打死都想不到肋骨外翻居然是骨盆惹的禍

02-08

肋骨外翻應該是很多人都有的一個問題，尤其是現代社會科技發展，讓人體更多伏案辦公或長時間使用手機，久而久之人的身體就發生改變，其中一個問題就是肋骨外翻，先看圖

引發肋骨外翻的原因有很多，其中很重要的一點是和人的呼吸有關的，另外一個驚人的原因居然和骨盆有關，這個實在大跌眼鏡！讓我們一起來究其原因吧！

如圖所示，個案是左側肋骨外翻比較嚴重，這是表面現象，其實左側肋骨外翻代表的是胸椎往左側的迴旋，引發的肋骨外翻現象。

好了，胸椎為什麼會往左迴旋？那是代償了腰椎的右側迴旋問題。也就意味著個案的骶骨是右側旋轉的。

而引發骶骨右側迴旋的原因在於：左側骶髂關節旋前，右側骶髂關節旋後。所以，追究到底，肋骨外翻居然真的和骨盆有關係。

當我們骨盆左側骶髂關節旋前時，左側坐骨結節會往上移動，進而讓左側膕繩肌拉長；

當我們骨盆右側骶髂關節旋後時，右側坐骨結節會往下移動，進而讓右側膕繩肌縮短；

當我們骶骨往右側迴旋時，左側髖關節代償性的外旋，使左側髖外旋肌過緊，內旋肌過松；

當我們骶骨往右側迴旋時，右側髖關節代償性的內旋，使右側髖內旋肌過緊，外旋肌過松。

此圖為：右側肋骨外翻（畫工也就這樣了，湊合看）

所以，經過剛才那一系列饒口的繞口令後，我們終於搞清楚原來肋骨外翻真的和骨盆有關係。同時，軀幹處於左迴旋位，左腹內右腹外過緊，左腹外右腹內被拉長。

好了，到此為止我們把肋骨外翻的真正原因搞清楚了，接下來解決問題那就是分分鐘鐘的事情了。大家只要調整肌肉失衡的肌肉張力，消除這種代償機制，自然而然就會慢慢改善肋骨外翻的想像。同時還要從呼吸和生活習慣上做調整，改變那些總是單側習慣性的使用身體方式。建立正確的腹式呼吸方法，建立腹內壓，一切萬事大吉。