近視的朋友用這樣的方法來提高視力靠譜嗎？

還有這樣的

那麼近視真的可以自愈嗎？知乎上很多大神已經給出了很明確的答案：不行，不僅不能自愈，不通過近視手術的話，治癒都做不到

說到這裡，肯定會有一波朋友跳出來說，我們確實通過鍛煉視力提高了呀；用了某某近視恢復中心的某某專家的方法，視力確實提高了；還有下圖這種

我們可以通過「視知覺訓練」在一定程度上提高裸眼視力

視知覺訓練是一種側重於大腦皮層認知的訓練，和網上流行的各種眼球操，飛行員內部視力保健操不同，視知覺訓練不做或少做眼球運動，只要靜靜的看就可以了。而且在訓練過程中不可以矯正近視，不然就沒效果了。具體方法類似下面圖片

只要靜靜的看

那麼，為什麼視知覺訓練可以提高我們的裸眼視力呢？

我們的眼睛其實只是負責收集圖像，而決定我們看到什麼的是我們的大腦，而不同的大腦對「清晰度」的標準是不同的，對「模糊」的容忍程度也是不同的。舉個例子，便於大家理解

比如老王，住在農村，裸眼視力0.3，近視400度。老王不需要用眼睛做一些很精細的活，只需要知道家裡灶台在哪，床在哪就行了。那麼，對於老王來說，雖然視力只有0.3，但是他會覺得看東西很清晰。這就是因為生活環境的原因導致老王的大腦對模糊的容忍度很大

而小明，是一個狙擊手，他的裸眼視力有1.0，只有50度散光。但是因為他需要射擊，要瞄準，所以雖然他的視力有1.0，但是他還是覺得看東西不清晰，這是由於他的眼睛每天要從事很精細的工作導致大腦對模糊的容忍度很低

我們的大腦認知有相當大的可塑性，通過視知覺訓練，改變大腦對於模糊度的認知，擴大大腦對模糊的容忍度。容忍度擴大了，意味著原來大腦認為不清楚的圖像就變得清楚了

所以，我們的裸眼視力就提高了，就像老王那樣，0.3的視力活出了1.0的風采

那麼問題來了，視知覺訓練既然那麼牛，為什麼不大力開展呢？

1. 視知覺訓練屬於腦認知，和眼睛無關。而腦科學太複雜，至今人們對其了解依然十分有限

2. 視知覺訓練雖然可以提高裸眼視力，但不能降低近視度數
3. 視知覺訓練能提高裸眼視力時只能在「模糊」也就是看不清的情況下提高，一旦戴上眼鏡視物清晰了就無效了
4. 視知覺訓練提高裸眼視力維持的時間是有限的
5. 提高裸眼視力的程度非常有限
6. 不能控制近視的發展

經過視知覺訓練，在模糊適應的作用下，裸眼視力可以維持甚至有所提升，但近視度數很可能在這片喜氣洋洋的氛圍下偷偷增加，直到度數增加到無法被大腦容忍，情況就會急轉直下

所以，各位，不要再想著什麼近視自愈，降低度數，提高視力了。

只能老老實實戴眼鏡，戴隱形眼鏡或者激光手術。畢竟，我還帶著眼鏡呢