城市成活壓力大，你過得還好嗎？

02-08

這一期數據報告圍繞著大家的吃、住、睡、收入進行全面的深入調查、多維度交叉分析，找一下現下大家的疼點在哪裡？

「吃」

80後，90後吃喝鍛煉最隨便

80後，90後對飲食健康方面的重視程度比其他年齡層低。調查結果顯示，「不吃早餐」、「三餐十分不規律」這些不正常的飲食習慣，90後佔比高達41.7%，80後緊隨其後，佔比30.6%。而飲食比較規律的人群集中在60後，佔比81.4%。

80後，90後健身最不積極，既管不住嘴，也邁不動腿。不動族很容易出現亞健康的狀況。據本次調查可知，僅有12.2%的80後會幾乎每天都健身/運動，90後在健身方面也是緊隨其後，表現一般。而最注重健身/運動，反而是老一輩的60後，幾乎每天運動的比例達到44.2%。

長期以往的社會分工導致「男主外，女主內」的特性，女同胞在家做飯比例略高於男同胞。據調查顯示，「每天都會在家做飯」的女性占至19%，男性只有12.7%。而年青一代無論在家中或辦公室，都能享受送餐服務的便捷。再者，城市高壓生活下，時間不夠、沒精力做飯等等，使得選擇在家做飯的年輕人越來越少。

「住」

80後最沒安全感

生活沒有安穩感比重最大的是80後。據調查數據顯示，對生活完全沒有感覺到安定的人群，80後佔比最高，達30.6%。而對於中老年和正值上學時期的00後，對生活有強烈的安定感。

即便在高房價的今天，在「您是否有買房意願」的調查中，超過半數的人群表示有買房的想法。70後、80後想買房人群比例更高，分別佔比61.5%和60.3%。

租房人群在住房環境上往往比自家房差。受房子租金、上下班通勤時間等因素影響，租房者對住房環境要求上會相對降低。而由於自家房，更多考慮的住房舒適度，一般對住房環境的要求較高。超過半數住在自家房人群認為自己的住所環境好，佔64.8%。相比之下，租房人群的住房環境良好感則遠低於自家房人群，僅佔28.6%。

僅有6.5%的租房者對生活有強烈的安穩感，絕大部分的租房者認為自己的生活完全沒有安穩感。與住在自家房人群相比，租房人群的整體安穩感過低。究其原因，中國人的歸屬感是十分強烈，而有房的人群往往會認為生活穩定了一大半。

「睡」

收入越高睡眠質量越好

收入在5000元以上和5000元以下的人群，晚間的入睡情況會有所不同。收入高的人群總體上比收入低的人群，入睡情況好。在快速入睡的情況上，5000元以下的各個收入群體，只有將近半數的人能達到；而5000元以上的各個收入群體，能快速入睡的人群佔60%。

過半的調查人群睡眠比較不足，睡眠時長7小時內的人群遠超於7小時以上的人群。常有人說，「睡多會累，睡少會笨。」那睡多久才正常呢？據研究發現，正常人最佳睡眠時長為7或8小時。但這次小調查中，有61%的人睡眠時間較少（7小時以內），有11%的人睡眠時長過長（超過8小時）。而社會現象中，往往有長期缺眠導致休克的加班人。不管你們信不信，「天黑了，請閉眼。」不是一句遊戲台詞。

「壓力」

金錢是「萬惡之源」

過半的被調查者都認為主要的壓力來源於收入。由於男女在社會上扮演角色的不同，承擔著不一樣的責任，自然壓力來源也有所不同。據調查數據顯示，女性會比男性更有工作任務、身體狀況、子女生活的壓力；而男性的壓力則集中在收入、金錢等透支行為、人際關係、父母生活方面。

擁有獨自賺錢能力的人群（除00後），壓力來源佔比最重的均為收入壓力。這部分最顯著的人群集中在80後90後。很多剛剛或即將組建家庭，生兒育女的80後、90後，也面臨起贍養父母子女的重擔。而事業卻正處於上升期，無窮的壓力往往難以釋放。在事業上穩定，但喜歡瞎操心的60後、70後，對子女生活部分會感到壓力較大。處於汲取知識的最佳階段——00後，當選壓力來源最高的當然是學習。

看完這些數據，
不得不感慨：優質的生活還真是
需要時間、頭腦、精力灌注。
良好的心態、合理的規劃，
活出自己才是對自己最好的犒賞。