因為油性肌膚，一般膚質比較耐受，角質層厚，是最不容易過敏的

3、混和肌膚

目前最常見的膚質，如果幹油差距大，建議分開用出油的地方用控油的爽膚類，乾的地方用柔膚類。干油差距太大的話，不建議一股腦選用一種，會出現，要麼就是太油，要麼就是太干。都小意思啦

4、敏感肌膚

不多說，敏感肌膚，不建議用有功效的東西，特別是去角質，清潔面膜，磨砂膏，潔面儀刷類（大部分皮膚都不建議）

干敏，秋冬春，有皮膚問題癥狀時，盡量選擇敏感肌膚專用，不要用洗面奶，出門帶厚的口罩不要曬太陽，不愛要吹冷風（比什麼都強）

沒有皮膚問題時，除了敏感肌膚專用的，也可以考慮簡單補水保濕的。美白、祛痘等功效型的不建議用在臉頰容易過敏的地方，會引起皮膚不適

混合敏感同上，可以適當控制量

油性敏感，在有皮膚癥狀問題的同時，還出現長痘，建議去醫院看下，是過敏引起的還是溢脂性皮炎，還只是青春痘，用不用護膚品，諮詢醫生的意見，包括什麼類型。（溫馨提示：建議把所有皮膚癥狀告訴醫生）

皮膚癥狀，一般是起皮，發紅，發燙，發癢，刺痛和小疹子，這些同時佔2個時，需要注意下

，類如過敏也會出現起皮，皮膚異常的乾燥(當然缺水也會導致)。所以佔2個時，需注意

那些跟你說，這些全都是缺水導致的，讓你繼續用，基本都是扯淡。。。

（繼續用能不能好純屬靠運氣和你的皮膚耐受力）

——果殼網曾表示，護膚品有任何皮膚不適，都建議停用。當然一般化妝品說明也有標註——

重點（敲黑板）：敏感肌膚怎麼養皮膚

個人心得

a、過敏癥狀不嚴重的，停掉護膚品，包括你的洗面奶和彩妝，早晚溫水毛巾洗臉，水溫不能熱，不能用力搓洗臉頰，不要用洗澡水洗臉，溫度太高。只用敏感肌膚專用護膚品。出門要戴口罩，厚的那種，不能吹冷風和曬太陽。不要吃海鮮、芒果、羊肉、辣等，不要熬夜

b、過敏癥狀嚴重，或者皮膚恢復能力差的。先恢復皮膚本身的調節能力。這幾天不要用護膚品，包括洗面奶，買個厚的口罩戴著，一定要買厚的，早上不要洗臉臉頰（記住臉頰不要沾水），晚上用溫水洗臉，白天臉頰很乾了，噴點溫水。（缺一不可）之後再用敏感肌膚專用的護膚品。。。

因為有的人過敏期間，就算用敏感肌膚專用的，也會承受不了，加重過敏，甚至就算什麼也不用，洗完臉都會加重，風一吹加重。。。。這個完全就是皮膚問題了，跟產品沒關係了

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也可直接去醫院用藥。

（以上肺腑之言！良心諫言）

年紀小的姑娘，建議簡單補水就可以，有青春痘治青春痘，不需要用美白抗氧抗衰之類

朋友的親戚是開美容院的，比較大的那種。她跟我朋友就直接說，用些補水的就好了，不要去用些抗衰抗氧的。。所以不要再去趕巴巴專挑你不能用的了，營養過剩也會導致脂肪粒，皮膚容易嬌弱（停用特別明顯）。

