【告訴你混聲、換聲和保護嗓子的好方法】

【告訴你混聲、換聲和保護嗓子的好方法】

在學習唱的過程中，發現不少朋友因為不當的用嗓方式從而造成了咽炎，其實有很多歌手咽炎很嚴重，但在學習了正確的發聲方法，一段時間後，發現咽炎改善了不少。

對於沒有咽炎的朋友們，平時在生活中要好好保養自己的嗓子了。因為並不能保證每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一個，如果長時間超負荷的運行，必然會造成損傷。

歌唱家今天列出以下幾點措施，可以注意注意：

1.不要過度用嗓，不要高聲講話和吼叫；

2.不要唱歌之後吃辣、吃冰的飲食，長時間用嗓會造成聲帶紅腫，這時候再去吃刺激性的食物會使其發炎；

3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓；

4.感冒發燒和發炎時盡量少用嗓，因為此時聲帶非常嫩；

5.喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子，因為做這種動作時，氣流會猛烈地震動聲帶，以防損傷聲帶；

6.不要抽煙喝酒；

7.盡量每天保證充足的睡眠時間；

8.冬天時候要注意保暖。

當嗓子發生疲勞時可以採取以下的方法：

1.口含一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持濕潤；

2.對著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞；

3.除了個別人體質不太適應，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。

除了這些常規性的保護措施以外，正確的發聲也能有效保護聲帶。我國地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的發聲方式完全不同。舉一個最簡單的例子，成都話發聲大多使用口腔，連續說話一段時間後，就會感覺很累，口乾舌燥。而普通話的發聲科學，前鼻音後鼻音區分明確，充分使用了人體的發聲共鳴腔。相對方言來說，正確的普通話發音不僅咬字清楚，連續長時間的講話也會輕鬆很多，提醒大家唱歌雖好，但要注意保護嗓子喲！

混聲與換聲

1. 換聲是在不同聲區按不同音高的需要，用母音變型轉換和聲帶機能調節的方法，將真聲和假聲按比例進行轉換、混合，形成真假聲不同比例的混聲，旨在達到歌唱所追求的聲音統一，解決高音困難。

2. 換聲就是隨著音高變化，調整聲帶振動的面積和大小，調整在通過聲帶時氣息運用的強弱。換聲就是在真聲中摻假聲，摻了假聲就叫混聲。

3. 美聲的實質是真假聲相結合的混聲，沒有真聲就談不到假聲。所以要扎紮實實地把真聲先唱出來，使聲音質樸自然。在這基礎上，再把聲音立起來，根據音高的需要逐漸摻假聲。「美」首先是要建立在「真」的基礎之上。

4. 真聲就是發聲時，兩條聲帶拉緊靠攏，整體振動，張力強，以聲帶張力大小來調節音的高低，與自然說話時的音質接近。

5. 假聲就是發聲時，聲帶振動相對放鬆，張力不強，在聲帶拉緊的情況下作邊緣振動，聲音的組合既有氣息振動的成分，也有邊緣振動的成分。假聲是聲帶邊緣振動，抑制基音振幅和突出泛音振幅的結果，它也是聲帶的半振動發聲，音量不大，但比真聲純。

6. 唱假聲時，喉嚨、下巴及舌頭放鬆，但腰肌、膈肌和笑肌要用力。傳統美聲吸著唱，氣息向後、向下沉，聲音向上反射；現代美聲用嘆氣唱，氣息向上，向前送。

7. 在從真聲到假聲轉換過程中出現的聲音可稱為半聲，輕聲或弱聲。唱真聲時想著唱假聲的感覺就可以得到混聲。但純假聲是一種喉頭在上提狀態下漏氣吹出來的虛假聲音，對歌唱發聲沒有意義。

8. 真假混聲按比例調整的過程就是聲帶重和輕兩種機能的轉換過程，也就是聲區的轉換過程，就是混聲的過程，就是關閉的過程。若轉換技術掌握不好，真假聲就會脫節，聲音就會不統一，高音上不去，低音下不來。

9. 每個聲部，每個人都有自然真聲的極限音高，到了這個音高就感覺逼緊的聲帶所能承受的壓力已到了頭，若繼續往上喊，聲音就會突然破裂、「放炮」，聲門阻力就會隨即消失，一種漏氣、虛弱的純假聲便會出現，這種在真假聲脫節時出現的那個音，就是聲樂上所稱的「音坎」現象。

10. 聲區之間在過渡時有個「坎」。男聲的「坎」一般在從中聲區到高聲區過渡時出現，女聲的「坎」一般在從中聲區到低聲區過渡時出現。這是因為男聲多以胸腔系統進行歌唱，有較多的自然低泛音，而缺少高泛音，所以進高聲區較困難；而女聲多以頭聲系統進行歌唱，有較多的自然高泛音，而缺少低泛音，所以進低聲區較困難。

