寫給直男的護膚攻略（3）——油皮類基礎保濕

上一周事情頗多，心情頗低沉，沒有及時寫。更重要的原因是，基礎保濕其實不好寫。

首先先給大家推薦一些我自己常用的幫助選擇護膚品的軟體和公眾號，都是科學性強過廣告的。

推薦使用軟體：美麗修行，可以查某種護膚品的成分和安全性，看看裡面是不是有不適合自己的，盡量避免使用3.5星以下的護膚品。歐美系化妝品還可以查http://www.beautypedia.com（沒有廣告，我自己天天用而已）

公眾號：言安堂、美麗是個技術活、truebeauty、瓜美將

說實在的，市面上常見的保濕品，普遍沒什麼太大坑，該有的保濕劑都有，也會有一些抗氧化劑，不像清潔產品可能會有一些擾亂皮膚功能的成分。如果皮膚功能正常，無敏感、無痘痘的耐受健康皮，可以按照皮膚類型來選擇。

但對於屏障功能較差的皮膚來說，這類保濕品也的確不是特別優秀的產品，最常見的風險成分有比較廉價的香精、添加量稍多的防腐劑，以及可能致痘的成分。而比照了一下價格，發現某些常見的、大牌的男士面霜（50ml），電商也要100元左右，如果同等價位，倒是的確有不少可供選擇的替代產品。

首先還是預備知識與坑：

1.保濕品能做什麼？

第一，給角質層補充並保護水分，傳說中的補水保濕。補充水分，用爽膚水、乳液，含水高。保護水分，乳液、面霜等含脂質、石蠟等封閉劑較多的產品；另有一些含有模仿皮脂構成的成分，可以補充角質層缺少的脂質成分（包括神經醯胺、固醇、脂肪酸）。咱們以封閉性的強弱來區分適合油皮還是干皮。

第二，大部分的保濕品現在都會添加一些抗氧化的成分，比如VC,VE及其演化物（常見：抗壞血酸葡糖苷、生育酚乙酸酯），一些植物添加物，氨基酸，天然保濕因子（比如SOD，是不是有種大吃一驚的感覺，這不是。。大寶？？別急，還有尿（囊）素呢，能釋放NMF保濕因子哦~）等等

2.超級勁爽的膚感——一個坑

大部分男士護膚品主打的就是「勁爽」，配上吳彥祖、金城武、劉德華、彭于晏（各種勁爽的臉。。。）。黏膩，的確是大家都不喜歡的膚感，男生更是如此。似乎黏膩=油=不幹凈=黑頭痘痘=丑。。。

過分的油膩的確意味著這款保濕品不適合你，但

這不意味著主打「勁爽」的保濕品一定適合你！

這不意味著主打「勁爽」的保濕品一定適合你！

這不意味著主打「勁爽」的保濕品一定適合你！

為什麼會如此清爽的膚感？

其一，大量酒精添加。

之前說過，過多的酒精可能會擾亂皮膚功能。酒精適合大油皮或油皮，但即便是很油的皮膚，也要適度。

其二，薄荷醇等對皮膚有刺激的成分。

造成涼涼的感覺。

如果你本身是痘痘或敏感皮膚，還用刺激性比較強的保濕品，可能會加重哦。

3.控油=祛痘？不一定哦

之前我們在清潔那篇里也說了，過度清潔，過度控油，本身就可能導致痘痘。控油沒有錯，關鍵是怎麼控，以及誰需要控。大油田和混油可以控油，干皮祛痘就和控油關係不太大了。而控油只用酒精也不是辦法，用鋅、煙醯胺、水楊酸、合適的乳化劑，多管齊下，才可以。至於痘痘本身，誘發的因素很多，油脂分泌多、痤瘡桿菌（甚至是導致頭屑的馬拉色菌）、毛孔堵塞，都可能導致。

4.葯妝=抗敏感？不是哦

很多直男也知道葯妝，這令我吃驚。但理膚泉可是被稱為護膚界中的「理工男」哦。常見的葯妝有雅漾、理膚泉、薇姿、絲塔芙、薇諾娜、城野醫生……多不勝數。每一個在廣告里都搞一個實驗室，臨床，但不見的說一定是對敏感肌都很友好。葯妝只是監控力度更強，要過的關更多，也的確更安全，很多都主打無香精、低敏等特點。有些葯妝是給敏感肌用的，比如雅漾就主打抗敏感，但這不代表全線產品都能隨意使。就像再有機的辣椒，你也不能指望它是甜的。按自己的膚質選。

5.面霜要買很貴的嗎？

要看自己的預算。貴的面霜往往加入不少功效性成分，比如抗氧化或抗皺。如果你怕麻煩，懶得用精華，可以把大部分預算放在面霜；如果你喜歡精華的劑型，預算有限，那面霜就基礎、溫和保濕就好；如果你喜歡全面護膚，預算較寬裕，面霜可以適當選好的，可以和精華功能配合（要麼買一套，不用自己配；要麼自己配，需要進階知識。）總的來說，速度、價格、效果，你最多三選二。

那麼，進入正題：

按膚質推薦產品

基本上還是會推薦一些安全性較高的產品，沒有什麼香精和過於老舊防腐劑、乳化劑的。可能國外和葯妝類的偏多。這點也很抱歉，的確對超市和專櫃的購物了解不多，也去了解了一番，但發現如果要購買的話，的確還有更有性價比的選擇。