關於美白，現在沒有特殊用途，淘寶已經不允許隨便用這個詞了。

為什麼？因為不能根本上「美白」啊！！！！

市面上大多數美白的護膚品，都是通過去暗黃，提亮膚色，讓皮膚顯得「白」一點。。。

這就是為什麼這麼多年大家用了那麼多美白產品，皮膚也沒變白的原因。。。。

基因擺在那不是開玩笑的，不是說什麼美白產品可以隨便更改的

否則

明星們還去打什麼美白針呢？

真的可以無限變白的話，哪還有什麼黃種人，黑種人，白種人區分？

如果你十幾~二十幾歲，風華正茂時，真的沒必要去用美白的產品，用了也起不了多大的作用甚至沒用。

因為年紀小，不會有歲月產生的暗黃，甚至黃臉婆。除非晒黑或者熬夜、氣血不足導致臉色蠟黃，可以用去暗黃的一段時間，主要還是調理好身體，會很快恢復的。

不知道你們有沒有看懂。。。

給你們拔一些草 ：

錯誤理論：

不化妝也要卸妝。

不化妝，真的不要卸妝，普通潔面乳對大多數人來說綽綽有餘了。角質層薄的人，嚴格來說，潔面次數都要減少的。

難道沒人發現，常年化妝的，比什麼都不用的人更容易過敏嗎？

不要擔心覺得空氣不好，洗不幹凈。

舉個通俗的例子：

爸媽他們連洗面奶都不用吧更別提卸妝？現在和我們處於同一個環境吧？這些年他們爛臉嗎？

他們比我們年長，皮膚抵抗力更差吧？？？為什麼好好地呢？？？

也許有人會說，他們那個年代環境好，可是現在跟我們一個時空啊~

也許還有人會質疑，那他們皮膚也不好！啥也不多說，他們皮膚不好那更多是他們辛苦操勞和當時生活條件導致的（也許還有更多原因，但跟清潔沒關係）

2、有痘痘是清潔力不夠，要用清潔面膜、潔面儀刷、去角質、磨砂膏、刷等清潔類產品

有痘痘的原因，我的另篇文章裡面有陳述，也許不夠全面。但是真心不建議用這類清潔產品。痘痘嚴重就去醫院治療，不嚴重就用祛痘的就可以。

清潔類的東西原理是「拆東牆補西牆」

我知道，用完這些，再用護膚皮，會覺得特別好吸收產品，皮膚會變好，痘痘變小。但是大家可知道，皮膚吸收營養成分是有限的。而且這些是讓皮膚變脆弱了，強制性把營養輸入皮膚內，短時間皮膚是會變好。但是呢？你經常讓皮膚受傷變脆弱，皮膚就會真的變脆弱。

好比一堵牆，本來只有城門可以接受營養物資，牆身本來是抵抗外界細菌刺激的侵擾。然後嫌棄輸送的物資少，紛紛在城牆上打洞，把營養物資扔進去了。。

可是最後城牆也倒了，那麼這時候，那什麼抵抗細菌和外界刺激呢？

結果就是，痘痘更多，皮膚敏感，發紅刺痛發癢有疹子

所以這類產品，真心不建議所有人使用，大多數亞洲女性皮膚角質層不會厚到哪。。。真的那種大油皮且皮厚，用什麼度沒效果的可以試試，但也不建議經常用。多久用一次，我實話實說，真不知道，我不是這類膚質

角質層薄，或者皮膚干或者皮膚敏感的，請三思這類產品

3、痘痘是蟎蟲引起的

痘痘是蟎蟲引起的，這個就有點不靠譜的。。。。健康的皮膚屏障一般是可以均衡和免疫這些的。而且枕頭上的蟎蟲更多，為什麼別人沒有引起，我們引起呢？

所以有痘痘治痘痘，不嚴重的話用祛痘的，嚴重去醫院，別整有的沒的。特別不懂半懂的時候最容易毀臉

臉頰上的閉口不一定全都是痘痘，也可能是敏感所致，這類的不能用祛痘的，沒用算好的，加重就麻煩了。如果真是痘痘，但是皮膚又敏感，用祛痘的要三思。

先寫這麼多，但願對大家有些用。個人觀點，會有不全面的地方，勿轉牛角尖