缺愛和抑鬱心理系列文章匯總

前言

缺愛，大家可能會覺得只是一種「感覺」，事實上，依戀需求是每個人自出生開始最基本的需求，而缺愛心理是一種持續性的不良心理狀態。由於內心缺少親密穩定的重要他人及和諧有愛的心理環境，缺愛者會長期處在不安、孤獨的焦慮狀態，時間久了會誘發抑鬱、社交障礙、注意力渙散、情感冷漠等嚴重心理問題。

急性缺愛心理，是各種不良創傷事件造成的，尤其是早年在經歷創傷之後沒有援助、沒有安撫的情況下，會有扭曲的心理防禦產生，在社交中尤其是親密關係里，容易不合時宜得出現衝動、暴怒、躲避、多疑、恐懼等不良癥狀；慢性缺愛心理，是一直缺乏關愛、被忽視、不被尊重、不被「看見」造成的，很難形成清晰有力的自我意識，在社交中總覺得自己又弱又缺乏邊界。

綜述

缺愛心理的表現、危害和治療綜述 - 知乎專欄 （強烈推薦）

缺愛心理系統治療的本質——兼論為何缺愛的治療方法不是「補愛」

依戀理論

【依戀】依戀理論之猴類研究|完整的恆河猴實驗

【依戀】依戀理論之人類研究|完整的縱向研究

【依戀】依戀理論通俗版

理論前沿

2017心理行業發展促進大會，心理2.0時代即將到來

第11屆中國心理學大會印象

【心理學術】心智化、 依戀理論及認識層面的信任證實

【心理學術】崩潰恐懼

全球第四屆EFT國際峰會主題報告：生命早期的依戀、壓力和照料作為成人的健康的預測指標

【潛意識】為什麼小時候的事都忘了，對現在還有影響？潛意識的啟動效應

缺愛與抑鬱

這次整理摘錄的均為近年的科研論文，最早的是2009年的，最近的是2016年的。其中大部分的論文單位為醫院或與醫院有關的研究部門。希望能給予一些幫助。

光之泉：【抑鬱】缺愛型抑鬱研究（文獻摘錄）

下面一篇原文《北大六院院長：孩子心情老不好，原來是抑鬱症？》

該文對青少年抑鬱的成因進行了調查論證，對青少年抑鬱的治療是通過服藥還是通過心理治療，提供了一些醫學依據。

光之泉：【抑鬱】青少年抑鬱症問題綜述

下面這篇是我去年發表的學術論文，從元認知、元情緒、依戀類型等角度對抑鬱症的成因展開了新的探索，是我治療抑鬱症的主要依據。

抑鬱症與元認知、元情緒及依戀類型相關性綜述

我提出的C類抑鬱症：缺愛型抑鬱症

C類抑鬱症：缺愛型抑鬱症

缺愛與婚戀

缺愛者戀愛心理刻畫

缺愛者的安全依戀關係特點

缺愛：強烈的愛，竟會讓缺愛者更「自私」

缺愛者獲得愛的四種模式 見公眾號 源泉心理

心理問題沒解決前該不該結婚？

現在的男生為什麼不追女生？

【戀愛】浪漫關係中的依戀元素

缺愛與生活

【視頻】哈佛大學75年研究成果：什麼樣的人會活得最幸福？

【缺愛】缺愛者需注意的人生雷區

光之泉：在你的專業里，有什麼基礎知識是和普通人的認識不相符的？

光之泉：如何看待孕婦喊疼想剖腹產被多次拒絕，跳樓自殺身亡事件？

520思考:你覺得世界上哪裡最光明最溫暖？

【缺愛】徐凱文、李雪、武志紅關於父母的對話中到底說了什麼

【智商】智商超常人群的主要心理問題：心境障礙和焦慮障礙

缺愛新聞

【名人故事】成龍生完不養、吳綺莉性格暴躁 缺愛的小龍女出櫃為自己而活

【名人故事】黛安娜王妃：她一生缺愛，卻讓孩子活出幸福的人生

不同缺愛類型

一、討好型缺愛者

討好型缺愛者的特點--對朋友討好，對愛人苛刻 - 知乎專欄

二、迴避型缺愛者

兩個人都是迴避型缺愛者有可能在一起嗎？ - 知乎專欄

三、逃避型缺愛者

逃避型缺愛者的「獨立」之路，竟變成「復仇」之路 - 知乎專欄

四、遺棄型缺愛者

遺棄型缺愛者--破壞美好戀情，投身荒謬關係 - 知乎專欄

五、敵意型缺愛者

敵意型缺愛者--SM（施虐受虐）和虐戀的成因 - 知乎專欄

六、被忽視型缺愛者

被忽視型缺愛者--孤獨的靈魂不怕鬼 - 知乎專欄

七、抱怨型缺愛者

抱怨型缺愛者--從不因為滿意了就停止抱怨 - 知乎專欄

八、單性戀型缺愛者

九、親職化型缺愛者

【缺愛】「好像我才是他們的父母」：親子角色顛倒

十、缺愛誘發的三種神經質性格

缺愛誘發的三種神經質性格

缺愛心理測試

【缺愛】《缺愛心理標準化問卷》

【測試】想讓別人愛你嗎？《共情能力小測試》

【測試】測你缺乏什麼能量？ （趣味測試）

愛與心理健康

心理諮詢之秘鑰：共情神入

【2016年總結】心理健康：除自己以外最少還愛一個人

最大的悲哀，莫過於「被愛無能」

【缺愛】沒有回應，有多可怕？

治療

抑鬱陰霾下期待的陽光——願人本之光照耀心靈，兼論為何中國極少優秀的人本主義治療師

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（內容一樣，後者為文字版）

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後記

最後，想送給缺愛和抑鬱者的兩句話：

一、不要讓自己的靈魂受限於自己的父母；

二、不要讓愛自己的人因為自己的缺愛心理導致的諸多而被迫離去。

愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息。（《新約·哥林多前書》第13章）

Love is patient; love is kind; love is not envious pr boastful or arroga nt or rude. It does not insist on its own way; it is not irritable or re sentful; it does not rejoice in wrongdoing, but rejoices in the truth. I t bears all things, hopes all things, endures all things.

Love never ends.

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