支撐的魚式
02-08
如果免疫功能不高或正在減肥，以電子、長枕墊和牆壁為支撐，保持這一姿勢3-5分鐘，這樣有助於治療。在古代，魚式被看做是「所有疾病的殺手」。
第一種選擇
面朝上躺在地上，在後背上部放一個長枕墊或墊子，挺起胸部，使頭部和頸部得到支撐。小心地使身體成一條直線，就好像在練習魚式，但是一條休息的魚。
第二種選擇
大腿下面也可以墊上墊子，以蝴蝶式躺好，這樣可以更加輕鬆。在大腿下面放一個墊子可以保護膝蓋，但臀部要放在地上。腳底併攏、手掌置於小腹。
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