11. 解決聲區上下統一的方法是，利用母音轉換調整這個「坎」上下的幾個過渡音，男聲多運用聲帶輕機能的邊緣或局部振動，女聲多運用聲帶重機能的全部振動或大部振動。

12. 一般而論，換聲是用以解決往高音過渡或往低音過渡並掩蓋「音坎」的方法。每個人都有自己自然音高的換聲點，到了換聲點，如不換聲，不多摻假聲，高音就上不去，不多摻真聲，低音就下不來，聲區間就不能統一無痕。換聲的困難因聲部而異，因人而異。高音上不去和低音下不來往往是因換聲前的過渡音操作不到位。

13. 換聲的關鍵是在哪個音高上做「關閉」動作，這需要教師很好的耳朵，過早或過晚都會影響聲音的統一。在音階上升時，人們不自覺地會產生一種不得不換聲的感覺，在某個音高點上會突然感到聲音不流暢、不舒服，這個點就是你的換聲點。此種現象也可為鑒定聲部做參考。

14. 由於每個人的發聲器官結構不同，通過發聲訓練高音的能力也會有不斷的變化，所以各聲部聲區轉換要確定一個固定點的說法是教條的，不可取的。換聲點因人而異，一些人可以在音域內的任何地方換聲，高音區也可，低音區也可，還有的人沒有換聲點。

15. 沒必要去規定在哪個音換聲，若在中聲區每升高半音就多混入假聲成分，高音就自然關閉上去了。這就是沈湘教授所稱的「全音域關閉法」，實際上就是不要聽出有換聲的感覺。自己知道在換聲，但卻不能讓聽者知道你在換聲。

16. 義大利人解決統一聲區的方法是：低音用面罩（可使聲音不發白，喉頭會穩定）；中音用[a]母音；高音區用[u]母音感覺，使母音變形。要想在某一高音域發出完美的聲音，必須對母音做改變，或稱轉換，唱高音時，每個母音都需要形態和音色的變化。（中國拼音字母中的母音在國際音標中被稱為母音）

17. 從中聲區到高聲區換聲時，傳統美聲要在喉咽腔加[u]音，音量會更大，聲音會更立。現代美聲在面罩加[ü]音，效果會更好。

18. 美聲唱法所要求的母音轉換變形是有一定規律的，特別是在往高聲區轉換時，如：a—?，?-u，i—ü，e—ei。這種從寬母音到窄母音的轉換過程，也就是聲門閉合調節和混聲的過程，也就是聲音掩蓋的過程。在這過程中，聲道的寬窄和聲帶的閉合都需相應變化。民族唱法在往高聲區轉換時則不需要母音變形，不需要掩蓋，也不需要聲道變化，只需要聲帶和口腔變化聲音就會明亮，這樣就容易做到字「正」和字「清」。而美聲唱法則不易，因為聲音概念不同，所以要求的方法也不同。

19. 只有當喉嚨充分打開，氣息堅實穩定時，母音轉換才能自如，才能使每個母音在發聲的共性原則基礎上體現它的個性色彩，才能真正形成歌唱的統一性和完整性。誇張某個母音和某個字是可以的，但不可破壞整個發聲狀態。

20. 若能找到「頭輕聲」，「開頭難」的第一階段就過了。進入第二階段，就要逐漸地摻入「真聲」，並繼續加強氣息和聲帶之間的阻抗。在強化聲音過程中，最容易犯的錯誤就是聲帶振動面積也會隨之加大，雖然這是本能，但在加大音強的同時，主觀意識反而要縮小聲帶前端的振動點，並練習將這個點的音量放大，出金屬聲。第三階段的訓練是「漸弱」，這比「漸強」更難。高音上漸弱技巧對女聲較易，抒情男高也還可以，戲劇男高最難。

21. 換聲進頭腔時, 傳統美聲[u]音說在咽腔，現代美聲說在面罩，小舌都會有震動感, 小舌後方或眉心中間有空間, 吸著把[u]音唱到空間里，同時加呼吸支持。進入頭腔，有人習慣用[e]音，聲音會更大、更立。

22. 混聲練習時，既可以把假聲往真聲里混，也可把真聲轉換為假聲或混入假聲。男聲要強調在真聲的基礎上混假聲，女聲要強調在假聲的基礎上混真聲。

23. 假聲往真聲混時，要先用真聲在胸部找到音源振動點，加強橫膈膜的力量，將聲音往下放、往下吸，使其自然地混進真聲里；真聲往假聲轉換時，加強氣息控制。傳統美聲把聲音向後向下吸進咽腔，現代美聲把聲音送到面罩。這兩種方法都要通過母音變形轉換，使聲帶拉緊關閉、邊緣振動。

