新手媽媽的小寵觀察日記（1）——做一個快樂的奶牛
來，看我的標題。就算要做奶牛，我們要也要做一個快樂的奶牛 (?>?<?) 。
媽媽們，尤其是全職媽媽，一定要給自己一個正確的心理認知，照顧孩子是一個長期而艱苦的跑馬拉松過程。需要的是耐心，毅力和堅持。在未來的2-3個月，甚至2-3年里，你會隨時，經常處於崩潰狀態，所以千萬，一定不要在生產完的頭幾天，就輕易地讓自己陷入焦慮的情緒里。無論何時，先讓自己保持冷靜，不管怎麼樣都要做下去，為什麼不讓自己快樂一點呢？繼續談母乳的問題。
對母乳，我們一定要有一個理性的認知。母乳是好東西，能增加嬰兒的抵抗力，有很多未知的奶粉不能替代的成分。But，母乳不是仙丹，不能起死回生，就算再能增加抵抗力，也架不住你大冬天把孩子放冷風裡吹，更不能讓你的小孩智商從普通人變成愛因斯坦。而且要知道，影響母乳的因素很多，人體的吸收轉換代謝都不一樣。就算世界上最好的營養師幫你配一個全世界最好的營養餐，也不能100%保證你的母乳一定是營養均衡的。一個嬰兒的成長過程，母乳充其量只能占其中的一個部分，不會因為母乳從此就安枕無憂了，也不會因為沒有母乳就一敗塗地。
比起母乳，身為媽媽的我們才是最重要的。我在上海有兩個同學，一個母乳充足一個試遍各種方法就是沒有母乳。小孩差不多是同時生的，沒有母乳的媽媽就特別當心，一到快換季了就去買了個體感溫度計，讓嬰兒房一直處於恆溫狀態，冬天如果要洗澡肯定提早半個小時把浴霸打開，保證浴室溫度再快速把小孩帶進去洗澡，就這樣折騰了快1年，小孩也沒見生病。相反喂母乳的媽媽就按一般家庭的標準正常照顧，依舊每逢換季小孩必感冒。接下來談談母乳多少的問題。
生產完，不會馬上有大量的母乳，甚至一開始沒有母乳，那都是正常的，完全不需要焦慮。我生產完住院的那3天，護士跟我說反正你喂完我們還是會喂一點奶粉的，你的母乳肯定是不夠的（當然當然，有些媽媽天生就是母乳很多很多，對於這種我們也是羨慕嫉妒恨的），每天定時抱過來，就是為了讓你可以開奶，你完全不用急，這都是正常的。有的媽媽可能要到產後4-5天才會有母乳，有些媽媽一開始母乳出的快，後期跟不上，有些媽媽一開始母乳不多，後期像噴泉一樣，這些都是正常的。每個人體質不一樣，乳腺多少不一樣，沒必要眼紅別人（眼紅也沒用），也沒必要自卑。我剛生產完的第二天，母乳只有一點點。我母上大人和婆婆在病房聊天，不停的說「我們當年母乳都是直接飆出來的balabala」，是的這種話放在平常可能就是閑聊，但是在當時的我聽起來簡直是戳心戳肺。我直接讓老公出面，跟兩個媽媽溝通能不能以後在我面前不要提母乳這兩個字，不要聊相關話題。在我看起來，我的心情愉快才是最重要的，只有我心情保持愉悅狀態，才能在接下來用更好的狀態去照顧孩子。心情好的時候，一夜起來4、5次我也覺得「沒事，我就當減肥了」；心情不好的情況下，就算白天外面車子按下喇叭我聽到了都覺得老娘好不容易能休息會兒你按個毛線喇叭！==============關於新手媽媽哺乳期的一點經驗==========
新加坡因為是多元化國家，我住院期間，醫生有叫我去參加他們專門的哺乳媽媽課程，這個應該是西醫體系的。也有催奶師來跟我聊過幾個小時，基本上就是講了些吃喝注意的，基本是中醫理論。然後我的小兒科醫生（這裡嬰兒出生前就會讓你選好一個小兒科的醫生，寶寶一生出來她就會先過來做各種檢查了），也跟我聊了聊關於寶寶應該怎麼照顧之類的。所以之後我的餵養策略，也算是聽取了中西醫各種意見結合吧。
首先是哺乳期要吃什麼，怎麼吃，我這裡就不深談了，畢竟知乎大神多的是，只說所有醫生都跟我提過的重點：
禁止事項：
1. 酒精絕對不能碰。
