超詳細鞋墊種類劃分

從傳統的角度來說，大家對於鞋墊的認識無非來自於鞋子自帶的鞋墊，有些相對比較「專業」的人群可能會為自己的鞋子配置一雙減震鞋墊，這也是為什麼國內某寶上面減震鞋墊的種類特別多，這些鞋墊無非都是eva材質、pu發泡或者是硅膠類等，這些鞋墊主要還是強調減震，可是鞋墊真的具備減震功效就夠了嗎？

其實，從功能和應用領域區分，鞋墊也被分為cushion系列、stability系列及motion control系列，同時也針對不同的運動類型、不同的人群劃分設計。

Cushion緩衝系列

cushion系列的鞋墊主要在於減震，就如我們之前提及的eva材質、pu發泡或者硅膠類，針對多數的正常足部結構，這些鞋墊相對來說會有較好的能量吸收效果。什麼意思呢？如果你的足弓結構正常，沒有後跟內翻外翻問題，那麼正常的cushion系列的鞋墊是足夠正常使用的。當然使用這種鞋墊的人群對跑步路面是有要求的，主要以路面較為平坦的公路或者橡膠跑道為主，也就是說對足底穩定性要求相對較低的路面情況。

單一材質鞋墊：

PU+EVA複合鞋墊：

普通硅膠墊：

足弓支撐硅膠墊：

有個題外話，硅膠類的鞋墊一般較重，因此對於有一定距離的跑程不建議使用，有長距離跑步群體會比較推薦EVA或者PU發泡的鞋墊，如果屬於多種材質配合使用的鞋墊，那就更好了。

Stability穩定系列

stability系列的鞋墊結構相對會更為全面，比如足弓支撐（內側足弓和外側足弓的支撐）、後跟杯包裹、跖骨球支撐，大家可能對這些支撐相對比較陌生，總結來說就是提供一個正常的足部模型將腳包裹住或者將足部整合到一個正常群體的結構（這個相對於平足、內外翻或者高足弓等人群而言）。

總之，stability系列的鞋墊其實就是提供一個正常足弓輪廓將腳包裹住，進而提供相對應的支撐緩震效果。因此，此類的鞋墊相對會有點硬度，除了特定區域的減震墊片外，其他區域可能會用TPU或者TPV材質固定，跖骨球位置的支撐多用高密度發泡材料固定。

這種類型的鞋墊有什麼好處：

1、鞋墊包裹雙腳。跑步的穩定性相對會更高些，這也是為什麼會成為穩定鞋墊；

2、對於跑程較長的人群來說，stability鞋墊會很好減少足部疲勞，這個的原理在於stability鞋墊能夠包裹雙腳，跑動過程中是整個足部在受力，相對於普通鞋墊只是前掌後跟及部分足弓受力來說，受力會更加均勻；

3、對於有輕度平足、高足弓，或者輕度後跟外翻、內翻的人群來說，stability的鞋墊會讓足部處於較為正常的結構，也就是平足足弓恢復正常結構，高足弓足底受力均勻，內外翻會歸咎到較為正常的位置，因此這個對於足部結構有輕度問題的人群來說，stability鞋墊會是你們跑步的救世主。它可以相對很好解決足部缺陷帶來的跑步問題。總之stability的鞋墊適用性會比廣，側重點也在於運動保護，因此也是比較推薦和建議使用的一類鞋墊。

穩定型鞋墊：

Motion control控制系列

motion control系列的鞋墊與stability系列的鞋墊整體來說區別不是特別明顯，但是材質會稍微區別。主要區別在於：

1、motion control使用的材質相對會比stability鞋墊更硬一些，特別是內外的足弓支撐和後跟設計，後跟的深度還會更深一些。這種設計的好處在於它通過外界強制力將足弓和後跟調整到正常狀態。那麼這種鞋墊會不會不舒服，應該整體來說還好。這種鞋墊是按照正常足部結構設計，那麼對於足部結構正常人群來說，它只是把足部結構限制在正常區域，骨骼及肌肉間的接觸趨於正常，接近正常人的生理解剖結構。

2、相對於坍塌的足部結構，鞋墊增加的接觸面能減少非常接觸導致的一系列疼痛問題。除此之外，Motion control系列功能特點與stability系列的鞋墊也是比較相近。

控制型鞋墊：

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