控制型人格丨為什麼ta總是讓我無法拒絕？

生活中我們往往會遇到這樣一些人：在他們面前，你經常覺得自己要低一等，經常覺得自己做什麼都是錯的，從而，你無法拒絕他的要求，你很惶恐、內疚，不知道發生了什麼……

莫慌，這些不一定都是你的錯，可能你只不過恰好碰上了一個控制型人格的人。今天學堂君就來講講控制型人格。

「我在面對他的時候，時常有些困惑，焦慮，或者說是沮喪，很多時候，我知道自己想說「不」，但我又覺得我應該說「是」，我知道這和他有關，在他面前我似乎沒辦法清晰的思考，但我又找不到懷疑的原因，我覺得他沒有做錯什麼……」

這是許多在生活中被擁有控制型人格的人傷害的來訪者，在心理諮詢室中說的話。

擁有控制型人格的人（或者稱之為「操縱者」），他們就像披著羊皮的狼，無論以什麼身份出現，都會用教化和微妙的方式利用你的弱點，使用聰明的技巧來占你的便宜，使得他們自己得償所願。他們會不遺餘力地爭取想要的一切，卻又竭盡全力隱藏自己意圖。為了更好地了解操縱者。

控制型人格究竟有什麼樣的特徵呢？我們需要先從攻擊性行為說起……

明撕與暗鬥：兩種攻擊性行為

鬥爭本能是生存本能的近親，它本身並不是有害的：為合理的需求進行公開公平的鬥爭往往是必要的。然而，當我們的鬥爭是不必要的，也不管別人是否會受到影響，這時所展現出的「出於某種目的為他人所不願意接受的傷害行為」便稱之為攻擊性行為。

一般來說，攻擊性行為可以分為顯性-攻擊行為和隱性-攻擊行為。

顯性-攻擊行為的發起者就像一個一路披荊斬棘殺敵無數，手握鮮血淋漓的大刀爬到山頂的登山者，強調公開的敵對。

隱性-攻擊行為則不同，攻擊發起者具有強烈的操控一切的慾望，又極其狡猾，他們懂得用狡猾的卑劣的手段獲得所需，利用他人的弱點操控他人的反應，同時將自己的攻擊意圖隱藏得天衣無縫，使得受害者往往只能一臉懵逼地下線。

攻擊者中的高智精英天團：隱性-攻擊型

隱性-攻擊行為，便是控制型人格在滿足自己操控他人的慾望時的常用伎倆，也是控制型人格最為突出的一種行為模式。一些人格理論家提出，控制型人格者的基本特徵是從矇騙受害者的過程中產生一種失調的興奮，但不可否認，他們的主要目的和顯性-攻擊型人格是一樣的：找到實現目標的最有效方式。

甄嬛傳，就宛如一部攻擊性的百科全書，展現了各式各樣的攻擊大招。雍正皇上和純元皇后，便可以算得上是隱性-攻擊行為絕佳代言人：皇上一邊「寵愛」著囂張跋扈的華妃，另一邊也不忘平衡朝中各大勢力，時不時（面帶寵溺的）給華妃送點麝香修身養性；皇后不甘落後，總喜歡親切的握著妹妹們的小手，慈愛的叮囑她們好好為皇上綿延子嗣，樹立著自己賢惠大氣母儀天下的姿態，背后里的打胎小分隊卻從第1集一直加班到了第76集全年無休還時不時需要被滅個口……

即能優雅地迷惑別人，又有刺穿心臟的能力

有這樣一對夫妻，丈夫工作穩定、收入可觀，但他有兩個壞習慣：酗酒和抱怨。

這樣的抱怨讓妻子非常矛盾，以往她因為類似的情況出走過，每次出走，丈夫的酗酒就會越發嚴重，最終她又不得不回家照顧他。這一次，妻子搬到了妹妹家準備住一段時間一個人靜一靜。

儘管沒有住在一起，但丈夫會時常打電話給她，與她交流孩子們的情況，並叮囑她：

這些安慰的話讓妻子感覺很內疚，覺得自己在逃避家庭責任。過了兩天，妻子接到醫院打來的電話說丈夫服用止痛藥過量住院了。她先是抱著一種不知名的憤怒趕到醫院，但看到胃裡插著管子的丈夫，卻又深感內疚和羞愧，她不在意醫生說的「服下的止痛藥的數量還不足以對身體造成嚴重損傷」，只是看著他，想像有那樣一件痛苦的事情「驅使」他吃下這麼多止痛藥……再一次，她開始相信，也許的確是這樣，丈夫在家庭和事業都順利的情況下是不會酗酒的，是自己沒有照顧好他，是自己太自私了。而丈夫需要她，也讓她感覺很好。

