感染H7N9流感死亡 如何預防H7N9流感？

如何預防H7N9流感?

養成良好的個人習慣

1 開窗通風

無論是在辦公室還是家裡，都要注意加強室內空氣流通，勤開窗，開窗換氣30分鐘，每天1～2次。

2 勤洗手

要勤洗手，無論是飯前便後，還是待人接物後，特別是在接觸禽、蛋等東西後，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

3 掩面而嚏

無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時,要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過飛沫傳播病菌。

4 帶口罩

如果要外出，去人員密集的公共場所，帶上口罩還是有一定的預防病毒傳染的好方法。

小貼士：對於某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類糞便，則強烈建議衛生手套以及口罩後處理。

5 高溫烹食

根據媒體宣傳，h7n9禽流感對外界環境抵抗力不強,100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對煮食禽蛋類食品，一定要100℃的高溫烹調數分鐘後才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。

遠離傳染源

1 不接觸禽類

如非必要，不要去花鳥園、養雞場等有潛在禽類病毒傳染源的地方，遠離家禽的分泌物，更不要捕捉，餵食鴿子、野生鳥類等。

2 不去密閉場所

如非必要，不要去人員密集的密閉場所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。

3 選購衛生食品

對於要選購肉禽類食品，要到品質有保障的商店、超市購買有食品檢驗檢疫機構檢驗合格的肉禽類產品，並做到高溫煮食。

提高自身抵抗力

1 早睡早起

不熬夜，做到早睡早起，每晚11點前，務必入睡。通過高質量的睡眠，來提高自身的免疫力。

2 加強鍛煉

多運動，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動。通過鍛煉來提高自身抵抗力。

3 補充營養

多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過攝取足夠的營養來提高自身免疫力。

注意事項

一旦發現自身有高熱、呼吸困難等h7n9禽流感現疑似病情，千萬不可隱瞞，要及時去醫院就醫，通過專業的醫療技術和醫師來為自己排查病情，早日康復。