警惕！口苦、口臭，可能是這些慢性病引起的！

口苦？是很多人都會有的一個情況，開始以為是錯覺，後來才知道這是很多人共同的情況，那麼究竟是什麼原因導致的口苦，口苦的背後有藏著哪些密碼，有什麼預示呢，又如何能夠改善呢，讓我們一起走近口苦。

探尋口苦的原因：

一、精神性口苦

現代的工作生活壓力，長期工作精神壓力大，生活不規律，睡眠休息不足，缺乏運動等，在經常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現口苦。過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現口乾，口苦。

二、外感風寒

外感風寒邪氣化熱進入少陽膽經，常引起口苦等癥狀。《傷寒論》講「少陽之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔」即是。

三、飲食不規律

吃飽後劇烈運動都可能引起口苦。而這原因是由於食物在胃腸停留時間過長，沒有消化，容易產生濕熱，從而引發口苦現象，但是同時也會有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等癥狀表現。

四、肝膽濕熱引起口苦

膽經內有鬱熱或肝熱移於膽，膽氣上逆引起的。肝膽濕熱引起口苦，很可能是因為肝、膽部位存有炎症，特別是患有膽囊炎、膽石症的病人，由於膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產生口苦感。

肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便乾結、舌質偏紅等表現。

五、心火引起的口苦

這類口苦由於焦慮煩躁、著急上火，或經常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現。

六、疾病引起口苦

一些慢性病患者，如糖尿病和某些腫瘤病人經常有口苦感覺，應提高警惕。生活習慣不規律、睡眠不足的人，晨起時常有口苦感覺。

嘴巴苦吃什麼好 四種食物常見又實用

嘴巴苦吃什麼好這確實是很多嘴巴苦的人們經常會遇到的一個問題，嘴巴苦會影響到自己的味覺，很多人喜歡吃甜食來改變，如此才可以提高我們的味蕾，但是，現代人因為各種營養的不均衡攝入，高糖的攝入，同樣會引發各種的身體問題，那麼就讓我們嘗試著更健康的方式，去改變身體的情況，從源頭來把控口苦的情況吧！

嘴巴發苦的食療方法

1、蒲公英

蒲公英能消炎去火，並且是葯食兩用的食品，因此沒有西藥消炎藥的副作用，蒲公英泡茶，經口飲用的時候對口腔中的食物殘渣有清洗作用，同時清除肝火和胃火，對口苦口臭也有很好的幫助。

其次蒲公英被稱為天然抗生素，具有很好的消炎作用，加之蒲公英清熱解毒，對牙周炎、牙齦炎、口腔炎等炎症有很好的療效，能夠改善因這些口腔炎症引起的口苦口臭。

對「腸胃熱、胃火旺」引起的口苦口臭，蒲公英的清熱解毒作用則起了關鍵的治療作用，可以說蒲公英就是胃熱的「救火隊員」，性質寒冷的蒲公英是胃火大的剋星。同時蒲公英還有一定的促進腸道蠕動作用，能加速腸道排泄，對腸胃熱有改善作用。

2、桂花

正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口苦和口臭。正因為這個道理，經常口乾的人應該多喝些桂花茶。桂花具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適；經常飲用，可緩解口苦及口臭，除口腔異味，還可滋潤皮膚。

3、龍井茶

龍井茶為綠茶中的一種，不綠茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，也可以用綠茶來改善。

蒲公英、桂花和龍井綠茶，可以一起搭配製成：蒲公英桂花茶

自製蒲公英桂花茶方法

材料：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

作用：生津止渴、清熱殺菌、去火消炎，減輕口苦、去口臭，排毒養顏，抗氧化，減緩衰老！

做法：

1、蒲公英葉子洗凈，曬到半干，然後烘炒製成茶，備用；

2、綠茶龍井備用（可以用現成的、也可以自己炒制）；

3、桂花自然陰乾，備用；

4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；

用法：每日取一包泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘。

除此之外，日常還可以食用一些蓮子湯和豬肝，去除心火和肺火也是非常好的方式！

口苦口臭不分家，嘴巴發苦不僅僅影響自己，說話的時候還會有異味影響交際，給人留下不好的印象，所以在飯後，可多飲用一些蒲公英桂花茶，不僅可以去除口苦，口臭，同時味道清新，還可以清新解膩哦~