24. 聲音的小共鳴點上有那麼輕微的、集中的一點勁，這正是「真假混聲」集中用力的體現。但若沒有充分打開的腔體，就沒有混聲的空間，就難以產生集中的、微顫的、泛音豐富的小共鳴點。

25. 唱低音用真聲的成分多，唱高音用假聲的成分多，唱中間音用基本平衡的真假混合的比例，好的說話聲也是真假混合帶有共鳴的聲音。

26. 美聲最主要的特點是混合聲區、混合共鳴，真假聲混合比例要按音高的需要調整。不論男女和聲部高低，一張嘴就要有全部發聲腔體的混合共鳴。

27. 在中聲區就應該找到混聲的感覺，聲音才會變得柔和、純凈。由於真聲摻入了假聲，聲音就會鬆弛、靈活，在這種狀態下，才能發展各種高難的聲樂技巧。

28. 在中聲區（混合聲區）就用真假混聲來建立「過渡聲區」，是擴展音域與統一聲區極為重要的訓練手段。男聲的訓練困難在中聲區與高聲區的交界處，女聲的困難在低聲區與中聲區的交界處。所以，男女不可用一種教學模式。

29. 男聲進頭聲, 也就是唱高聲區時, 是從換聲點開始增加假聲比例, 越往高音走, 假聲加得越多。男高音若唱不了高音，一般是因為中聲區真聲的音色和共鳴太多，所以升f2以後要逐漸減少真聲，增加假聲，變重機能狀態為輕機能狀態，這樣高音就會容易了。

30. 一般男中音和大號男高音唱到F，小號抒情男高音唱到G時，面罩及硬齶以上會產生豐滿的共鳴。這時聲音再往上走，就要甩掉口腔以下的聲音，若伴隨這些聲音往上走，就會感覺吃力，走不動，高音就會困難或無法上去。

31. 男聲的中聲區以真聲為主, 高音逐漸加假聲變混聲。女聲的中聲區就是真假混合聲區，所以高音加頭聲就方便了，而男聲在中聲區才開始摻假聲。在高聲區，男女一樣都要以假聲為主。男低音在音高往上和往下行走時都會有換聲點，都需要用技巧和母音轉換去操作過渡。多數男低音只知道從中聲區到高聲區要換聲操作，而不知道在低聲區也同樣要加以換聲操作。

32. 女聲的麻煩在於，從低聲區進入中聲區的時候，就可能出現一個換聲點。如果你的呼吸和共鳴都很好，這個換聲點就會感覺不到。若不好，可能會出現兩個換聲點, 即中往高, 中往低。

33. 女聲在中聲區一定要混合好，往下到低音時就容易有真聲，有說話的音色在其中。要用各種辦法使胸聲和假聲連接起來，而且要連接的完善，否則嗓音就不均勻、不動聽。

34. 不論男女都應以中聲區訓練為基礎聲區。聲音上行時，應摻假聲並略帶掩蔽，不能過於開放，聲區部分重疊交錯、混合，有利於聲音統一。

35. 天然生就的好嗓子和音域，在理論上和實踐中是沒有限制的。男高音又唱男中或男低音，女低音又唱花腔的例子，在歌唱家中並不罕見。但一般學唱者要按聲部區分進行換聲訓練。

36. 主張不要聲區劃分的人應是針對歌唱訓練的結果而言，主張要聲區劃分的人應是針對發聲訓練的過程而言，目標是一致的，但方法和說法往往不同。

37. 美聲唱法的聲區轉換強調「漸變」，即多半真聲—半真聲—半假聲—多半假聲。聲區的轉換應該是由微小的、難以覺察的、逐漸的聲音量變過程所形成的。

38. 要想獲得統一的聲區，消除換聲痕迹，最有效的措施就是堅持以混聲為主體的唱法，也就是儘可能在中聲區就使用聲帶的局部振動，即用有控制和掩蓋的聲音。男聲因為平日說話就是真聲，所以要加強輕機能的訓練。女聲由於平日說話就是假聲，所以要加強重機能的訓練。

39. 胸聲若無頭聲，頭聲若無胸聲，其共鳴音響效果都不會美，要用混聲將頭聲與胸聲融合。只有混合、掩蓋的發聲，才能創造明亮、光彩、強有力的高音。

40. 換聲和混聲的主要目的是解決高音，解決高音的主要問題是如何使聲區統一。要達到聲區統一，一定要從中聲區開始進行換聲和混聲，隨著高低音的變化調整真假混合聲的比例。不管是真聲還是假聲，美聲唱法在任何時候都不能單獨使用。

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