Eimia:《富蘭克林傳》十三條理想美德實用指南（附：操作方法）

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前言

懷揣著對富蘭克林的尊敬以及提升自我的目的，我開始本階段這一本厚厚的人物傳記的閱讀。這位偶像說過很多名言，句句都可以用來摘抄謹記，我就不多贅述了。首先，我會把我閱讀中一些有意思的小細節。歸根還是學以致用，所以這篇文章的主要目的是分享【富蘭克林十三條理想美德實用指南的操作實踐】。

關於富蘭克林

「富蘭克林（Franklin）」這個姓氏是用自己的階級來命名的，源於「自由人」之意，翻譯解釋為鄉紳、小地主。富蘭克林家族的性格因子大致包含這些：勤奮、節儉、嚮往自由、謹慎等等。富蘭克林本人一生具有太多頭銜，用盡一生身體力行地為中產階級和普通人民爭取權益，為公共事業做貢獻。

他是發明家，一生髮明了太多的東西。這一生最早也是最大的事業應屬他的印刷產業，從最早的印刷小工到後來成為媒體產業大亨。既作為印刷大BOSS，我這裡發現了一個細節，當然也是源於書中看到的這個細節，在WORD字體選擇里果真找到了這款「富蘭克林哥特體」，這種字體常用於當時報紙頭條的印刷，是以富蘭克林本人的名字命名的。

在閱讀此書之前，我對這個人最熟悉的事情就是是他與風箏的故事，是富蘭克林最早發現電是可以收集的，而不是通過摩擦產生的，風箏實驗讓他以「肉身」捕捉到了閃電，也為之後避雷針的發明奠定了科學的理論基礎，並指導居民如何在閃電天氣做好防護措施。對的，告訴大家雷鳴交加的天氣不要站在大樹下面的人就是富蘭克林了。

另一個熟悉的事情無非就是下面這張100刀大鈔了。在美元上出現的人物都一定程度上反映了美國精神。另外，當時搞印刷事業的富蘭克林本人也是涉足貨幣印刷的。

十三條理想美德細則

【節制】食不過飽；飲不過量。
【沉默】言則於人於己有益，不作無益閑聊。
【有序】一切物品都應有序放置，每件事情都應按時完成。
【意志堅定】事當做不做，絕不半途而廢。
【節儉】所費錢財必須於人於己有利，絕不浪費。
【勤奮】不虛度光陰，每時每刻都做有用的事，摒棄不必要的行為。
【真誠】絕不欺騙傷害他人；思想純潔公正；言之有據。
【正直】不冤枉傷害他人，不忘記自己造福他人的責任。
【中庸】不走極端；如果受到應有的傷害，不要惱怒
【清潔】保持身體、衣服和住所的乾淨整潔。
【平靜】心如止水，不為瑣事、庸事或難以避免之事所擾。
【貞潔】克制慾望，除非為了健康或生養後代，以免頭腦愚鈍，身體虛弱，或損害自己和他人的安寧與名譽。
【謙虛】效法蘇格拉底。

學以致用

一個合適的輔助工具：任何計劃都需要一個合適的輔助工具，這個工具主要是用來督促自己。富蘭克林本人最早用的也是自己畫的表格，後來轉移到一塊小白板上，晚年的時候這塊小白板固然也成了他引以為傲的寶貝。我最初也是手畫了一張表格，後來經過調整轉移到EXCEL上了，存在手機了，便於編輯和提醒。一旦用到，就必須每天堅持記錄，否則一點用也沒有。日程本可以隨身帶，EXCEL表可以存手機里，一定要確保自己要看它、要用它的時候，隨時都可以，而不是說「哎呀，我忘記在家裡了。」我們說執行，就是一旦設計了一個計劃，請務必嚴格要求自己以達成為目的，否則就不能埋怨計劃沒有用。下面分享的就是我自己的執行計劃，本周正好執行到【沉默】。

一個核心的執行方法：這個計劃的核心是逐個突破+整體循環。我對《富蘭克林傳》中提到的細節做了改編，目前我沒有覺得這個方法有不合理的地方，除了它的難度是可預見的。這個計劃並不容易，我稱之為【高難度個人系統進階訓練計劃】。下面是具體的實施方法：我們一共有13條理想美德，每一條執行的時間單位是一周（7天），必須確保自己每天都嚴格貫徹這一條準則，直到7天不中斷地進行才能夠進入執行下一個準則。中間的任何中斷都必須重新開始計算，沒有任何借口。以我自己為例，我從4月5日開始執行【節制】，如果到4月11日我每天都做到了，那麼我在4月12日就可以進入到【沉默】，如果我4月10日那天沒有執行好【節制】，那我必須回到原點，從4月12日開始再執行【節制】，計算一周。這裡比較難的要求是，即便自己進入執行【沉默】，也要執行【節制】，兩條中有任何一條不達標，就得兩個都開始重新計算，以此類推。逐個突破的目的是能夠在最開始的階段，鍛煉自己的注意力，這也是向富蘭克林學習的，當自己把注意力放在【節制】上時，大腦會更傾向於關注【節制】，所以我覺得第一條也是最簡單的，越到後面就越不容易。當然，注意力也會隨著刻意的訓練而逐步提升。我能預見的是，這樣十三條的大循環走完的具體時間因人而異，只需要每天都能持續性的走下去就可以。
給自己一個盼頭：盼頭就是「胡蘿蔔」，每個人都需要，遠處的「胡蘿蔔」能夠讓你有個盼頭，達到這個目的需要付出代價。我個人認為可以把這根胡蘿蔔擺得遠一些，比如當自己完成一個13條整循環時才可以有個獎勵，因為我在前面說了，這個計划算是高難度的計劃，任何一個高難度的計劃都值得一個好的獎勵。可以把一個自己非常想要的「胡蘿蔔」放在第一個循環之後。這裡我也做了一些設想，第一個整循環永遠是最難的，完成第一個之後，接下來就會容易許多，就跟賺第一個100萬是最難的是一樣的道理。

很多年過去了，富蘭克林總結自己的執行，他說有序、謙遜、及真誠總的來說是比較難的。這個世界上有很多東西都是以年為單位的，尤其是進步，只要是以穩定的節奏在進步，就足夠。

人類真正的幸福就是由這一點一滴的進步累積形成的。我也願意時刻提醒自己以更加溫和和謙卑的姿態來表達自己，周末愉快！前段時間很抱歉，我沒能夠做些什麼來建立你我之間的聯繫，現在有機會咯。如果你也願意，可以加入我們，一起來執行這個計劃，我們一起分享，一起成長。