病床上的丈夫看到妻子來了，向她伸出手：

在這段關係中，丈夫一直用恰當的策略扮演著一個「沒能得到妻子萬全照顧，獨立肩負家庭生活壓力，無奈酗酒」的受害者，利用妻子的善良和同情，將自己所有行為的責任都嫁禍在酒和妻子的身上，使得妻子在這段關係上的不斷投入，而投入的越多，妻子自己也更難以走出這段關係。

而實際上，整個過程中，丈夫並沒有為妻子做過什麼，他只想保持主導地位，他把妻子看做自己的物品，她不能自由，不能和別人有更好的生活，她是他的財產，她任何走向獨立的行為都會被視為對他和他的「主權」的拒絕。

在控制者的王國里，會有如同這對夫妻一般「施虐和受虐的親密關係」；會有父母操控自己孩子成長之路的故事；會有人利用自己的家庭實現自己對權力的渴求；職場中，更不乏那些表面上支持你的工作，實際卻暗中阻撓轉而實現自己利益的隱性-攻擊者。

他們如同傳銷組織一般，在你毫無意識的時候抓住你，在你動搖的時候加強攻勢，在你受挫或站上風的時候把你拉回戰場。

那麼，控制型人格的裝備庫里，到底有哪些武器呢？

如何與隱性-攻擊型者相處

• 識別控制型人格

想要發現這些攻擊性人格中的高智精英團體，必將發動洪荒之力，堅持不懈的觀察和分析，如果你應對之人總是強迫你按照他的行為方式行事，想要佔上風，不接受「不」等答案，或總是讓你處在劣勢，讓你通常感到內疚，總在為傷害別人找借口，你就要注意了！

同時，一旦檢測到他們，務必堅定自己的信念，不要讓控制者的策略動搖了自己，堅持自己的合理需求。

• 集中精力於當下，為自己說話

專註於你想要的東西，不要讓任何誘導性的策略把你帶到另一個時間點上去。懂得使用第一人稱「我」來明確表達自己的需求，在一對一的基礎上應對你的「對手」。勇敢公開和直接的堅持你的需要。更長遠的來看，是要懂得保持個人邊界，更是要有清晰的自我認知。

• 作出合理協議，說話是一門藝術

攻擊者總在尋找開戰的借口，為了保障人身安全，對質時要避免諷刺、敵意和貶損，記住自己的目的不是為了與攻擊者抗衡，而是保護自己，保證自己的需求，要一本正經地，講，道，理。

需要注意的是，所謂人格是指一個人的思維、言語、行為有邏輯地發生在一個人身上，往往代表了一種穩定的行為模式，而控制型人格與控制型行為並不能等同。

因此，不要在日常生活中遇到一次帶有「操控性」的行為，就認定對方具有控制型人格。學堂君背不起這個鍋哦。

如果想對控制型人格有更多的了解，學堂君這裡推薦一本心理學相關的書——《披著羊皮的狼——如何與控制型人格相處》

儘管關於控制型人格的心理學實證研究還不多，但本書著者George k.Simon向我們展示了他多年與控制型人格接觸的臨床和實踐經驗，為我們提供了中肯的應對建議，讓我們對周圍的世界和人多了一份洞察和了解。

文/學堂君

參考文獻

[1]張林, & 吳曉燕. (2011). 中學生攻擊性行為的注意偏向與衝動控制特徵. 心理學探新, 31(2), 128-132.

[3]Bursten, B. (1972). The manipulative personality. Archives of General Psychiatry, 26(4), 318-21.

圖片部分來源於網路，如有侵權請聯繫後台

相關鏈接：那個心機婊是怎麼讓我覺得「都是我的錯」的 |《披著羊皮的狼：如何與控制型人格相處》

我們立志做最優質的心理科普，讓這裡成為當代人們追求幸福美滿生活的大學堂。奉獻百年積澱，帶你腦洞大開！

歡迎參與機構號提問討論&評論回答&私信學堂君和TA的小夥伴們:)

微信公眾號：微信公眾號「bnupsychology」歡迎關注！

任何形式的轉載，請與微信公眾號後台聯繫。

——學堂君，to love and to work.