西點軍校昂貴的一課: 你如何練就超級強大的內心

02-08

西點軍校每年錄取的學生中有1/5選擇了中途退出。這些學生中，很大一部分是在大一結束時選擇退出的，因為就在這一年他們要經歷西點軍校最為著名的「野獸」計劃——經歷生理、心理、社交等一系列殘酷考驗。

調查發現，最終完成該計劃的學生大部分有極為成功的事業、美滿的家庭，而他們成功的秘訣就是他們當年在「野獸」里學到的那些秘訣，讓他們成為了富有激情、韌性、進取心的人，從而取得了巨大成功。

這一現象引起了賓夕法尼亞大學知名心理學教授安吉拉·達科沃斯的興趣。難道入學前那些嚴苛的智商、情商、天賦測試還不足以證明這些學生足夠有潛力嗎？

為什麼「野獸」計劃還能夠淘汰如此多學生？要知道這些退出的學生原本完全有資格進入哈佛、耶魯等世界名校的。

達科沃斯展開了一系列被稱為「堅毅測試」的研究，對歷年「野獸」測試中成功或者失敗的學生進行了調查，發現最終完成該計劃的學生大部分有極為成功的事業、美滿的家庭，而他們成功的秘訣就是他們當年在「野獸」里學到的那些秘訣，讓他們成為了富有激情、韌性、進取心的人，從而取得了巨大成功。

達科沃斯的研究成果被總結為十條經驗，被看作是西點軍校培養真正優秀學生的真正秘密，也被稱為西點軍校最昂貴也是最有價值的課程：沒有強大內心的人，就沒有資格談人生。

即便已經一敗塗地，你仍然要堅持奮鬥

曾經有一個記者問拳王阿里：你每天做多少個仰卧起坐？

阿里回答道：「我從來不數自己做了多少個仰卧起坐，我會一直做到肌肉痛到實在無法堅持，這才是關鍵。」

其實在職場上也一樣，在很多艱難時刻你都會面臨兩種選擇：要麼是含著眼淚硬扛下去，要麼是讓困難、痛苦把你打倒在地。

人是一種惰性動物，一旦你開始為自己的失敗找理由，有困難就逃跑將會成為你的本能。換句話說，如果你總是堅持讓自己扛過苦難，那你最終才能夠成就偉大。

你必須晚點吃棉花糖

斯坦福大學有一個非常著名的「棉花糖」實驗，實驗者會讓一個孩子獨自在一個房間裡面對一塊棉花糖 15 分鐘。實驗者離開之前會告訴這個孩子，如果你忍不住了你可以吃掉它，但是如果你 15 分鐘不吃這塊棉花糖，那你就會得到兩塊棉花糖作獎勵。

斯坦福棉花糖實驗中三分之一的孩子沒有吃棉花糖，他們的人生大多非常成功、幸福，吃掉棉花糖的孩子們則相對過著貧窮、失意的生活，其中有不少被毒品、酗酒、肥胖等問題困擾。

最終證明，那些能夠抵禦誘惑的孩子們後來的人生都很順遂、成功，學歷好、工作成功、家庭美滿，甚至被肥胖困擾的都很少。

「堅毅測試」發現對一個人的成功來說，耐心和延遲享受是一個非常關鍵的因素。達科沃斯說，真正內心強大的人知道只有當他能夠忍受時間和慾望的煎熬，他才有機會實現夢想。

即使犯了超傻的錯誤，也要無所畏懼、不斷嘗試，直到成功

最近威廉瑪麗學院調查了 800 位企業家，發現這些人中最成功的那一批都有兩個共同特質：從不害怕失敗而且從不在乎別人是怎麼看他們的。

換句話說，這個世界上最成功的那些人都不害怕失敗，甚至把失敗看作是人生的必經之路。

你是個大人了，你必須學會控制情緒

很多人沒有意識到的是，壞情緒會不斷的削弱你內心的力量，一個成年人無法控制自己的情緒，那後果可能是災難性的。如果讓情緒控制了你的大腦，那你就可能會喪失了清醒的思考力、判斷力、意志力，以及解決問題的能力。

事實也證明，容易情緒失控的人很多都有脾氣暴躁、攻擊性強、過度自負等一系列問題。

儘管情緒這東西看不見摸不著，但是我們還是可以有效的控制情緒，例如你可以在每次自己要發脾氣之前問自己：我的怒氣從何而來？我為什麼要發脾氣？發脾氣有什麼意義？堅持久了，你就可以控制自己的情緒了。

你必須打那個你不想打的電話

有很多時候我們不得不做一些我們非常不想做的事情，因為我們知道這些事情從長遠來看都是很有價值的：炒掉不負責的員工、給陌生人打電話推銷、通宵工作為了把公司從死亡線上拉回來，或者是為了一個至關重要的項目不懈奮鬥。

在面對困難的時候說放棄真的很簡單，但是最優秀的人知道最佳選擇也是必選項，並不是放棄而是「開始干吧」！

每一次你在害怕的時候都沒有真正解決問題，也是在浪費時間。那些真正敢於打出「不想打的電話」的人都無一例外的是踏石留印、抓鐵有痕的人。

你必須毫不遲疑的追隨直覺

追隨直覺和莽撞之間是有很明確的分界線的。

追隨直覺的前提是你已經非常理性、客觀、全面的分析了問題的所有角度，即使是當事情的走向並不明朗或者不符合你的預期時，你也會真誠的相信自己的內心已經做出了正確的選擇，然後拼勁全力的去實現目標。

即使全世界都反對，你也要勇往直前

當有人支持你的時候，不管是選定一個新方向還是做一件困難的事情都會比較容易。但是「堅毅測試」發現，真正考驗你的內心力量大小的是在所有人都不支持你、反對你的時候，你是不是還能始終如一。

內心真正強大的人並不是喜歡沒有人支持、沒有人陪伴，他們只是決不放棄，證明給別人看自己是對的，然後就會有人支持你了。

不管有多急、多累，你都要竭盡所能的慢慢來

越是當你已經非常累，非常急，或者感到受委屈的時候，你就越容易出錯。這種情況下你的內心會受到極大的考驗。

晚清名臣沈葆楨是林則徐的女婿，據說林則徐曾讓沈葆楨徹夜抄寫一篇加急公文。為了試試沈葆楨的耐性，林則徐故意把沈葆楨謄了三四個小時的公文扔在一邊，找借口讓他重抄。

儘管公文再有三四個小時就要發出，沈葆楨也已經十分辛苦，但是他絲毫不急、不亂，更也不覺得是委屈，默默地掌燈重寫。沈葆楨寫好後把文件呈給林則徐再看。林則徐大悅：墨跡絲毫不亂，字跡清秀比第一次猶有過之，此子寵辱不驚，未來必成大器。

越是忙、急、累、委屈，就越容易出錯，這個時候就請你慢慢來，小心點。

你必須善待你的敵人

當你的敵人對你傾斜惡意時，他也是在期望把你拉到跟他一樣的水平上，把你變成跟他一樣的人。而內心強大的人絕不會允許別人掌控自己的人生，他們絕對不會因此對自己的敵人或者討厭的人變粗魯。

他們會像對待別人一樣對自己的敵人，耐心、善良、包容。因為他們絕不容許有任何一個人把自己變 low ，即使是敵人也不行。

你必須對你的所作所為負責

人們更容易記住一個人是怎麼解決問題的，而不提容易記住他是怎麼引發問題的。只要是你造成的問題，你就一定要承擔責任，然後解決問題。要做一個永遠都負責任的人，即便找個借口再容易不過，也不要這樣做。