Coping with child sexual abuse 現實版《熔爐》悲劇發生，家長該如何應對

兒童受侵害永遠都是最痛的一個話題。兒時創傷經歷也是心理治療中一個反覆出現的幽靈。在對惡魔在人間的憤怒之餘，也要冷靜下來談談coping with trauma應對創傷。

但往往當創傷發生，需要援助的不僅僅是創傷事件的經歷者，更是每一個關心著ta的人。首先需要應對的，該是父母心中的創傷。

經歷這次事件的父母，內心的傷痛是我們難以想像的。一些父母把自己的自責，憤怒宣洩出來，另一些父母則會過分小心的壓抑自己的情緒，害怕自己的情緒會對孩子帶來二次傷害。但去壓抑自己的內心並不是一個可取的做法。去壓抑自己追求一種「正確」的反應本身就是徒勞的，因為不存在一個標準的正確的反應。生而為人，在這種情況下感受到憤怒，焦慮，恐懼，悲傷，驚恐，都是正常而且合理的。要做到應該是在尊重自己內心感受的前提下，尋求最合理的解決辦法。

為了能更好的幫助孩子處理創傷，家長本身該意識到以下的三點：

1. 意識到自己是孩子的「參照物」。懵懂的孩子並不知道很多經歷意味著什麼，而是通過觀察父母的反應來對自己的經歷下定義，給自己貼標籤。如果父母向孩子無止境地灌輸自己的自責，怨恨和憤怒，孩子會感染到這些負面情緒，認為自己是個「壞孩子」，「被傷害了的孩子」，或者「讓父母傷心了的孩子」，從而產生二次心理創傷。

2. 明確界限。規定自己直面情緒，宣洩情緒的場合。把情緒的宣洩限制在心理醫生辦公室，面對成熟可靠的親友，獨處，社會援助等場合。而不是與兒童獨處時。

3. 照顧好自己！ 當悲劇發生，父母往往會忽略自己，把所有注意力放在爭取權益和照顧幼兒上。但要知道，只有父母本身的心理健康和精神狀態得當，才有能力充當孩子的依靠。

作為父母是可以脆弱，也有權利脆弱的，自身情緒的崩潰並不代表不是好父母，悲劇發生也並不該讓父母承受責怪。比起懵懂的孩子，受到了更大的心理創傷的往往是父母。 先治好自己心中的傷口，才能更好的保護孩子的心理健康。

對於受害的孩子，悲劇發生並不代表著毀滅性的打擊。很多研究都發現，並不是每一個經歷過創傷或災難的人都會發展出心理問題，大概60%以上的人都是屬於「心理彈性」強的人，有能力在親友的支持和保護下盡量少的受到創傷事件影響。

對於精神健康，應該密切關注下面的幾個方面：

自尊：

1. 創傷事件經歷者是否有自輕自賤的傾向，覺得自己不值得開心，不值得被愛，不值得被尊重，等等

2. 創傷事件經歷者是否覺得自己「壞」，「臟」，或感到羞愧

3. 創傷事件經歷者是否自暴自棄，有極大的性格轉變

4. 創傷事件經歷者是否開始有完美主義傾向，覺得自己要各方面都做到最高標準，否則就是「壞孩子」

感受：

1. 創傷事件經歷者是否很難表達自己的內心感受

2. 創傷事件經歷者是否很難辨別不同的感覺，情感。比如明明在哭泣，會說自己是太驚喜才這樣表現。或者否認自己的情感，比如明明嗓門提高在發火，卻反覆否認自己是在生氣。

3. 創傷事件經歷者是否害怕表露感情，害怕自己一旦流露感情就會失控，或者受到懲罰

身體：

1. 創傷事件經歷者有沒有覺得自己跟自己的身體知覺脫節，出現「神遊」，「靈魂出竅」等現象，或者對身體知覺麻木

2. 創傷事件經歷者有沒有覺得自己的一部分肢體不屬於自己

3. 創傷事件經歷者有沒有經歷不明原因的身體疼痛，麻木，消化系統異常，等軀體癥狀

親密關係：

1. 創傷事件經歷者是否變得難以相信他人，即使是父母和親人

2. 創傷事件經歷者是否害怕與人接觸

但如果不幸在上述的方面發現了令人擔憂的癥狀，首先要做的還是求助專業的心理援助。除了專業援助，父母的支持也是至關重要。

父母能做的最重要的，也是最有效果的一點，是重複表達三句話

1. 無論發生了什麼，爸爸媽媽都愛你

2. 發生在你身上的事情不是你的錯

3. 從現在開始，我們會盡一切努力來保護你

這三點至關重要，因為創傷事件引發的負面心理反應大概分為三種：

恐懼，導致壓抑情感，不敢面對自己的真實反應。

自責，導致向內攻擊，最終導致苛求自己，自我懲罰，或者自尊心喪失。

對抗，導致無法信任他人，自我封閉。

而能抵抗這三種反應負面反應的保護因素，就是愛和支持。讓受害者相信，他不需要獨自對抗和承受，不需要自己承擔不屬於他的責任，更不需要害怕類似的事情再次發生。

多希望有一天可以不用再談coping with trauma，希望法律和正義讓那一天快點到來