黃體不足，孕媽們要小心的一大威脅

黃體酮，相信很多姐妹都不陌生。它常常與【保胎】打包出現，被討論著。而今天，我們來說說黃體酮背後的一些事——黃體不足。黃體不足，是臨床常見的現象，是備孕姐妹和孕媽們都要警惕的。

什麼是黃體不足？

黃體不足，又叫黃體發育不全，指的是卵巢排卵後沒有完全形成黃體，以致孕激素分泌不足，使子宮內膜未能及時轉換，而不利於受精卵的著床，這樣往往導致不孕或習慣性流產。

黃體不足主要表現

1、月經周期縮短。這是由於黃體素分泌不足導致的。

2、月經周期正常但經期延長，可達9-10天甚至更長，但量不大，有時當月經乾淨2-3天後，又會少量來潮，滴滴答答的。

3、月經前數天，常常會有少量的陰道紅色分泌物流出，之後才正式來月經。

4、基礎體溫雙相，但呈階梯式上升或下降，黃體期縮短至10-12天。

Ps：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，一般情況下，是月經周期中的第15-28天。

5、黃體不足，導致的高溫持續時間不足。一般來說，高溫持續小於12天表示黃體不足。

6、黃體不足，患者較健康孕婦更易發生早期流產，少數患者會不孕。

黃體不足的原因

黃體不足的病因尚未完全明確，常見原因是垂體分泌的促卵泡激素、黃體生成素不足，或這兩種激素分泌不協調引起的。這兩種激素分泌不足時，可以妨礙卵泡發育成熟。另外，子宮內膜異位症等也可能引起黃體不足。

黃體不足自測

黃體不足除了去醫院確診外，我們可以先做一番自測。那麼怎麼自測呢？上文提到，黃體不足會影響基礎體溫，基礎體溫也能反映黃體期的長短。因此我們從基礎體溫入手進行自測，粗略推測一下黃體功能。

1、 黃體期天數不足12天。黃體期的計算：經過排卵期體溫下降後，體溫回升第一天開始算起，正常黃體期的天數為12-16天，如果少於12天，就懷疑是黃體不足。

2、 黃體期體溫雖有上升，但是上升幅度不足0.3攝氏度。

3、 體溫上升較慢、下降較早，或黃體期體溫波動較大。

黃體不足怎麼辦？

黃體不足的治療，主要有兩種方法：一是用激素補充治療，缺什麼激素補什麼激素；二是用藥物來刺激黃體。這部分大家要去就醫診治，中醫西醫都有自己的療法。而我們個人，主要從食療和生活方式做調理。

下面提供3款黃體不足的參考食療：

杞子二肚湯

用料：

枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法：

將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開；與枸杞子一同放在鍋中，加上適量清水，煮熟。

吃法：

可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

黑豆糯米粥

用料：

黑豆30克、黑糯米50克、紅糖適量。

做法：

將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。

吃法：

建議每日服用，持續一段時間。

當歸金銀花湯

用料：

當歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3-5枚。

做法：

當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮葯一樣，最後湯汁夠一碗就可以。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗。

吃法：

吃的時候，把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。

ps：要在月經第一天服用。第一天出血後半天左右吃就可以了。

關於更多備孕懷孕知識，可以下載瘋狂造人APP 瘋狂造人備孕懷孕