想祛痘？不得不看的青春痘護理知識

幾乎每個MM都會與青春痘結下不解之緣，那麼對於那些飽受青春痘折磨的MM來說，需要做好哪些方面的護理工作，才能加快擺脫痘痘的步伐呢?你不得不看的青春痘護理知識就在這裡啦!

青春痘護理知識1：避免自行擠壓。

很多MM有用手擠壓痘痘的習慣，這種方法是不可取的，擠壓痘痘，會造成皮損現象的出現，指甲中及皮膚周圍的細菌，可以沿著破損的皮膚更進一步地深入皮膚組織，加重感染，而且容易造成表面色素沉著，留下疤痕。

青春痘護理知識2：保持臉部的清潔。

每天的臉部都會積累很多的灰塵污垢和細菌，這些細菌和污垢如果長時間的堵塞在毛孔，沒去清潔或是清潔不徹底，就會導致毛孔發炎，從而形成青春痘，甚至出現加重的情況。

青春痘護理知識3：避免使用粉質化妝品。

對於臉部長痘痘的MM，建議不要使用油性或粉質化妝品，不要使用濃妝。一定要卸妝，即使是淡妝。睡前要徹底將化妝品卸除乾淨，並塗抹睡前營養霜等，使肌膚在夜間充分呼吸!

青春痘護理知識4：避免長時間陽光照射。

適當的曬太陽對皮膚很好，但是如果長時間的在陽光地下照射，那麼陽光中的紫外線對皮膚就不好了，會加快皮膚的黑色素沉澱，導致皮膚新陳代謝出現異常而引發青春痘的產生。平時出門建議帶上遮陽傘或遮陽帽，也可以塗防晒乳，有效避免青春痘惡化的情況。

青春痘護理知識5：堅持身體鍛煉。

很多皮膚類疾病的發生，與人自身的抵抗力有著密不可分的關係。長了青春痘的人需要加強身體鍛煉，提高自身抵抗力的同時，有力堅強皮膚的抗病毒能力。而且，適度的運動有利於促進人體的新陳代謝，使肌膚保持一定的活力。

青春痘護理知識6：排解壓力，規律作息。

當今社會講究高效率、快節奏、高競爭，如此狀態下難免產生心理壓力，這是毫不利於抑制青春痘的，反而促使激素的產生，從而惡化病情。所以學會如何解壓成了預防痘痘的關鍵。日常生活中我們可以多聽一些輕快的音樂，多笑等等之類，會有不錯的效果。規律作息也十分關鍵，睡眠時是身體排毒的關鍵時刻，不可小視!

青春痘護理知識7：注意飲食。

大家是否都非常愛吃辛辣、燒烤和甜膩這些食物呢?是否發現自己一旦吃了這類食物，臉上就會長出青春痘呢?是的，這類食物比較容易刺激皮膚，使皮膚油脂分泌旺盛，以致長青春痘。建議平時應少吃這類食物，多吃蔬菜水果。

想要擺脫痘痘的煩惱，不得不看的青春痘護理知識。