極限冥想007 | 「真相，就三個特點」

介紹：

禪修界的神書《Mastering the core Teachings of the Buddha》—— 一本講真話的禪修完全攻略。

這本書還沒有在中國登陸，所以許多朋友想獲取更多信息卻沒有途徑。幸運的是，小魔今年接下了此書的翻譯工作，出版之前，給你帶來秘密的獨家的先行版。僅此一家~

三法印 — 序

三法印，是佛學的超級精髓，但奇怪的是，它沒有得到大部分內觀者的重視。

三法印：

• 諸行無常：一切都在變化

• 諸漏皆苦：所有的情緒體驗都離不開負面情緒。（苦難的情緒使我們覺得難受；快樂的情緒雖然使我們快樂，但在它消失的時候，我們會體驗到難過。）

• 諸法無我：世界的真相是「無我」

它們是終極智慧的來源，簡單而純粹。

它們是終極實相的三個特徵。

每當我說「了解事物的本質」，我就是在說「了解三法印」。要想真正地理解它們，我們還需要開悟。

但是奇怪的是，內觀練習者大多都忽略它們的重要性，他們常在呼吸亂想，忘記了時刻觀察感受中的「三法印」：

他們可能在思考、沉迷在自己編造的故事裡、無厘頭地隨機播放、嘗試去解決問題、哲學化他們的體驗、嘗試使大腦平靜，反正就是不能單純地覺知感受裡面的三法印。

所以，他們不斷地參加禪修營，年復一年，都沒有得到任何相應的智慧。這樣的悲劇在禪修者裡面為數不少，但你沒有必要稱為他們其中一員。你可以成為一位知道如何去做，去做，然後得到華麗效果的內觀禪者。

總而言之，關鍵就是：

扔掉你那些故事，找一個具體的事物（比如：呼吸，身體，身體的疼痛，或者愉悅感受），然後精準且連貫地觀察純粹感受中的這三種特徵。只要好好觀察純粹的感受就可以了！這才是內觀的本質！所有你要做的事情，就是：開放自己，純粹地覺知，讓它自由來去。

公眾號: U_Undefinable