將痛風當作「貴客」，您就成功了！

將痛風當作「貴客」，您就成功了！

痛風，昔日被稱為「富貴病」，如今已變成了「平民病」。它像一位不速之客，悄悄闖進了我們的生活，增添了不少煩惱。

但是，如果換一種方式和心態去接受，它何嘗不是我們生命里的貴客。正如一位網友所說：「痛風的到來，只是讓大家提前養生而已」。

為什麼說痛風是「貴客」？

有句話叫做「不撞南牆不回頭」，痛風未來到之前，大家的生活方式和飲食方式是怎樣的？現在又是怎樣的？前前後後差別大嗎？

痛風，讓我們清醒地認識了自己，開始去審視自己的生活，並相應地做出一些改變，遇見了精彩的自己，如此說來，它不正是生命中的貴客嗎？！

在我們痛友圈，一些痛友感激痛風，因為痛風使他們更加用心地生活！

比如痛友追夢吃的心，他曾這樣說道：「痛風磨礪的是我們的身體，成長的是我們如鐵的意志」。

從某種程度上說，痛風不僅改變了自己的生活，也改變了家人的生活，社群中一名痛友曾說出一句很有哲理的話：「一人得病，全家受益」！

他是這樣理解的：家裡一旦有人得了痛風，所有的家庭成員都會警覺起來，開始有意識地預防疾病，並試著改掉生活中的諸多不良習慣。

貴客，貴客，生命里的貴客，痛風當之不愧！

如何招待痛風這個「貴客」？

貴客來了，當然要好好招待了，很多細節都能體現招待的誠意。面對貴客，要充滿感恩，謝謝它的提醒，讓自己早早地注意身體健康，而不是拒絕和排斥。

若痛風被溫柔對待，它就會用健康的體魄來回報我們。以下幾點供參考：

1、心態

再貴客面前，我們不能過於情緒化，若不小心被不良情緒「侵襲」，我們應注意調整，不能讓它持續過長時間。

日常生活中，我們要保持積極樂觀的心態，有什麼不開心的要學會傾訴，也可以來別痛風「痛友圈」社區（點擊平台底部菜單「更多功能-痛友圈」就可直接進入），這裡被痛友視為「溫暖的家」，有來自五湖四海的痛友，還有熱心的醫生和痛風老病號，大家都會幫助你儘快走出困境的。

2、飲食

注意少食高嘌呤食物，建議一日三餐多以青菜為主，多吃鹼性、利尿的食物。日飲水量不宜低於2000ml。為控制體重，建議晚餐只吃八分飽。此外，還應忌酒，尤其不宜空腹飲酒及飲烈性酒。如果應酬實在推託不了，可少量飲用紅酒，若飲酒應相應減少主食量。

3、運動

適當運動，結合自己的愛好選擇快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等運動形式；運動時間宜在飯後半小時－1小時後進行，不宜空腹運動；每周至少3次，運動時間每次20-30分鐘，運動強度不宜過大；運動要循序漸進，持之以恆。

4、藥物

按時服藥，不可隨意中斷藥物治療。對於初次使用降酸藥物，如別嘌醇、苯溴馬隆的朋友，應當在服藥前進行必要的身體檢查，同時進行必要的預防發作處理。

長期血尿酸較高的病友，不要害怕藥物的副作用，應當在醫師的指導下進行必要的藥物治療，爭取將病害早日控制在最小範圍內。

5、測尿酸

學會定期檢查自己的身體，包括血尿酸、肝功、腎功等的檢查。花一點時間，正確評估自己的治療效果與用藥後的身體狀況。千萬別等出現痛風石時追悔莫及。

花一點小錢，花一些時間，對自己的每一份關愛，其實也是對家人、朋友的負責。

6、身體護理

在急性期未消失前，患部不可負重，以減少病情加重的機會。已發炎的關節處，局部會紅、腫、熱、痛，應保持局部的休息，並可利用護架預防被褥對疼痛關節造成壓迫，減輕疼痛，另給予患部抬高保持舒適。

平時應該穿較為寬鬆的鞋，更應注意日常保暖。

在病情穩定的事情，可每晚用溫水泡腳，但溫度不宜過高。
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