TYPE1 油性皮膚

油皮在夏天，用水/乳液，加上一個精華，清爽的防晒，就好了。冬天可以用一個乳液。

油皮可以選擇有酒精的、疏通角質的產品。

很多產品（尤其是日本）都是按清爽、保濕、滋潤來分產品線的。清爽類就比較適合油皮了。

油皮保濕關鍵詞：控油、清爽、收斂毛孔。如果沒有痘痘，那麼還是比較容易選擇產品的。

愛用成分：乙醇、煙醯胺、水楊酸、果酸、PCA鋅、聚二甲基硅氧烷等硅基封閉劑、透明質酸等，比較清爽，無致痘性的

避免成分：油脂類、凡士林、羊毛脂、石蠟、硬脂酸豆蔻酸各種衍生物（致痘性強）

適合產品類型：水、清爽乳液、啫喱霜、水狀精華

TYPE2 混合油性皮膚

混合性皮膚最好採取的是分區護理的辦法。

混油相對較為容易，可以多參考油性皮膚的護理方式，同時加強U區，也就是不怎麼油的部位的保濕。可以只把乳液用在這個區域，而容易出油的T區多用控油的爽膚水或其他去角質的產品（參見寫給直男的護膚攻略（2）——清潔 中有關去角質的問題）

TYPE3 油性痘痘肌

油性痘肌其實有一些悲劇的，不護理不行，護理也不知如何下手。

那麼推薦油性痘肌要避開酒精含量大的護膚品，上面推薦的不少爽膚水都有酒精，建議購買前先看好成分，不要聽櫃姐或者客服忽悠。

推薦清爽的、適合敏感肌用的爽膚水，如芙麗芳絲、珂潤、蜜濃、HABA的爽膚水，寶拉的平衡或淡藍色清痘水（含有水楊酸等疏通角質的成分），科顏氏金盞花水等。

而乳液的選擇上，可以選擇控油凈痘乳液（理膚泉、寶拉珍選等都有）

配合一些祛痘的藥物或產品（如理膚泉的祛痘三件套，K乳，duo+乳，a.i.乳）

遵醫囑。

TYPE4 油性敏感肌

比較悲劇，一方面怕油，但另一方面屏障又很受損。

和痘肌類似，含有酒精、香精的產品盡量避免，敏感肌專用類的產品可以選擇，如雅漾等葯妝的噴霧（用來鎮定肌膚或濕敷）和比較清爽保濕的屏障修復乳液，如珂潤、霏絲佳、芙麗芳絲等。

以下集中推薦產品，各類皮膚適合的產品也都會列在裡面，按需食用。

爽膚水：

純凈水

沒錯。如果真的是健康的大油皮，你完全可以用純凈水或礦泉噴霧來補充潔面後短暫的面部緊繃。或者用純凈水把一些沒有洗乾淨的地方做一下二次清潔。

相宜本草金縷梅控油凈白爽膚水 69/120ml

絲瓜一號 28/320ml

娥佩蘭薏仁水 50-80/500ml

寶拉珍選平衡水 150-170/190ml 煙醯胺、神經醯胺、抗壞血酸等

HABA G-Lotion 150左右/180ml

城野醫生毛孔收斂水 90左右/100ml 含乳酸、蘋果酸、植物提取物

奧比虹健康水 600/330ml 乙醇、一些植物提取成分、甘草酸二鉀（抗敏）

科顏氏金盞花水 380左右/500ml

科顏氏清爽舒潤爽膚水 160左右/250ml

SKII 嫩膚清瑩露 250元左右/160ml pitera（酵母提取物）、水楊酸、果酸

SKII 神仙水 1000左右/330ml 油皮親媽，如果預算足夠，就這一個頂爽膚水+精華

乳液類：

在比較便宜的類別里，會著重推薦基本保濕的；如果有更多的功能性，價格也會稍微高一些。

cerave pm乳 90元左右/89ml 含有煙醯胺和神經醯胺，適合油皮到混油使用，同樣適合敏感肌膚

芙麗芳絲清爽乳液 130元/100ml 含有煙醯胺和抗氧化物，同樣適合敏感肌膚（芙麗芳絲、蜜濃、珂潤等一般都會按照膚感清爽-保濕-滋潤分成三類，購買需注意）

蜜濃清爽保濕乳液 140元/100ml 基礎保濕，含有氨基酸，抗氧化，同樣適合敏感肌膚

霏絲佳低敏/每日保濕乳液 160元/200ml 含有神經醯胺和氨基酸，可清爽、溫和保濕，並修復屏障，適合敏感肌。注意用量，用多了會油。

珂潤控油保濕啫喱 130元左右/120ml 基礎保濕，含有神經醯胺，氧化鋅，同樣適合敏感性肌膚

理膚泉控油凈痘乳液MAT乳 120元左右/40ml 含硅、水楊酸、PCA鋅

悠斯晶紫蘇精華乳 120/150ml 含有紫蘇提取物，可以控油；霍霍巴等清爽油脂。適合偏油肌膚。

寶拉珍選清澈凝時乳液 190左右/50ml 含有煙醯胺、VC衍生物，控油能力較好，且有較好抗氧化功能

olay大紅瓶 180元左右/50g 新生重塑面霜 含煙醯胺、寡肽等抗氧化物

P.S.關於如何控油光，其實還有更加權威的文章，也推薦給大家：（野蠻種草）各種控油，讓你360度無油光

其實在考慮以後按照價格檔位寫一個成套的護膚搭配。。。送給伸手黨。。。（這又是給自己挖坑。。。