如何跟膽囊息肉叫板？做到這幾點你完勝！

多少個夜晚，別人都已經回到家裡吃完飯進入娛樂時間，而追求上進的我們還在公司加班改方案，心裡煩躁別提吃飯了，東西寫不出來第二天拿什麼面對領導和客戶！好不容易工作告一段落，回到家已是深夜，早上寧肯多睡10分鐘也不想浪費掉它用來吃早點，想起來的時候就在單位樓下隨便買點，想不起來就直接中午點外賣。

熬夜、抽煙、三餐不定時，這些壞習慣還陪著你度過每一天嗎？現代人生活條件越來越好，但是生活方式卻越來越差，為了更好的生活條件，我們每天忙碌的沒時間在意自己，滿腦子想的都是工作，得空的時候暢想未來的生活，彷彿又有了無限的動力…

每天的吃飯時間大概是僅次於方案獲得領導認可之外第二讓我開心的事。現在的外賣APP很多，我可以有多重選擇，每天吃不重樣的，足不出戶可以吃遍世界。有的時候還可以跟同事拼單，價格划算還能多吃幾種菜。雖然也知道長期吃外賣不健康，但是工作太忙實在是沒精力自己做飯了，只能將就了。

大概職場人的生活多半都是這樣度過的，久而久之身體就容易耗出毛病，像三餐長期時間不定，熬夜加班較多的人，有可能胖起來的不只是小肚腩，還有你的膽囊。

外賣雖然吃起來很美味，但是飯館的廚子倒油撒鹽可是相當豪爽，即使現在流行起了輕食沙拉，看起來彷彿各種吃了不長肉，但是這類飲食一般都是冷食，先不說配的沙拉醬熱量極高，還可能在儲存的過程中產生細菌的滋生問題，而且作為腦力高速運轉的職場達人、尤其是男性，沙拉這種東西蔬菜偏多，水分佔很大比例，很快又餓了。可能您會說，這跟膽囊有關係嗎？您往下看。

息肉是怎麼長出來的？

羅馬都不是一天建成的，息肉當然也不會像小粉刺一樣一晚上就冒出來。肝臟作為人體一個很大的排泄器官，肩負著處理人體廢物的重任，這些廢物經由肝臟處理後形成膽汁，貯存在膽囊裡面。在遇到脂肪類食物的時候，膽汁就被放出參與消化，同時大部分膽汁成分被從腸道排出體外。膽汁是不斷分泌的，所以當膽囊滿了以後，膽囊就會把膽汁濃縮，濃縮後的膽汁對膽囊壁會有腐蝕作用、出現炎症，也就是膽囊炎，時間一長，就形成息肉了。

所以，當你長期處於飲食不規律，或經常性的進食高膽固醇或刺激性食物，這些都對息肉的形成起到一定的影響。

膽囊息肉有幾種？

平時臨床上最常見的膽囊息肉有幾種：

1、膽固醇性息肉，也叫假性息肉，外觀呈桑葚狀，脆而易碎，極易脫落，多在10毫米以內，以多發為主，多位於膽囊體部。患有膽固醇性息肉病人大多數沒有癥狀或者癥狀輕微，膽囊功能良好。飲食中含有高膽固醇飲食，或有脂肪肝的病人容易得膽固醇息肉。

膽固醇息肉病人建議：禁酗酒、飲食要規律、早餐一定要吃、低膽固醇飲食。膽固醇攝入過多(蛋黃、肥肉、無鱗魚類、動物內臟等)，可加重肝膽的代謝引起多餘的膽固醇在膽囊壁結晶、積聚和沉澱，從而形成膽固醇息肉。此類息肉若小於0.5厘米且數量少，可試試服用藥物治療。對於1厘米以下的膽固醇息肉可以每6個月到一年定期B超複查，觀察其大小、形態、數量的變化。

2、非膽固醇良性息肉，也稱為真性息肉。主要是指：膽囊腺瘤、腺肌瘤、炎性息肉、腺瘤樣增生。其中炎性息肉是長期膽囊結石刺激合併慢性膽囊炎形成的。膽囊腺瘤就是一種良性腫瘤，是癌前病變，癌變率在30%左右。腺肌增生症、腺瘤樣增生也有癌變危險。此類型患者藥物治療無效，不建議保膽及藥物治療，建議膽囊切除手術。

查出息肉就要動刀了嗎？

聽起來好怕怕但其實並不是檢查出來了就要動刀！要看息肉的性質和大小，上文中也提到，1厘米以下的膽固醇息肉只需調整生活習慣、定期複檢觀察就好，現在B超的解析度越來越高，所以疾病發現的也越來越早，只要心態好、糾正了壞習慣，就不怕啦。當然最重要的還是謹遵醫囑。

跟膽囊息肉叫板你就差這幾步：

1、聽醫生的話。別以為這句話是兒戲，有多少人是不聽醫生話導致病情惡化的你一定不想知道，所以自己做乖寶寶就好。

2、每天吃早餐。這件事很多人都知道對但就是做不到。你要不要挑戰一下？

3、不喝酒或者少喝酒。酒乃瓊漿玉液，但是喝酒容易刺激膽囊，如果再趕上飯局大魚大肉或者推杯換盞，對身體就造成傷害了。

4、盡量早睡。加班是不可避免的，所以只說盡量早睡，早回家就早睡，加班的話第二天爭取中午可以小憩一會，體力總有耗盡的時候，得給身體一個緩衝。

5、每天有一餐飲食清淡。天天飲食清淡太痛苦，那每天有一餐飲食清淡總可以吧。對自己好一些。

6、用餐時間盡量固定。不餓不吃，餓了才吃，聽起來沒毛病，但是要記得備著點食物，畢竟當時不餓的胃，過一會也會跟你提要求。

7、適當鍛煉身體。很多人為了健身而健身，但是操作不當容易造成傷害，選擇適合自己的運動，緩慢加強，適當鍛煉，提高身體的抵抗力。