總覺得自己不夠「好看」？可能你病了……

有的朋友明明已經很好看了，卻要反覆整容去修正，結果變醜了……

有的朋友對自己某部分不滿意，可能是長了幾顆痘痘、可能是長了一些黑頭，就會覺得別人會不喜歡自己；嚴重時，甚至開始懷疑人生，變得非常不快樂。

如果你也符合上述說法，那很可能是得了體象障礙，主要表現為：

雖然通過醫學檢查並沒有發現身體缺陷，但是在患者認識中，自己具有某種或者某些別人沒法發現的「身體缺陷」，這讓他們覺得自己很「醜陋」，假如不得不在公眾場合下公開露面或者發言，就會覺得非常困窘。

為了「修正」自己的「缺陷」，他們會接受整形手術，讓自己感受好一些。

不僅僅是女生，男生患上體象障礙的機會和女生是均等的，一般會從青春期或者青年階段開始發病。

目前研究還沒發現體象障礙的確切病因，但是發現它跟童年時期的創傷經歷、過低的自尊和對外貌過於苛刻的父母可能有關係。

這並不是種不治之症，經過恰當的精神專科或者心理治療，患者恢復健康的希望很大。

可能下面我們來具體說說，體象障礙到底有哪些現象。

你有體象障礙的癥狀嗎？

假如一個人存在下列表現，可能需要考慮他 / 她是不是患了體象障礙：

1. 花特別多的時間照鏡子、摳表皮，或者刻意掩藏身體的某一個部分；
2. 總是在花精力確認自己把某個身體缺陷掩藏好了；
3. 反覆地測量或者撫摸自認有缺陷的地方；
4. 由於沒辦法停止自己對「缺陷」的關注，工作、學業、生活受到影響；
5. 不想去公眾場合或者人多的地方，否則會陷入一種「別人都在看我」的可怕感覺中；
6. 不斷求醫，諸如接受整形手術或者求助皮膚科醫生，試圖讓自己的外貌更符合期望。

假如你覺得自己好像有這樣的癥狀，可以考慮跟精神科醫生或者心理治療師聊聊。

體象障礙可能帶來的問題

由於總覺得「人家在看我」，體象障礙者可能會跟社會脫節，影響到學業和工作。

此外，體象障礙患者很容易同時患上抑鬱症，這時候，他們自殺的風險會很高。

最後，為了修整外形，體象障礙患者會花很大代價接受很多可能沒必要的手術。這對身體也是一種傷害。

怎麼治療體象障礙？

去看醫生！去看醫生！去看醫生！

治療體象障礙，通過心理治療改變對外貌的觀念、從而改善相應的行為可能是最重要的。

為了配合心理治療，讓治療進程更順利，精神科醫生可能會使用某些抗抑鬱藥物、抗精神病葯來控制癥狀。不過，尚沒有一種藥物獲得治療這種障礙的正式批准。

此外，家人的支持對患者的康復特別重要。父母們如果能學會識別這種障礙的早期信號、及時帶孩子就醫，並且幫助孩子樹立信心，往往能讓治療更順利。

具體來講，家長可以從這幾方面做起：

1.教孩子對「外形」有個健康的態度

健康就是身材勻稱、精神振作，至於胸毛是不是太稀、胸是不是太小、皮膚是不是痘痘太多，都是「個人特點」，不必過分介意；

2. 教孩子客觀地去認識「美醜」和「他人評價」

教孩子理解，「美醜」是一種主觀的評價，更多的人只是長相普通，而不是丑；可能有人惡毒地說我們「丑」，但也有人說我們「美」，把心放寬些，試著把注意力集中在更有意義的事情上；

3. 教會孩子尊重

當有人說別人「丑」，這就是一種不尊重；當我們說自己「丑」，這也是對自己的不尊重。被別人說「丑」，我們有必要為別人不懂得尊重而感到遺憾，我們需要更客觀地認識自己，而不是武斷而不尊重地評價自己「丑」；

4. 向孩子表達你的理解和支持

友好的家庭環境是康復的港灣，包容和接納的愛是絕好的療愈方式。即使曾經是個挑剔的人，在孩子需要幫助時，您也須要改變自己，告訴自己，正確的愛的表達方式是誇讚，而不是挑剔；

5. 如果發現端倪，不要等，儘早接受診斷和治療。

所以，當你真誠地想別人拋出讚美的時候，對方並沒有接受，就不要再揣測動機，而是進一步關心下對方了。

文章參考來源：

覺得自己長相有問題？是得了「體象障礙」嗎？ - 丁香醫生

作者：sue | 醫學科普編輯