2. 含咖啡因（咖啡，可樂）或者茶因（紅茶、綠茶）的飲料，能不能也不要碰。實在想喝的話控制一下分量，並且只在哺乳之後才喝（這樣可以給你的身體足夠的時間，在下次哺乳之前就把這些東西代謝掉）3. 生食西醫表示沒有明確證明不能吃，如果要吃一樣請在哺乳之後吃，當然西醫基本除了酒精表示你什麼都能吃。中醫沒提這個事情...4. 生薑和麻油禁止，因為會造成小孩黃疸。推薦事項：無論哪個醫生都跟我說，請大量補充液體。無論你喝不喝湯，你身體要產生母乳，總需要大量的水，所以喝水（再不行飲料也好）一定不會錯的，既可以促進新陳代也又能產生母乳。
偏方：這個我完全不懂是什麼原理，反正我的催奶師也好，醫院的醫生也好，都說如果你母乳一開始不多，就拿捲心菜的葉子包住胸，每天包個10-15分鐘，可以催奶。我也姑且分享出來...願意試試就試試吧...反正沒壞處。要不要請開奶師的問題。
之前也說到我住院期間，這裡的開奶師來找我聊了幾個小時，大概是看了一下我的胸型，然後告訴我，我的胸型不適合搖籃式，推薦我使用環抱式和側卧式。我覺得這個是她的專業知識，的確比較有幫助，再有就是她教了我一套按摩胸部的方法，然後留了張名片，說如果你沒有母乳可以請我們來幫你按摩。（後面就要收費了，你們懂的）
我個人覺得，有沒有母乳...跟開奶師關係不是太大。我的表妹在上海生產完也請了個開奶師，然而沒有母乳就是沒有，最後還是投奔奶粉的懷抱了....按摩方法隨便哪個視頻網站一搜可以搜出來無數，在我看起來與其花錢找人幫你按摩，還不如把這個莊嚴的使命交給爸爸。畢竟哺乳期爸爸能參與的親子活動也不多，給他點任務讓他有使命感也是好的。當然我的理論還是媽媽開心最重要，所以如果媽媽覺得請了開奶師心理上可以放心，那必須一定不要猶豫地請！畢竟人家也是專業的，退一萬步說，哪怕她用專業意見告訴你你就是沒有母乳的，也可以讓自己死心。
============碎碎念一些兒科醫生的指導=========
我的兒科醫生兼家庭醫生，是一個4個孩子的媽媽。怎麼說呢，可以說是我最喜歡的一類人，首先她有豐富的專業知識，其次她還有大量的臨床經驗，事實也證明最後她給我的意見都是正確並且可行的。（我後來有碰過一個醫生負責打疫苗的跟我講的時候都是輕飄飄，一看就是自己沒有小孩，只會說那你要這樣要那樣。尼瑪我也知道要這樣要那樣啊，問題是實際操作起來肯定不是這樣啊！）
1. 曬太陽
好多初生嬰兒都會有黃疸問題，醫生給的建議是每天曬半小時太陽。選在早上8-9點或者下午4-5點，也就是日出之後或者日落之前太陽不是最烈的那個時間段。用紗布或者薄的布料遮住寶寶的眼睛，然後把衣服扒光在陽台上或者帶出去曬太陽（大冬天請不要扒衣服也不要往冷風裡跑，大夏天也請不要在烈日下曬太陽....）。不管有沒有黃疸都可以這樣做，陽光能夠促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收，促進骨骼生長。2. 媽媽請補充大量的蛋白質
醫生一再叮囑我，很多媽媽會為了產後容易恢復身材或者怕母乳太油就開始吃素。這個絕對不是她們推薦的方法。寶寶最需要的就是蛋白質，媽媽的母乳里一定要含有大量的蛋白質才是好的。她甚至直接跟我說，就多吃肉吧！===============最後關於奶粉==============
我的女兒因為出生的時候體重比較輕，所以兒科醫生建議我第一個月採用母乳+奶粉混合餵養的方式，然後推薦了一款含蛋白質量非常非常高的奶粉給我。一個月之後帶寶寶去複診的時候，醫生判定她的體重增長是正常的，才恢復了純母乳餵養。
也因此我才知道，原來每個奶粉品牌甚至某一個牌子下面不同的產品線，成分含量都是不一樣的。後來醫生跟我說，就算同一個牌子，在不同的國家配方也是不一樣的。廠商會根據當地嬰兒的整體需求調整配方。比如新加坡的嬰兒普遍個頭比較小，奶粉的蛋白質含量就會比較高。日本人重視補鈣，他們的奶粉普遍鈣含量就會更高。
所以準備採取奶粉餵養的媽媽也完全不用擔心，只要根據自己寶寶的實際情況，選擇適合的奶粉，寶寶也是會茁壯成長的！（づ￣3￣）づ╭?～
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